Die besten Nackenübungen und das beste Nackentraining

Viele trainieren wie Besessene im Gym und vergessen oftmals den Nacken und die Nackenmuskulatur zu trainieren. Es gibt auch wenige die mehr als eine Nackenübung absolvieren oder gar kennen.

Wir wollen in diesem kleinen Nackenbeitrag euch einige Nackenübungen vorstellen. Somit könnt ihr euch die Nackenschmerzen in Zukunft sparen indem ihr einen starken Nacken aufbaut.

Die Top 3 Nackenübungen

Nackenheben kurzhanteln

Nackenheben Langhaneltel

Arbeiten mit dem Everlast Neckdeveloper

Vorteile eines starken Nackens

Bei jedem Fight kann es vorkommen das jemand den "Rear Naked Choke" anwendet diesen kann man mit geeigneter Nackenmuskulatur überstehen.