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Flohsamen

Flohsamen und Flohsamenschalen kaufen bei American Supps


In unserem Bodybuilding Shop bieten wir neben qualitativ hochwertige Sportnahrung auch Lebensmittel, die in die gesunde Fitnessküche passen. Die Ernährung bildet schließlich neben dem Training den wichtigsten Teil, wenn es um einen gesunden Lebensstil, Muskelaufbau und Fettabbau geht. Dazu zählen neben zahlreichen Vitaminen, Mineralstoffe und Spurenelementen natürlich auch die sogenannten Superfoods, wie die Flohsamen.



Was sind Flohsamen?


Flohsamen

Flohsamen
sind die Früchte einer Heilpflanze, die bereits seit ewigen Zeiten bekannt ist. Den Namen haben die dunkelbraun glänzenden Samen daher, da sie an die kleinen lästigen Tierchen erinnern. Flohsamen werden heutzutage aufgrund ihrer positiven Wirkung für den Magen-Darm-Trakt verwendet. Flohsamen haben die Fähigkeit diesen zu regulieren und somit sowohl bei Durchfall, als auch bei Verstopfung eingesetzt. Dafür sind vor allem der hohe Anteil an löslichen Ballaststoffen verantwortlich. Da Flohsamen recht günstig sind und sehr gut vertragen werden, sind sie heutzutage eines der am weitesten verbreiteten und genutzten Nahrungsergänzungsmittel. Selbst Ärzte, die auf die heilende Kraft der Pflanzen vertrauen, empfehlen sehr häufig Flohsamen, wenn Patienten über Verdauungsbeschwerden klagen.
 Neben ihrem Einsatz für eine gesunde Verdauung wird die Einnahme von Flohsamen auch aufgrund ihrer positiven Wirkung für die Werte von Blutzucker, Blutdruck, Blutfette und das Gewicht, empfohlen.


Flohsamen Anwendung

Bei uns im Handel erhält man bevorzugt die fein pulverisierten Schalen der Flohsamen. Der Anteil der Schleimstoffe ist in den Schalen besonders hoch. Flohsamenschalen sollten am besten ca. 2 Stunden nach und 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Wenn es in den Tagesablauf passt, am besten gleich morgens nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen.


Flohsamen Dosierung

Um die Flohsamenschalen einzunehmen, sollte ein Teelöffel in ca. 120 ml Wasser eingerührt werden und die Mischung sofort und ohne abzusetzen getrunken werden. Bleibt das Glas zu lang stehen, können sich die Flohsamenschalen mit dem Wasser aufsaugen und fangen an einzudicken. Wie bei allen Ballaststoffen sollte auch gleich im Anschluß ein großes Glas Wasser getrunken werden, damit die Flohsamenschalen ausreichend aufquellen können und die gewünschte Wirkung entfalten können.


Flohsamen zum abnehmen

Flohsamen haben aufgrund ihres hohen Ballaststoffanteils und deren Wirkung im Magen-Darm-Trakt einen großen Nutzen in der Diät beim abnehmen. Das hohe Quellvermögen im Magen sorgt für ein schnelleres Sättigungsgefühl. Das hilft Heißhungerattacken zu meiden und Kalorien einzusparen. Außerdem regen Flohsamen die Verdauung an und entziehen der Nahrung gleichzeitig einen kleinen Teil Fett und Zucker. Gemeinsam mit den unverdaulichen Ballaststoffen werden diese ausgeschieden und können sich so nicht in den Fettzellen ansammeln. Durch den positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, bleibt der Appetit ebenfalls reguliert, was gleichzeitig bei der Gewichtsabnahme hilft.

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