Meilleur BCAA 2023 - Notre classement

Remarque : Ce blog est constamment mis à jour afin que nous puissions toujours vous présenter les meilleurs BCAA de l'année en cours !!!!

Les BCAA font probablement partie des compléments souvent mis en cause, qu’ils soient utiles ou plutôt jetés de l’argent. Enfin, les BCAA se trouvent généralement dans les aliments riches en protéines et dans les poudres de protéines, par ex. dans une bonne protéine de lactosérum.

Ce qui semble être correct à première vue peut toutefois paraître assez différent si vous regardez de plus près. Toute personne qui utilise son corps après un entraînement intensif et / ou qui suit souvent un régime alimentaire a un besoin accru de nutriments, y compris des acides aminés.

Les acides aminés essentiels ont une grande importance, notamment pour la croissance musculaire et la protection musculaire. Mais si vous regardez l'offre sur le marché des suppléments, cela vous tue vraiment. Il existe des BCAA avec une variété d’informations et d’additifs.

Mais que sont exactement les BCAA? En quoi consistent-ils et pourquoi sont-ils si importants pour la construction musculaire? Quelles sont les différences entre les différentes entreprises? Quels sont les avantages? Ceci et beaucoup d’autres questions nous allons au fond des choses.

Alors que dans le passé, il n'y avait que quelques fournisseurs de BCAA sur le marché, aujourd'hui, vous êtes littéralement tué sur le net. Les entreprises bien connues sont venues avec de nombreux nouveaux fabricants et produits, censés être toujours meilleurs.

Mais même les vétérans de l'industrie continuent à développer leurs produits afin que la BCAA puisse faire plus que simplement fournir des soins post-entraînement. Après cet article, vous découvrirez comment choisir le meilleur BCAA 2022.

Meilleur BCAA 2023 – Notre Classement

Notre classement BCAA, comme tous nos classements de suppléments, est basé sur une combinaison cohérente de vos rapports de testeurs de produits et de nos propres expériences et avis BCAA. Cependant, dans notre classement BCAA, nous avons également examiné de très près le rapport des acides aminés individuels et nous nous sommes demandé s'il pouvait contenir d'autres additifs.

Fréquemment plus d’acides aminés sont ajoutés au BCAA, par ex. L-Glutamine.

Mais revenons à la question: que sont réellement les BCAA et pourquoi sont-elles si importantes? BCAA est un groupe d'acides aminés. Ce groupe comprend les acides aminés leucine, isoleucine et valine. Ces trois acides aminés ont un avantage décisif, ils ne doivent pas être métabolisés par le foie, ils pénètrent plus rapidement dans les muscles. En particulier, la leucine jouerait un rôle important dans la biosynthèse des protéines, c'est-à-dire la construction musculaire.

Dans ce blog, nous parlerons de tous les avantages et particularités de tous les BCAA. Si vous recherchez plus d’informations sur la BCAA, telles que: les ingrédients, les saveurs et les valeurs nutritionnelles exacts cliquent simplement sur l'image et vous vous retrouvez directement dans la description de l'article.

Ce n'est bien sûr pas un hasard si nous mettons la Redcon1 Breach en premier. Ce produit a été optimisé à tel point qu'il est sans aucun doute l'un des meilleurs BCAA 2022. Chaque portion vous fournit 5000 mg de BCAA dans un rapport 2:1:1. Il existe également des électrolytes tels que le potassium et le sodium. Grâce à l'eau de coco qu'il contient, ce produit BCAA est également rafraîchissant.

Ryse Supplements BCAA FOCUS est une combinaison de BCAA et d'électrolytes qui soutient même la concentration grâce à l'ajout de caféine naturelle, de bitartrate de choline et de Cognizin. Les sportifs de fin de soirée parmi vous devraient donc être un peu plus prudents en le prenant à partir du milieu de la journée.

Rich Piana 5% Nutrition All Day You May Caffeinated versorgt euch wie der Klassiker All Day You May mit einem 6g BCAAs in einem 10:1:1 Verhältnis. Dazu kommen diverse Aminosäuren, ein Schutz für die Gelenke und verschiedene Extrakte zur Steigerung der Energie. Auch dieses BCAA Produkt würden wir eher vzur Einnahme vor dem Training empfehlen.

La YAMAMOTO BCAA Poudre offre un ratio BCAA de 8:1:1. Yamamoto combine également la vitamine B6 pour réduire la fatigue.

Tout comme la protéine Weider, le Weider Premium BCAA est presque inégalé en termes de goût et de douceur. De plus, l'acide aminé glutamine a été ajouté à cette poudre de protéine, qui joue un rôle important dans la biosynthèse des protéines ou la construction musculaire. Weider a été fondée il y a 80 ans.

Pionnière dans le secteur de la nutrition sportive, l'entreprise est depuis longtemps une petite entreprise familiale et est devenue l'une des sociétés de nutrition sportive les plus reconnues. La société Weider Nutrition a été l’une des premières sociétés au monde à fabriquer des compléments alimentaires pour le sport.

The Weider BCAA + Glutamine provides BCAA in a 2:1:1 ratio in conjunction with 3.6 g of glutamine per dosage (6 capsules). BCAA in capsule form are very popular with you. No wonder, they are practical and can be easily taken on the go.

Gaspari Nutrition BCAA 6000 est un supplément de BCAA pratique sous forme de comprimés. En plus des acides aminés, les comprimés contiennent des vitamines B6 et B12.

