Meilleure Whey Protéine 2023 - Notre Classement

Remarque : Ce blog est constamment mis à jour afin que nous puissions toujours vous présenter les meilleur whey proteine de l'année en cours !!!!

La whey protéine est probablement le premier supplément que chaque nouvel athlète acquiert. Après tout, une bonne whey protéine pour les débutants, ainsi que pour les athlètes professionnels de longue date, à l'équipement de base absolu. Il n’ya guère de supplément qui ait une priorité aussi élevée. Après tout, la whey protéine est si polyvalente.

Mais si vous regardez l'offre sur le marché des suppléments, cela vous tue vraiment. Les whey protéine contiennent une grande variété de nutriments et d'ingrédients.

Mais qu'est-ce qu'une whey protéine? De quoi s'agit-il et pourquoi est-il si important de développer des muscles et de perdre du poids? Quelles sont les différences entre les différentes entreprises? Nous allons au fond de cette question et de nombreuses autres.

Alors que dans le passé, il n'y avait que quelques fournisseurs de whey protéine sur le marché, aujourd'hui, vous êtes littéralement tué sur le net. Parmi les sociétés établies, de nombreux nouveaux fabricants et produits sont apparus, qui sont supposés être toujours meilleurs.

Mais même les vétérans de l'industrie continuent à développer vos produits, de sorte qu'une whey protéine peut faire beaucoup plus que simplement fournir des protéines après l'entraînement. Après cet article, vous découvrirez comment choisir le meilleur whey protéine 2022.

Quel est la meilleure whey – isolat ou concentrée?

Le modèle d'acides aminés du concentré et de l'isolat est presque identique et sont donc tous deux capables de fournir au corps des protéines de la même manière. Cependant, l'isolat de lactosérum est nettement plus pur que le concentré de lactosérum et peut être absorbé plus rapidement.

Qu’est-ce que la whey?

Le lactosérum est essentiellement un déchet. C'est un sous-produit de la fabrication de fromage ou de fromage blanc. A y regarder de plus près : la protéine coagulée qui est produite lors de la fabrication du fromage s'appelle la gelée. Cela se produit après la soi-disant coagulation du lait. Un liquide aqueux vert-jaune se sépare de cette gelée. C'est ce qu'on appelle le lactosérum. Selon le type de fromage, différents types de lactosérum sont produits, mais nous en reparlerons plus tard.

La meilleure Whey protéine 2022 - notre classement

Notre classement de whey protéine, comme tous nos classements de suppléments, est basé sur un mélange cohérent de nos expériences et de vos évaluations. Toutefois, dans le classement des whey protéine, nous avons également examiné de près les macronutriments qu’il contient, car il joue un rôle important dans les différentes phases.

En particulier, la proportion de glucides est un critère de décision important lors du choix d’une whey protéine. Dans ce blog, nous écrivons quelques mots sur les avantages, les particularités et les faiblesses de chaque whey protéine.

Si vous recherchez plus d’informations sur la whey protéine particulière, telle que les ingrédients, les saveurs et les valeurs nutritionnelles exacts, il suffit de cliquer sur la photo et vous vous retrouvez directement dans la description de l'article.

Cette liste est basée sur nos propres expériences et critiques de whey protéine et sur vos critiques en tant que critique de produit et nos critiques de clients. Lors de nos tests de whey protéine, nous nous assurons de rencontrer un large éventail de testeurs pour obtenir un résultat aussi neutre que possible. Comme la whey protéine est très polyvalente, cette fois, nous avons non seulement réservé les athlètes, mais également sélectionné des non-athlètes comme testeurs.

N'oubliez pas que les goûts sont différents, c'est pourquoi vous pouvez trouver une whey protéine particulièrement savoureuse et une autre particulièrement désagréable. Surtout l'habitude du goût sucré peut créer des opinions totalement différentes.

