Schnelle Lieferung in 1-2 Werktagen** Kauf auf Rechnung

Hunter Labrada - Alter, Größe, Gewicht des Mr. Olympia Teilnehmer

07.10.2022 10:41

Hunter Labrada

Hunter Labrada

NAME: Hunter Labrada
GRÖSSE: 1,75 m
GEWICHT: 106-111kg kg
ALTER: 30 (17.05.1992)

Hunter Labrada ist ein IFBB Professional Bodybuilder aus Texas, USA. Seinen Nachnamen hat er seinem berühmten Vater, der Bodybuilding-Legende Lee Labrada zu verdanken. Hier erfahrt Ihr das Wichtigste über sein Leben, sein Trainingsplan und seinen Ernährungsplan.

Seine Reise verlief ganz anders als die der meisten Profi-Bodybuilder, da er mit zwei Eltern aufwuchs, die ebenfalls an Bodybuilding-Wettkämpfen teilnahmen. Sein Vater ist der legendäre Lee Labrada, der einer der größten Bodybuilder aller Zeiten ist. Lee gewann im Jahr 1985 den Mr. Universe Titel, platzierte sich beim Olympia siebenmal hintereinander unter den Top 4 und wurde 2004 in die IFBB Pro Bodybuilding Hall of Fame aufgenommen.

Seine Mutter, Robin Labrada, nahm ebenfalls an Wettkämpfen teil und war während seiner Bodybuilding-Laufbahn an Hunters Seite. Sie hat auch ein ziemlich gutes Auge für Bodybuilding und Hunter sagtt, dass ihre Meinung genauso wertvoll ist wie die seines Vaters.

Hunter Labrada – Meisterschaften und Erfolge

Hunter Labrada

2016

  • Branch Warren Classic (Schwergewicht) - 1. Platz
  • NPC San Antonio Extravaganza (Superschwergewicht) - 1. Platz

2017

  • NPC Europa Dallas (Superschwergewicht) - 1. Platz

2018

  • NPC Junior USA Championships (Superschwergewicht) - 1. Platz
  • NPC National Championships (Superschwergewicht) - 1. Platz

2020

  • IFBB Chicago Pro - 1. Platz
  • IFBB Mr. Olympia - 8. Platz
  • IFBB Tampa Pro - 1. Platz

2021

  • IFBB Mr. Olympia - 4. Platz

Hunter Labrada

Hunter Labrada Training

Hunter Labrada

In Bezug auf sein Trainingsprogramm oder seine Strategie hält Hunter die Dinge gerne einfach. Er glaubt auch nicht daran, das Training immer wieder zu verändern, um die Muskel zu schockieren, bzw. um das Plateau zu verhindern und Muskelzuwächse zu garantieren.

Während Labrada trainiert, um sich auf Bodybuilding-Wettkämpfe vorzubereiten, ist das Training für ihn mehr als nur der Aufbau großer Muskeln. Für Hunter ist jedes Training wie eine Droge.

Hier seht Ihr einen seiner Trainingssplits.

Push (isolation)
Roller flies
Cuff laterals
Prime pec deck
Prime lateral
Cuff tricep extension
Sword draws

Pull A / Bizeps
Straight arms
Nautilus pulldown
Einarmiges KH-Rudern
Langhantel Rudern
Prime row (upper back focus)
Prime rear delt
DB preacher curl/strive curl
Step forward curl

Quads A
Wadenheben stehend
Wadenheben sitzend
Abductor
Adductor
Pendulum
Split squat
Leg Extension

Off

Push A (press)
Schrägbankdrücken
Prime incline
Prime shoulder press
Dips
Cuff tricep extension

Back/hamstrings A
Straight arms
Nautilus pulldown
Kreuzheben
Sitzende Hamstring Curls
Liegende Hamstring Curls

 

Off

Push (isolation)
Fliegende
Kabelzug Seitheben
Pec deck Butterfly
Prime lateral
Cuff tricep extension
Sword draws

Pull B (width focus)/ biceps
Straight arms
Nautilus pulldown
One-arm cable row
Chest supported DB row
Prime row (upper back)
Prime rear delt
DB preacher curl/strive curl
Step forward cable curl

Quads B
Wadenheben stehend
Wadenheben sitzend
Abductor
Adductor
Cambered spider bar
Hip press
Leg extension

Off

Push B (press)
Arsenal flat
Reverse band smith incline
Reverse band smith high incline
Dips

Back/hamstrings B
Straight arm
Nautilus pulldown
Kreuzheben
Sitzender Hamstring curl
Liegender Hamstring curl

Off

Labrada Nutrition

Labrada Nutrition für die Optimierung des Testosteronlevels

Hunter Labrada Ernährung

Hunter Labrada

Wie jeder Bodybuilder befolgt auch Hunter Labrada eine strenge Ernährung, die sich je nach Wettkampfphase anpasst.

Mahlzeit 1
1,5 Messlöffel Hafer
1 Messlöffel Whey-Isolat
250 ml Eiweiß

Mahlzeit 2 – vor dem Training
100 g Reiscreme
25 Gramm Whey-Isolat
40 g Erdnussbutter

Mahlzeit 3 – nach dem Training
120 g Reiscreme
50 g Whey-Isolat
40 g Erdnussbutter

Mahlzeit 4
300 g Reis
80 g Avocado
240 g weißer Fisch

Mahlzeit 5
Sushi

Mahlzeit 6
1 1/2 Tassen Hafer
500 ml Eiweiß

Hunter Labrada Instagram


Derek Lunsford gewinnt Mr. Olympia 2021 (212)

Derek Lunsford gewinnt Mr. Olympia 2021 (212)

Pro Creator Hany Rambod holt seinen 20. Olympia mit Derek Lunsford

Pro Creator Hany Rambod holt seinen 20. Olympia mit Derek Lunsford


Muskelaufbau mit Hunter und Liv

Hunter Labrada zeigt, wie Muskelaufbau geht

Wie man dicke Arme krieget | Hunter Labrada Trains Arms

In diesem Video stellt Hunter Labrada sein intensives Arm-Workout vor

Kommentare

lasix Monitor Closely 1 primidone increases and pirbuterol decreases sedation

alivefe, 29.11.2022 22:23

The breast cancer promoting effects of estrogen and the chemopreventive effects of tamoxifen are thought to be mediated by the estrogen receptor, a ligand dependent transcription factor stromectol for sale online

Worbige, 29.11.2022 07:13
Einträge gesamt: 2

Kommentar eingeben