Dorian Yates HIT BCAA 10:1:1 est un produit BCAA de haute qualité qui fournit la plus grande quantité de BCAA, à 12 g par portion. En outre, l'ancien produit BCAA de M. Olympia contenait du malate de citrulline, de la bêta-alanine et de la tyrosine.

Le classique de 5% Nutrition All Day You May se présente maintenant sous une nouvelle forme sous le nom de All Day You May Natty. Pour tous ceux qui aiment le riche mélange d'acides aminés mais qui optent pour le naturel, ce supplément est la combinaison parfaite.

BCAA a-t-elle du sens?

Chez BCAA, il est très important de savoir quand et comment ils sont utilisés pour vraiment faire la différence dans la construction et la protection musculaires. Comme avec tout complément alimentaire, il ne suffit pas de le prendre facilement.

Cependant, la formation et en particulier le plan de nutrition est un apport de BCAA peut être un grand soutien. Souvent, nous ne pouvons pas absorber autant de BCAAs dans le régime alimentaire que nous avons besoin en fonction de la cible et du physique.

En particulier dans la phase de définition, quand il s’agit de réduire la graisse corporelle et de relâcher les muscles durs, la protection musculaire joue un rôle important.

Mise en garde - Effets secondaires et conséquences possibles de la prise de BCAA

Il existe des opinions très différentes sur le bon apport en BCAA. Fondamentalement, une dose de 5 g avant et après l'entraînement est la règle de base. Dans une phase de régime, un supplément de 5 g chacun est recommandé le matin, le midi et le soir. Ces quantités sont bien sûr pour un poids corporel moyen. Si vous êtes plus lourd, bien sûr, les BCAA sont dosés un peu plus.

Quand et comment est-ce que je prends du BCAA?

Il existe des opinions très différentes sur le bon apport en BCAA. Fondamentalement, une dose de 5 g avant et après l'entraînement est la règle de base. Dans une phase de régime, un supplément de 5 g chacun est recommandé le matin, le midi et le soir. Ces quantités sont bien sûr pour un poids corporel moyen. Si vous êtes plus lourd, bien sûr, les BCAA sont dosés un peu plus.

Parce que les BCAA sont des acides aminés très facilement disponibles, ils sont parfaits pour la prise à jeun tôt le matin. Juste avant l'entraînement d'endurance, le matin, un apport en BCAA est utile pour la protection musculaire. En se reposant, les réserves d’énergie sont vides, ce qui crée un risque que le corps aille chercher de l’énergie dans la précieuse protéine musculaire.

Vous devez en tenir compte lors de la prise de BCAA.

BCAA peut être pris seul ou en association avec d’autres suppléments. Vous pouvez l'ajouter à d'autres acides aminés, tels que Combinez L-Glutamine ou mélangez simplement avec le shake post-entraînement. Bien sûr, vous devriez faire attention à la saveur. Mais les BCAA peuvent être beaucoup plus qu'un simple apport en acides aminés.

Mettez une portion de BCAA dans votre bouteille d'eau que vous avez pendant votre entraînement et tuez deux oiseaux d'une pierre. Les BCAA importants vous seront fournis au cours de la formation et vous aurez un autre verre avec vous.

Incidemment, les BCAA sont également parfaits pour créer de la glace ou du jello délicieux et hypocaloriques. Il suffit de mélanger les BCCA dans de l’eau, de les congeler dans un récipient et de les utiliser pour faire une gelée sucrée avec un agent gélifiant.

BCAA Stocker correctement

Selon que vous choisissez le BCAA sous forme de capsule ou de poudre, vous devez respecter les points suivants lors de la conservation. Dans les BCAA sous forme de capsules, les capsules peuvent facilement se coller les unes aux autres avec le temps. Bien sûr, cela n'a pas d'importance.

Agitez l'emballage régulièrement afin que les capsules se séparent. Bien entendu, les BCAA en poudre sont plus susceptibles de s'agglutiner. C'est parce que de l'humidité est entrée dans le produit. En règle générale, ces boîtes contiennent un paquet qui absorbe l'humidité. Alors ne jetez pas ce paquet.

Dans le même temps, veillez à ne pas stocker votre BCAA près de sources d’humidité. Il devrait toujours rester dans un environnement sec. Protégez votre BCAA des rayons du soleil et gardez-le au frais (à la température ambiante).

Que signifient les chiffres sur le pack BCAA?

Sur chaque pack BCAA, vous trouverez trois numéros, tels que 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1 ou même 10:1:1. La figure décrit le rapport de la leucine à l'isoleucine et à la valine. Puisque la leucine est réputée avoir le plus grand effet sur la croissance musculaire, elle vient toujours en premier et prend également le contrôle de la partie la plus importante et la plus importante.

Néanmoins, vous devez également faire attention au montant indiqué par portion. Parce qu'il peut également arriver qu'un produit BCAA, bien que relativement riche en leucine, n'en contienne qu'un peu.

Notre conclusion à la meilleure BCAA 2022

Vous voyez que la prise de BCAA a beaucoup de sens, en fonction des phases d'entraînement et de régime. En particulier pour le maintien des muscles, les BCAA appartiennent simplement à l'équipement de tout athlète sérieux. La perte de graisse corporelle sans que les muscles soient attaqués est un grand art qui exige beaucoup de raffinement et d'expérience. Bien entendu, un simple produit BCAA suffit.

Néanmoins, des ingrédients supplémentaires peuvent souvent être très utiles.