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Detlef D Soost Diät

18.08.2016 16:10

Detlef D Soost Diät

Die Detlef D Soost Diät sorgt für jede Menge Aufsehen unter den Menschen, die abnehmen wollen. Es gibt wohl kaum Jemanden, der nicht die dynamische Werbung aus dem Fernseher mit dem lautstarken Ausruf "I make you sexy dot com" kennt. Das 10 Weeks Body Change Programm – der Schlüssel zur Traumfigur? Einen Gewichtsverlust von bis zu 20 Kilo in nur zehn Wochen verspricht die Detlef D! Soost Diät. Doch hält die Diät was sie verspricht? Die Antwort auf diese Frage und alle weiteren wichtigen Infos rund um dieses Thema findet ihr im nachfolgenden Artikel.

Die Detlef D Soost Diät

Die Detlef D Soost Diät

Auf der Internetseite von 10 Weeks Body Change kann man sich für 79 € für das 10-wöchige Diätprogramm registrieren lassen und somit eine Mitgliedschaft abschließen. Zu Beginn der Diät liegt der Fokus vor allem auf der Ernährung der Teilnehmer. Hierfür bekommt man pro Monat 20 Rezepte zur Verfügung gestellt. Das Sportprogramm startet allerdings erst in Woche 2. Mitmachen kann man ganz einfach, indem man einfach die Videos anklickt, aktiv wird und mitschwitzt. Eine Workout-Einheit umfasst immer 20 Minuten.

1. Der Gründer der Detlef D Soost Diät

Die Detlef D Soost Diät

Zuerst ein paar Fakten zu Detlef Soost. Bekannt ist er allerdings eher unter dem Spitznamen D! oder Detlef D! Soost. Seine Karriere begann zwischen 2000 und 2012. In diesen Jahren wurde er als strenger, aber auch sympathischer Coach bei der Castingshow Popstars bekannt. Seine Leidenschaft, das Tanzen, brachte er den Teilnehmern bei und saß dabei auch in der Jury. Mittlerweile ist Detlef auch als Fitnesscoach bekannt, denn im Jahr 2012 entwickelte er das Konzept für das „10 Weeks Body Change“ Programm. Das Motto „I make you sexy“, als auch „Change your mind and your body will follow“ hört sich doch schon recht vielversprechend an.

Dieses Abnehmprogramm besteht aus den drei Hauptkategorien Ernährung, Sport und Motivation. Im Grunde genommen, also wie bei jeder anderen Diät auch. Allerdings behauptet Soost, dass man hier nicht hungert, sondern sich immer wohl genährt fühlt. Das Sportprogramm von Detlef beschäftigt sich viel mit Tanz, aber auch mit gezielten Muskelaufbauübungen, denn man soll Spaß an der Bewegung und somit auch am Abnehmen haben. Auch die Kalorien sollen schnell purzeln, der entscheidende Faktor hierfür ist vor allem die Motivation. Wie aus vielen Folgen „Popstars“ bekannt – ist Detlef D! Soost genau der richtige Mann, wenn es um Motviationsmangel geht und man sich nur schlecht aufraffen kann etwas Gutes für seinen Körper zu tun.

2. Abnehmen mit der Detlef D Soost Diät 

Die Detlef D Soost Diät

3. Sport in der Detlef D Soost Diät

Die Detlef D Soost Diät

Die Workouts beschränken sich allerdings nicht nur auf Tanzübungen, sondern sind breit gefächert. Jedoch verfolgen die Übungen alle das gleiche Ziel, nämlich Körperfettanteil reduzieren und den Muskelaufbau. Des Weiteren sind die Übungen auch so ausgewählt, dass man sie leicht zuhause nachmachen kann. D! zeigt die verschiedenen Übungen selbst und motiviert auch während des Videos, damit man das ganze Workout komplett durchzieht und nicht schon vorher aufgibt.

