La rivista di bodybuilding con consigli su come costruire muscoli e perdere peso velocemente

Sì, c'è molto amore e lavoro nella nostra rivista di bodybuilding, specialmente da una donna molto speciale del team di American Supps, che ha preparato tutto per te e per noi con grande attenzione ai dettagli e alle ore di lavoro. La nostra rivista di bodybuilding è dotata di molti argomenti e video, in modo che tu possa trovare tutte le informazioni e le tendenze qui, dal bodybuilding alle ricette e al sesso.

Leggende del bodybuilding come Arnold Schwarzenegger e Lou Ferrigno

Qui puoi scoprire tutto sui migliori atleti del mondo e sulle star della scena. Ti diremo come i bodybuilder sono arrivati a questo sport e, naturalmente, tutto sui loro piani di allenamento e piani nutrizionali.

Competenza nella costruzione muscolare e nella perdita di grasso

La nostra rivista di bodybuilding fornisce conoscenze specialistiche facili e veloci su fitness e bodybuilding, oltre a tutto ciò che riguarda il piano nutrizionale e il piano di allenamento con i giusti esercizi di bodybuilding. Non importa quali siano i tuoi obiettivi. Sia che tu voglia costruire muscoli, aumentare la forza o perdere grasso, puoi trovare tutto qui. Vuoi diventare un atleta professionista e sogni un grande successo sul palcoscenico della competizione o ti stai preparando per una competizione? Allora sei esattamente qui.

Cos'è l'ipertrofia?

Anche se il termine ipertrofia causa un grande punto interrogativo in testa a molte persone, descrive uno degli obiettivi più importanti nel bodybuilding e negli sport di fitness. L'allenamento per l'ipertrofia non è altro che il classico allenamento per la costruzione muscolare. Fondamentalmente, l'ipertrofia descrive l'aumento delle dimensioni di un organo o tessuto a causa dell'allargamento delle singole cellule. Nel nostro sport, ovviamente, questo riguarda le cellule muscolari. Ma come si manifesta l'ipertrofia nel bodybuilding? L? Ipertrofia muscolare? descrive l'allargamento dei muscoli, che è causato da un aumento dello spessore delle fibre muscolari. Questo accade sempre quando il muscolo è stressato e stimolato, come in una sessione di allenamento intensivo.

Donne sexy per le quali vale la pena allenarsi

Lasciati sedurre dalle nostre donne sexy e motivate ad allenarti. Dopotutto, alle donne sexy non piacciono solo i ragazzi forti e muscolosi, ma apprezzano anche una certa resistenza. Qui troverai le donne più calde e non solo della scena del fitness.

Calcolatore di grasso

Qui troverai link preziosi che ti aiuteranno a realizzare il corpo dei tuoi sogni. Con una buona dose di disciplina e il nostro calcolatore di grasso, avrai sicuramente le migliori opportunità per raggiungere tutti i tuoi obiettivi.

Perdere peso

Oltre a costruire muscoli, perdere peso è uno degli argomenti su cui continuano a sorgere domande e dove spesso ci sono troppe ambiguità. Scopri qui tutto quello che ti serve se vuoi dimagrire velocemente e, soprattutto, se vuoi dimagrire in modo sano. Oltre al miglior piano nutrizionale per perdere peso, è necessario anche il giusto piano di allenamento. Inoltre, qui riceverai numerosi suggerimenti su come ottenere una dieta ancora migliore e una perdita di grasso senza perdere troppa massa muscolare e ottenere un aspetto più duro. Ovviamente, tutto ruota intorno al six-pack per cui tutti si battono e su come raggiungerlo. Abbiamo anche molte informazioni interessanti e utili per le donne, quindi abbiamo anche molti consigli speciali per perdere peso.

Tabella delle calorie e tabella nutrizionale e calcolatore di kcal

Ogni volta che lo facciamo, ti chiedi quante calorie ha un determinato cibo? Ti aiuteremo con la nostra tabella delle calorie

• Uovo calorico
• Calorie banana
• Birra calorica
• Burro calorico

Ricette per fitness e bodybuilding, dieta e dimagrimento veloce

L'arma principale nella lotta contro il grasso corporeo sono

Ricette a basso contenuto di carboidrati

Le ricette a basso contenuto di carboidrati devono avere un sapore delizioso e avere ancora abbastanza fibre. Questo ti manterrà pieno il doppio. Perché la fibra assicura uno stomaco pieno e una digestione sana. I componenti indigesti si gonfiano nello stomaco e danno una sensazione di sazietà. A condizione che si beva abbastanza liquido con esso. Ma un grande vantaggio delle ricette a basso contenuto di carboidrati è che hanno un effetto minimo sui livelli di zucchero nel sangue. Questo evita attacchi di fame famelici e tiene sotto controllo l'appetito. Perché spesso sono queste voglie che ostacolano una dieta e non necessariamente la grande fame. Non preoccuparti, con noi non sarà mai noioso.

Ricette ipocaloriche

Le nostre deliziose ricette ipocaloriche sono veloci da preparare e ti mantengono pieno per molto tempo. Dopotutto, è il deficit calorico che è fondamentale quando si tratta di ridurre la percentuale di grasso corporeo. Se vuoi perdere 1 chilogrammo di grasso corporeo in modo efficiente, devi risparmiare tra 7000-9000 calorie. Da un lato, ciò comporta il risparmio di calorie attraverso la dieta e, d'altra parte, attraverso un maggiore consumo attraverso più esercizio. Idealmente, entrambi sono combinati. Qui il menu dovrebbe essere progettato con deliziose ricette a basso contenuto calorico in modo che il piacere non venga trascurato. La parola magica è volume alto, il che significa che le nostre ricette sono progettate per darti una sensazione di pienezza e mantenerti pieno per lungo tempo senza appesantire il tuo conto calorico. La dieta non è facile e richiede molto autocontrollo. Con le nostre ricette ipocaloriche diventa un gioco da ragazzi. Per inciso, queste ricette sono adatte anche per la preparazione per le competizioni o se vuoi semplicemente gareggiare nella piscina all'aperto o in vacanza con un duro six-pack.

Lessico di bodybuilding e fitness

Se non sai cosa fare dopo, troverai tutte le informazioni di cui hai bisogno nel nostro vasto lessico di bodybuilding e fitness, dalla A per l'arginina alla Z per lo zinco. Con noi troverai tutti gli argomenti importanti nel campo dello sport, fitness, bodybuilding e salute e molto altro, come ad esempio:

• BCAA
• Stack ECA
• Glutammina
• Creatina
• Lapacho
• Melatonina
• Sintesi proteica
• Testosterone enantato
• Trenbolone
• Vitamina B12
• incenso

Last bat not least ': SEX

Il sesso, o la cosa più bella del mondo, non è solo il miglior sport di resistenza, ma anche il modo migliore per mantenere in salute il corpo e l'anima. Dopo tutto, una vita sessuale sana ed esuberante è un arricchimento assoluto nella vita. Ti diremo i migliori consigli sul sesso e come puoi divertirti ancora di più per due. Scoprirai anche tutto sulle migliori posizioni sessuali e su cosa devi considerare se vuoi incorporarle nella tua vita amorosa. Come punto culminante speciale, ti offriamo molte storie di sesso bollente in modo che tu possa ottenere rapidamente ancora più appetito nel mezzo.