Nous sommes si incroyablement fiers de pouvoir enfin vous proposer la Chris Bumstead Whey Protein. Chris Bumsetadt est actuellement l'un des athlètes de musculation les plus en vogue avec plusieurs millions d'adeptes et trois fois M. Olympia Classic Physique. L'isolat de lactosérum 100 % microfiltré offre 25 g de protéines par portion et est très bien toléré. Les deux saveurs sont très bonnes et peuvent être mélangées dans un shake très crémeux.

L' Universal Nutrition Animal Whey appartient au sommet pour nous, car non seulement il convainc en termes de goût, mais un examen plus approfondi de la liste des ingrédients montre où se situent les avantages. Le mélange de concentré de protéines de lactosérum ultra-filtré et d'isolat de protéines de lactosérum microfiltré à flux croisé garantit que les muscles sont alimentés en protéines importantes.

La particularité de cette protéine de lactosérum est le mélange d'enzymes digestives de papaïne et de bromélaïne.

Grâce à ces deux enzymes, Animal Whey est particulièrement bien toléré et les risques de ballonnement et de flatulences sont minimisés. De plus, il existe un grand choix de saveurs, c'est pourquoi Universal Nutrition Animal Whey est l'une des meilleures protéines de lactosérum 2022 pour nous. Animal Whey fournit 25 g de protéines, 4 g de glucides et 1 g de matières grasses par portion.

Il n'y a pratiquement pas de fabricant où la science moderne se jette dans le développement de produits comme Evogen Nutrition. Pas étonnant, car le fondateur et PDG Hany Rambood n'est pas appelé le pro-créateur pour rien. L'entraîneur a déjà emmené Phil Heath et Jeremy Buendia à leurs nombreux titres de Mr. Olympia.

L'Evogen Nutrition Isoject est certainement l'une des protéines de lactosérum les plus chères, mais quiconque connaît la technologie sous-jacente comprend également le prix plutôt élevé. La technologie enzymatique dite IGNITOR™ a été mise sur le marché par Evogen Nutrition.

Le système enzymatique maximise la capacité du corps à digérer les protéines plus rapidement et à augmenter la récupération et la réparation musculaire. Dans le même temps, les problèmes d'estomac sont minimisés.

Avec toute la technologie de pointe, une attention a également été portée à la solubilité ici. En termes de goût, l'Isoject appartient définitivement au sommet. Incidemment, Isoject est un isolat de protéines de lactosérum. L'Evogen Nutrition Isoject fournit 25 g de protéines, 1 g de glucides et 5 g de matières grasses par portion.

Il n'y a pas si longtemps, Dorian Yates a réorganisé toute sa gamme de suppléments. Non seulement le design est devenu beaucoup plus moderne, mais aussi les produits eux-mêmes. Bien sûr, cela inclut également une protéine de lactosérum décente.

La Dorian Yates Whey Protein est un bon concentré de protéines de lactosérum solide de très haute qualité qui est également très bon en termes de goût. Le Dorian Yates Shadowhey fournit 22 g de protéines, 1,4 g de glucides et 2 g de matières grasses par portion.

Les Mars Food Whey Proteins comme Twix Whey Protein, Mars, Snickers etc. n'offrent pas nécessairement les meilleurs ingrédients par rapport aux autres protéines de lactosérum, mais sont toujours une meilleure alternative aux barres de chocolat sucrées de la station-service. Si vous avez absolument besoin de quelque chose de sucré dans votre alimentation mais que vous souhaitez vous en tenir à votre plan nutritionnel strict, vous pouvez préparer un délicieux dessert à partir d'une cuillère de protéine de lactosérum et d'une portion de fromage blanc faible en gras.

Optimum Nutrition est considérée comme la protéine de lactosérum la plus vendue au monde. Le mélange de concentré de protéines de lactosérum et d'isolat de protéines de lactosérum fournit très rapidement des protéines à l'organisme.

