Caseina

La caseina è una proteina lentamente digeribili che il corpo per un periodo prolungato, ad esempio notte fornito con acidi BCAA e aminoacidi.

Prendendo caseina

La caseina è spesso preso di notte per un lungo fornitura di BCAA garantire.

La caseina è uno dei più antichi utilizzati in concentrati proteici luoghi di proteine ??e ha giustamente il suo posto nella dieta quotidiana di culturisti e atleti di forza. Con un valore biologico di 88, è circa alla pari con carne e proteine ??del siero di latte, ma ha alcune caratteristiche che le proteine ??del siero non ha e lo fa, in considerazione, almeno in alcune situazioni.

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proteine ??del latte caseina è il più abbondante, che rappresentano circa l'80% della quantità totale di proteine ??nel latte da. Si è occupato principalmente andare culturisti come prima di dormire dagli atleti perché è molto lentamente digerito dal corpo. Così, fornisce il corpo anche di notte con acidi BCAA e aminoacidi sufficienti. Caseina ha un effetto anti-catabolico e garantisce un flusso costante di aminoacidi. Nel negozio americano supps vi offriamo una vasta gamma di proteine. Qui è possibile acquistare i migliori caseina!
 
La caseina Test

Il primo e più noto funzionalità è certamente il lungo tempo di permanenza della caseina nel tratto gastrointestinale. Forma Esiste un tipo di gel solido, che ritarda la digestione. Il vantaggio di questo è chiaro: A causa della residenza caseina più saturo migliore e fornisce una consegna aminoacido relativamente costante per ore. Circa un terzo della giornata (circa 8 ore) colpisce la caseina e fornisce i muscoli con anabolizzanti e anti-catabolico aminoacidi recitazione. La caseina è soprattutto durante le diete a basso contenuto calorico, sostituto di un pasto e / o come una proteina notte che dovrebbe essere presa prima di coricarsi, adatto e offre il nostro corpo fino al mattino con gli aminoacidi di alta qualità. Inoltre promuove il processo di crescita e di rigenerazione che si verifica durante il sonno.
 
Caseina Glutammina

Caseina ha un alto contenuto di glutammina. Glutammina l'aminoacido più abbondante nel corpo umano è catabolico con forte zellhydrierenden e le proprietà d'amplificazione immuni. Con una quota di circa il 20% caseina contiene tanta glutammina rispetto a qualsiasi altro tipo di proteina. Insieme con la consegna amminoacido lento per ore questo è un Mitgrund per le proprietà anti-catabolici di caseina.
 
Caseina Calcio

Il terzo vantaggio attribuiamo chiaramente caseina è l'alto contenuto di calcio, la più alta, la mostra ha una singola proteina. Già 100 g caseina fornendo più di 1000 mg di calcio, che è buono non solo per le ossa, ma anche per il muscolo forza di contrazione. Gli ultimi studi hanno dimostrato che la perdita di atleti che consumano prodotti lattiero-caseari regolarmente, il grasso corporeo più velocemente di quelli che prendono poco caseificio di essere. Gli scienziati attribuiscono al alto contenuto di calcio, tuttavia, il compito di questa sostanza minerale è non esplorato troppo profondamente nel metabolismo dei grassi.
Un prodotto eccellente in questa categoria è la caseina micellare Syntrax Creme
o Optimum Nutrition caseina
 
Conclusione: Usato correttamente, vale a dire sia come una "dieta" e "proteine ??notte" o come un sostituto di un pasto, la caseina è insuperabile ed è considerato totalmente raccomandato.