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Regan Grimes - âge, taille, poids du culturiste canadien

06.10.2022 15:32

Regan Grimes

Regan Grimes

NOM: Regan Grimes
HAUTEUR: 1,83 m
POIDS: 116 kg
ÂGE: 29 (26.06.1993)

Regan Grimes est originaire de Lindsay, en Ontario et est un culturiste canadien. À l'âge de 17 ans, il découvre son intérêt pour la musculation. Grâce à sa génétique, il a pu marquer des points lors de sa première compétition de musculation à l'âge de 18 ans avec une forme impressionnante.

Grimes a commencé sa carrière professionnelle dans la catégorie masculine Open. Peu de temps après, il est passé à la catégorie Classic Physique, mais a ensuite décidé de revenir à l'Open masculin.

Regan Grimes – Championnats et réalisations

Regan Grimes

2017

  • Tampa Pro, IFBB Men’s Open Bodybuilding – 5. Place
  • Wings of Strength Chicago Pro, IFBB Men’s Bodybuilding – 5. Place
  • Vancouver Pro, IFBB Men’s Bodybuilding – 2. Place

2018

  • New York Pro Men’s Classic Physique – 1. Place
  • Olympia Classic Physique – 8. Place

2019

  • Romania Muscle Fest Pro Men’s Bodybuilding – 3. Place
  • Japan Pro Men’s Bodybuilding – 3. Place

2020

  • British Grand Prix Pro – 2. Place
  • Olympia Men’s Open – 15. Place

2021

  • Olympia Men’s Open – 15. Place
  • Egypt Pro – 1. Place
  • Prague Pro – 3. Place
  • Arnold Classic – 7. Place

Regan Grimes

Regan Grimes jeune

Regan Grimes

Regan Grimes Calendrier d'entraînement

Tag 1: Poussez
Tag 2: Tirer
Tag 3: Pause
Tag 4: Jambes
Tag 5: Poussez
Tag 6: Pause
Tag 7: Tirez vers l'arrière / Biceps
Tag 8: Jambes
Tag 9: Pause

Poussée - triceps poitrine-épaule
Tirer - Rücken-Bizeps
Jambes - Quadriceps Ischio-jambiers Mollets

Regan Grimes Plan nutritionnel

7:30 - Repas No.1
300g BOEUF
80 g de glucides (100 g de crème d'avoine ou de riz ou 300 g de riz cuit), 2 g de sel de l'Himalaya

10:00 - Repas No. 2
300 g BLANC DE POULET ou POISSON BLANC
80 g de glucides (100 g d'AVOINE ou CRÈME DE RIZ ou 300 g de riz cuit), 2 g de sel de l'Himalaya

11:30 - Pre-Workout-Drink
10g EAA
10g GLUTAMINE
10 g de CRÉATINE
60 g de glucides - 80 g CRÈME DE RIZ, BANANE (30 g de glucides)

12:00 - Intra-Workout-Drink
10 g EAA

14:00 - POST-WORKOUT-SHAKE:
10 g GLUTAMINE
10g EAA
60 g de glucides - 80 g CRÈME DE RIZ + BANANE (30 g de glucides)

15:00 - Repas No. 2
200–250 g POISSON BLANC ou POULET ou BLANC DE DINDE
400 g de RIZ cuit, 2 g de sel de l'Himalaya

18:00 - Repas No. 4
300 g BLANC DE POULET ou POISSON BLANC
80 g de glucides (300 g de RIZ cuit ou 100 g de CRÈME DE RIZ ou 400 g de POMMES DE TERRE/BONBON),
(FACULTATIF) - LÉGUMES OU SALADE au vinaigre balsamique ou de cidre de pomme, 2 g de sel de l'Himalaya

21:00 - Repas No. 5
300 g BLANC DE POULET ou POISSON BLANC
80 g de glucides (300 g de RIZ cuit ou 100 g de CRÈME DE RIZ ou 400 g de POMMES DE TERRE/BONBON),
(FACULTATIF) - LÉGUMES OU SALADE au vinaigre balsamique ou de cidre de pomme, 2 g de SEL DE L'HIMALAYA

ZWISCHEN DEN MAHLZEITEN: 10 g EAA, 10 g GLUTAMIN

23:30 – Repas No. 6
300 g BOEUF ou SAUMON
40-60g de glucides (150-200g de RIZ cuit ou 200-300g de POMMES DE TERRE/BONBON)
1-2 tasses de légumes verts (asperges, haricots verts) ou SALADE avec vinaigre balsamique ou de cidre de pomme

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REGAN GRIMES - 3 semaines avant la compétition

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