De plus, l'Optimum Nutrition Gold Standard contient des enzymes digestives qui favorisent la digestion d'une part et réduisent les intolérances telles que les flatulences et les crampes d'autre part. L'Optimum Nutrion 100% Whey Gold Standard fournit 24 g de protéines, 3 g de glucides et 1 g de matières grasses par portion.

Si vous recherchez une protéine de lactosérum de très haute qualité, vous serez très satisfait de Weider Protein 80 Plus. La plupart d'entre vous, les athlètes qui existent depuis longtemps, connaîtront sûrement cette protéine de lactosérum dès leurs premiers jours en studio. Cette protéine de lactosérum est disponible dans un grand nombre de saveurs sélectionnées, où il y en a certainement pour tous les goûts. Cette protéine de lactosérum apporte 25 g de protéines, 2 g de glucides et presque pas de matières grasses.

Redcon1 Isotope est devenu extrêmement savoureux et très crémeux sans shaker électrique. Le goût fonctionne aussi très bien avec de l'eau, mais si vous l'aimez particulièrement savoureux, vous devriez plutôt utiliser du lait écrémé. L'isotope est un isolat de protéines de lactosérum pur. Il est donc particulièrement bien toléré. Par cuillère (30 g), cette poudre de protéines fournit 25 g de protéines, 2 g de glucides et 0 g de matières grasses.

Carnivor Beef Protein de MuscleMed se compose de protéines de bœuf de haute qualité et convient à tous les athlètes qui ne veulent pas utiliser de produits laitiers ou qui sont intolérants au lactose. Quiconque pense que cela a un goût étrange peut se calmer et préparer un merveilleux shake crémeux. Chaque variété a un goût sucré et convient à la fois comme shake protéiné et comme dessert sucré et hypocalorique.

Whey Protéine a-t-elle un sens?

Pour une whey protéine, il est très important de savoir quand et comment elle est utilisée pour la rendre vraiment bénéfique pour la croissance musculaire et la perte de graisse. Comme avec tout complément alimentaire, il ne suffit pas de prendre une secousse entre les deux. Cependant, dans le cadre de la formation et surtout du plan nutritionnel, une whey protéine peut être un support particulièrement important.

Grâce à sa composition positive en macronutriments, tels que les protéines, les glucides et les lipides, il aide le corps à se doter des éléments constitutifs essentiels des protéines. Souvent, nous ne pouvons pas consommer autant de protéines alimentaires que nous avons besoin en fonction de la cible et du physique.

Un autre effet très important de la whey protéine est la réduction de l'appétit entre les deux. Un shake de poudre de whey protéine peut également être pris comme une excellente collation. Cela peut économiser une quantité énorme de calories et apporter ainsi un avantage décisif dans la perte de poids.

Attention - Effets secondaires et conséquences de l'apport en whey protéine

Puisque la whey protéine est essentiellement une whey protéine pure, les effets secondaires sont très faciles à gérer. En fonction de la sensibilité au whey protéine du lait, cela peut entraîner les effets secondaires typiques tels que l'estomac gonflé, les crampes et la diarrhée. Ceux qui souffrent d'intolérance au lactose devraient plutôt se passer de whey protéine.

En fonction de la gravité de l'intolérance au lactose, un isolat de whey protéine peut tolérer des problèmes.

En particulier, les isolats Evogen Nutrition Isoject et Syntrax Nectar Whey mentionnés ci-dessus peuvent souvent être pris sans gêne. Comme toujours, vous devriez faire attention à ce sujet. Ceux qui sont sensibles à la whey protéine mais ne présentent pas une véritable intolérance au lactose peuvent certainement tester le Animal Whey ou Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, car les enzymes digestives qu’ils contiennent peuvent être très utiles.

Quand et comment prendre une  whey protéine?

Une whey protéine est incroyablement polyvalente. En tant que soi-disant shake post-entraînement, il fournit à votre corps et surtout à vos muscles très rapidement le nécessaire pour les protéines de renforcement musculaire. Mais une whey protéine peut être plus.

