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Sebastian Kienle - 3. Platz Ironman Hawaii 2019

18.10.2019 10:59

Sebastian Kienle

  • Sieger Ironman 70.3 World Championship 2012
  • Sieger Ironman Hawaii 2014
  • Ironman Hawaii 2016 (2.Platz)
  • Ironman Hawaii 2019 (3.Platz)

Sebastian Kienle

Sebastian Kienle gehört zu den besten Triathleten auf der Welt. Ergilt als äußerst fanatisch und perfektionistisch. Wie jeder Profisportler verfügt er über einen starken Ehrgeiz und Kampfgeist. Nicht umsonst hat Sebastian Kienle so viele Erfolge in seiner sportlichen Karriere erreicht. Die Triathlon-Karriere von Sebastian Kienle begann bereits mit 12 Jahren. In der Zeit seines Physik-Studiums übte Kienle den Triathlon-Sport schon halb-professionell im Tri Team Heuchelberg. Nach dem Vordiplom brach er allerdings das Physik-Studiums ab.

Sebastian Kienle Ernährung

Sebastian Kienle

Die Triathlon Ernährung unterschiedet sich nicht von der Ernährung eines anderen Profi-Ausdauersportler. Die Ernährung kann sowohl während der Trainings- als auch in der Wettkampfphase hat einen entscheidenden Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und somit auch auf die Platzierung haben.
Seinen Ernährungsstil beschreibt Kienle als ausgewogen, aber nicht besonders ausgefallen.
Seine Lieblingsspeise, um nach einem harten Training die Energiespeicher wieder aufzufüllen ist Pellkartoffeln mit Spiegelei und Räucherlachs. Dazu gibt es einen Milchshake als Nachtisch.
Zum Thema Carbloading ist der Profi-Athlet der Meinung, dass es viele Leute übertreiben. Abends vor dem Rennen gibt es bei ihm meistens Nudeln mit Kartoffeln und getrockneten Tomaten oder mit Putenstreifen und Tomatensoße. Dazu gibt es Trockenobst oder eine Banane als Energeispender. Morgens bevorzugt Kienle häufig Roggentoast mit Zuckerrübensirup.
Bei Süßigkeiten schränkt sich Kienle so gut wie gar nicht ein. Beim Alkohol beschränkt sich Kienle auf ein Viertel Glas. Befindet er sich aber in der heißen Trainingsphase, hat er eh weniger Lust darauf.
Im Wettkampf vertraut Sebastian Kienle fast ausschließlich auf Eigenverpflegung. Je nach dem in welcher Region, ist es auch wichtig beim Trinkwasser ganz genau auf die Herkunft zu achten. In der Küche ist Kienle sogar experimentierfreudig. Er kocht gerne selber und das sogar am liebsten Sachen, die er vorher noch nicht gekocht habe.

Sebastian Kienle Größe

Sebastian Kienle

Sebastian Kienle ist 1,80 m groß und wiegt dabei 73 kg.

Sebastian Kienle und seine Frau

Sebastian Kienle

Sebastian Kienle ist mit der Läuferin und Duathletin (Deutsche Duathlon-Meisterin 2012) Christine Schleifer verheiratet. Das Ehepaar lebt in Mühlacker.

Sebastian Kienle Instagram

Wer noch mehr Eindrücke aus dem Trainingsalltag von Sebastian Kienle gewinnen möchte, sollte unbedigt auf Instagram Account vorbei schauen. Hier hält der Profi-Athlet seine mehr als 150.000 Follower immer auf dem aktuellen Stand. Kienle zeigt Aufnahmen aus seinem Leben als Triathlet

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