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Ina Bauer - Figur Athletin & Fitnessmodel

28.06.2019 13:51

Ina Bauer - Figur Athletin & Fitnessmodel

Ina Bauer - Figur Athletin & Fitnessmodel

Ina Bauer - Figur Athletin & Fitnessmodel

Ina Bauer Titel

  • 2. Platz Dennis James Classics 2018
  • 6. Platz EM (2017)
  • 1. Platz Hessenmeisterin (2016)
  • 2. Platz Deutsche Meisterschaft (2016)
  • 3. Platz IFBB Pro Nordic

Ina Bauer - Figur Athletin & Fitnessmodel

Wie kam Ina zum Wettkampf Bodybuilding?

Wie viele Frauen nach der Geburt, meldete sich auch Ina in einem Fitnesstudio an, um ihre Schwangerschaftspfunde zu verlieren und in Form zu kommen. Während dies für viele Frauen ein Pflichtprogramm bedeutet, fand Ina immer mehr Gefallen am Training, was sich auch in ihrem Trainingsstil ausdrückte. In jedem Gym gibt es eine kleine Zahl an Mitgliedern, die durch ihren herausragenden Ehrgeiz und ihren diziplinierten Trainingsstil auffallen. Dazu zählte auch Ina Bauer.
Eine Bekannt von Ina kam auf die Idee sie einem Trainer vorzustellen, der für seine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung bekannt war und in Frankfurt das Bodytown XXL Studio hat. Dieser erkannte gleich ihr großes Potential und nahm sie unter seine Fittiche. Unter seiner professionellen Betreuung konnte Ina immer weitere Fortschritte erzielen und so nahm ihre Wettkampfkarriere ihren Lauf.

Ina Bauer Trainingsplan

Ina Bauer - Figur Athletin & Fitnessmodel

Ina trainiert in der Offsaison grundsätzlich an 4-5 Tagen die Wochen. Durch ihren 4- oder 5 Split trainiert sie an fast jedem Tag eine separate Muskelgruppe. Auf das Brusttraining legt sie keinen großen Schwerpunkt, da es in ihrer Wettkampfklasse auch nicht gefordert wird. Für 3-4 mal die Woche betreibt sie Cardio 30 min im Anschluß an ihrem Krafttraining.

Ina Bauer Ernährungsplan

Ina Bauer - Figur Athletin & Fitnessmodel

Wie viele Athleten in der heutigen Zeit, ernährt sich Ina das ganze ja über recht clean. Sie bevorzugt die typischen "Bodybuilding-Klassiker" wie Reiswaffeln, Lachsfilet, Wildlachs, Spinat, und Eiklar. Regelmäßig gönnt sie sich aber auch etwas für den Genuß wie z.B. einen Protein Cookie.

Sobald Ina in die enge Wettkampfphase kommt, wird der Ernährungsplan sehr überschaubar. Ina hält sich an die Basics Pute, Thunfisch, Reis und Brokkoli.

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Ina Bauer Personal Wettkampfvorbereitung

Ina Bauer Supplements

Ina wird von American Supps gesponsort, wodurch sie eine große Auswahl der besten Supplements hat. Hier seht ihr eine Auflistung der Supplements, die Ina nutzt:

Ina Bauer holt den 3. Platz bei der IFBB Nordic Pro

Wir gratulieren Ina ganz herzlich zu Ihrer Bronzemedaille bei den IFBB Pro Nordic. Als nächste Herausforderung steht ihr die Dennis James Classic im November bevor. Wir drücken ihr ganz fest die Daumen.

Ina Bauer

Ina Bauer auf Instagram

Wer noch mehr von der hübschen Profi-Athletin Ina Bauer sehen und erfahren möchte, sollte unbedingt auf ihrem Instagram Account vorbei schauen. Hier folgen ihr jeden Tag immer mehr Follower udn Ina gibt zahlreiche Eindrücke aus ihrem Alltag als Fitnessmodel.


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