Sous forme de petit-déjeuner rapide ou de collation, une whey protéine atténue votre première faim et vous fournit une dose appropriée de protéines maigres. Cela aide contre la baisse de midi et la faim. En outre, la whey protéine est idéale pour de délicieuses recettes de remise en forme telles que les desserts, le pain protéiné et les shakes pour le petit-déjeuner.

Il suffit de mélanger une cuillerée de whey protéine avec 2 blancs d’œufs pour obtenir une pâte à frire pauvre en glucides et en glucides.

Comme la whey protéine est une protéine digestible très rapide, nous recommandons une caséine pour le soir, car elle s'attarde plus longtemps dans le tractus gastro-intestinal.

Vous devriez en tenir compte lorsque vous prenez une whey protéine

Pour qu'une whey protéine fonctionne particulièrement bien, il est préférable de la combiner avec un glucide. Les glucides comme le dextrose, la maltodextrine, etc. sont comme un moyen d’ouvrir la porte de vos cellules, car ils aident à pousser les protéines dans vos muscles.

Si vous aimez et êtes déjà plus avancé en formation, vous pouvez également ajouter de la créatine ou des acides aminés tels que les BCAAs, la glutamine ou les EAA à ce shake. Bien que la whey protéine ait déjà une teneur élevée en BCAA, elle peut être utile dans certaines situations, telles que les exercices extrêmes ou les régimes amaigrissants. La créatine joue un rôle important dans l'endurance musculaire et la construction musculaire.

Conservez les whey protéine correctement

Puisque la whey protéine est essentiellement disponible sous forme de poudre, vous devez faire attention à ce qui suit lors du stockage, afin qu'elle ne commence pas à s'agglutiner à cause de l'humidité dans la canette. Veillez à ne pas stocker votre whey protéine à proximité de sources d’humidité.

Il devrait toujours être dans un environnement sec. Protégez vos whey protéine des rayons du soleil et conservez-les au frais à la température ambiante. Vous pouvez donc vraiment stocker la protéine au-delà de la date de péremption.

Vous devriez porter une attention particulière à cela si vous avez plusieurs goûts à la maison. En fin de compte, cela a du sens, de sorte qu’il existe une certaine variété au menu et que la consommation de suppléments n’est pas trop monotone.

Ce que vous devriez considérer lors du dosage d'une whey protéine

Dans presque chaque dose de whey protéine, vous pouvez trouver une cuillère à mesurer. Cela vaut vraiment la peine de creuser, car il aime se cacher. Ce scoop contient généralement une portion. La taille de la portion dépend bien sûr de votre taille et de votre poids. En règle générale, une portion recommandée pour une personne de 80 kg est suffisante.

En fonction de vos besoins en calories et en macronutriments, vous pouvez bien entendu ajuster la taille. Utilisez simplement les balances de cuisine et vous aurez une idée assez précise de vos besoins.

Un point important est la solubilité d'une whey protéine. Plus la solubilité est bonne, plus vous pouvez mélanger votre shake facilement. Bien sûr, le shake ne sera pas aussi crémeux que dans un mixeur électrique, mais pour les déplacements rapides et mobiles, un shaker dit à protéines est idéal.

Notre conclusion à la meilleure whey protéine 2022

Vous voyez qu'il y a beaucoup de choses à considérer lors du choix de la meilleure whey protéine et il vaut la peine de regarder de plus près la liste des ingrédients. Comme il sied à un magasin de musculation, vous trouverez une sélection de whey protéine à des prix équitables.

Mais vous aussi êtes en demande. Si vous découvrez quelque chose de nouveau quelque part que vous ne pouvez pas trouver dans un autre magasin, écrivez-nous simplement. Les repas américains rendent beaucoup de choses possibles. Nous attendons l’année 2022 et atteindrons avec vous nos objectifs sportifs et personnels.