4. Detlef D Soost Diät Ernährung

detlef d soost diät

Die gesunde und fettarme Ernährung und eiweißreiche Lebensmittel ist ein Teil in der Detlef D Soost Diät. Damit auch Du Deine Mahlzeiten fettarm zubereiten kannst, gibt es den speziellen Detlef D Soost Grill. Damit gelingen Dir schnell und einfach leckeres Hähnchenbrustfilet und Fisch. Du kannst damit Dein Fleisch auch im voraus zubereiten. Wie schon erwähnt kommt es D! nicht darauf an, sich während einer Diät nur von einer Karotte am Tag zu ernähren, sondern darauf was genau man zu sich nimmt. Bei diesem Konzept ernährt man sich an sechs Tagen der Woche sehr gesund, achtet penibel genau darauf was man isst und hält sich an die vorgegebenen Rezepte. Doch auf den siebten Tag einer Woche freuen sich die Teilnehmer wohl am meisten, denn da darf man essen und trinken, auf was man Lust hat. Detlef nennt ihn den „Load Day“. Der Load Day dient zur zusätzlichen Motivation der Teilnehmer, denn was gibt es schöneres als sich die ganze Woche auf den einen Tag zu freuen an dem man sündigen darf und alles zu sich zu nehmen darf, auf was man an den letzten sechs Tagen verzichten musste?! Dieser „besondere“ Tag dient nicht nur als Ansporn, sondern auch zum Stoffwechsel ankurbeln. Das Gewicht wird auch immer nur am Morgen des Load Day ermittelt.

Das Hauptaugenmerk bei den Rezepten beziehungsweise der gesamten Ernährung liegt auf proteinhaltigen Lebensmitteln (z.B. Fleisch, Eier, Fisch,..) und natürlich viel Gemüse. Vorsicht geboten ist bei Obst und Milchprodukten, denn zu häufiger Verzehr ist während einer Diät eher kontraproduktiv. Aus diesem grund sollte man pro Woche nur zwei Mal maximal 30 Minuten nach dem Workout Lebensmittel aus diesem Bereich verzehren.

Wie bei jeder anderen Diät sollte man natürlich weitestgehend auf Kohlenhydrate, Zucker und Alkohol verzichten.

Der Weg zum Fitnessmodel mit der Detlef D Soost Diät

Die Detlef D Soost Diät

Detlef D Soost weiß, wie schwer es ist abzunehmen, er selbst hat schlißlich einen harten Weg hinter sich. Detlef D Soost hat mit seiner Diät sage und schreibe 20 kg verloren und er sieht echt top aus.

Wer wie Detlef D Soost seinen Körper transformieren will, muss sich erst mal den Fragen stellen

  • Wo steh ich?
  • Wo will ich hin?

Daruf wird Detlef Soost das Programm für Dich erstellen. Dabei setzt der als strenger Tanzlehrer im TV berühmt gewordene Detlef Soost auf folgendes:

  • Langfristige Ernährungsumstellung
  • Tägliche Bewegung
  • Sport
  • Motivation
  • Lernen mit den täglichen Fallen umzugehen
  • Kenntnisse über gesunder Lebensmittel und Lebensmittel, die beim Abnehme hindern

Detlef D Soost Diätplan

Der Detlef D Soost Diätplan kann für die Menschen, die sich durch Detlef D Soost motiviert fühlen, sicherlich ein Weg sein zum abnehmen. Sportler, die mehr Erfahrungen haben, werden durch die Detlef D Soost Diät wohl eher nichts neues dazu lernen.

Ein Workout in dieser Location fühlt sich gar nicht so anstrengend an 😅

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Detlef D Soost Diät Schlank und glücklich

Jessica hat mit der Detlef D Soost Diät abnehmen können und berichtet stolz von ihrem Weg. Sie fühlt sich wie ein neuer Mensch.

Detlef D Soost Diät Fazit

Wie bei jeder Diät muss man natürlich auch bei dem 10 Weeks Body Change Programm Durchhaltevermögen zeigen, allerdings wird man hier durch D! selbst motiviert und bekommt hilfreiche Übungen für zuhause zur Seite gestellt. Auch die ausgearbeiteten Rezepte sprechen für diese Diät. Was für viele sicher auch ein wichtiger Punkt ist, Detlef D! Soost selbst hat mit diesem speziellen Programm 20 Kilo abgenommen, er weiß also von was er spricht.
Allerdings sollten diese 20 Kilo nicht das Ziel von jedermann sein, denn es kommt natürlich auch auf die individuellen Eigenschaften des Körpers an und im Endeffekt zählt nur, dass man sich für die Variante entscheiden sollte, mit der man sich am wohlsten fühlt.

Kommentare

Ok auch wieder wie immer das selbe. Detlef D Soost Diät ist natürlich super zum abnehmen aber da kann ich mich selbst auch schlau machen. Weniger Kohlenhydrate und Sport funktioniert einfach immer. Egal wie man die Diät nennt.

Miriam O., 22.11.2016 18:09

Detlef D Soost auch die Damentoilette genannt stellt seine Detlef D Soost Diät vor na das kann ja mal heiter werden

Anonym, 23.09.2016 15:02
Einträge gesamt: 2

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