Stoltman Brothers

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Stoltman Brothers - Die Strongman Brüder aus England

Sie stoßen sich gegenseitig an die Grenzen, die beide nicht für möglich gehalten haben und es ist eine Leistung, auf die sie stolz sind. Sie tragen zurecht die Krone WORLDS STRONGEST BROTHERS.

Luke Stoltman

Name: Luke Stoltman
Spitzname: The Highland Oak
Geboren: 22. November 1984
Größe: 1,9 m
Gewicht: 160 kg

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Luke Stoltman ist der ältere Teil der stärksten Brüder der Welt - und das Gehirn und die Schönheit (wie er selbst behauptet:)).
Luke hat den Scotlands Strongest Man 5 Mal gewonnen. Er trat 4 Jahre lang im World's Strongest Man an und belegte 2019 den 7. Platz, wo Tom den 5. Platz belegte. Damit waren sie die ersten Brüder in der Geschichte, die es bis zum Finale des Strongest Man der Welt schafften.

Vor kurzem hat Luke beschlossen, die Offshore-Arbeit an Ölplattformen einzustellen (was er seit seinem 18. Lebensjahr getan hatte). Dies hat das Training massiv verbessert und er hofft, dass 2021 ein noch besseres Jahr für die beiden starken Brüder wird.

Tom Stoltman

Name: Tom Stoltman
Spitzname: The Albatross
Geboren: 30. Mai 1994
Größe: 2,03 m
Gewicht: 174 kg

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Tom Stoltman trainiert seit seinem 16. Lebensjahr und hat mit 18 Jahren mit Strongman angefangen! Er hat sich sofort in den Sport verliebt. Sein erster Wettkampf war Schottlands Strongest Man im Alter von 18 Jahren, wo er Fünfter wurde. Von diesem Tag an wollte er der Beste der Welt sein.

Tom Stoltman hat einige Erfolge erzielt, aber seine besten sind:

2. Platz beim World´s Strongest Man2020
2x Schottlands Strongest Man
2. Großbritanniens Strongman 2020
Aktueller Weltrekordhalter für den Atlas Stone Run
5. Platz beim World´s Strongest Man 2019
3. Platz beim World´s Ultimate Strongman 2019

Diesen Sport auf höchstem Niveau mit seinem Bruder Luke zu machen, macht ihn zu etwas ganz Besonderem! Training, die Welt bereisen und gegeneinander anzutreten ist unglaublich!

Was macht den Strongman Lifestyle aus?

So viel zu essen und zu trainieren kann einige negative Auswirkungen auf den Lebensalltag haben? Das Einkaufen von Kleidung ist einer von ihnen.Man kann nicht einfach in die Läden gehen und Kleidung kaufen. Deshalb tragen Tom und Luke die meiste Zeit Shorts, weil es so frustrierend ist, Jeans oder Hosen zu finden, die passen. Man probiert eine schöne Jeans an und sie passen nicht einmal über die Waden.

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Und Kleidung ist nicht das einzige Problem für die beiden starken Brüder.
Auch das Reisen ist besonders schwierig. Besonders wenn einer der Jungs auf einem Flug neben jemandem sitzen muss oder einen Mittelplatz. Die Beine sind extra lang, die Füße sind lang. Einfach alles ist lang.

Gibt es eine geschwisterliche starke Rivalität bei den Strongman Brüdern?

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Abgesehen von dem anstrengenden Trainingsregime, der riesigen Menge an Essen und den Rückschlägen im Lebensstil fragen wir uns, wie es sein muss, gegen ein Geschwister anzutreten. Es gibt eine Rivalität, aber nur bis zu einem gewissen Punkt.
Wenn beide im Wettkampf sind, ist jeder ein anderer Athlet, aber gleichzeitig wird Luke auch ziemlich emotional Tom ist schließlich immer noch sein kleiner Bruder, also möchte er, dass er es so gut macht, wie er selbst. Es ist eher Stolz, als Rivalität.

Stoltman Brothers Ernährung

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Beim Strongest Man geht es um beeindruckende Leistungen wie das Ziehen von Lastwagen und das Heben schwerer Baumstämme. Das erfordert natürlich auch einen bestimmten Ernährungsplan aus vielen Kalorien und Nährstoffen.

Luke Stoltman sagt dazu beispielsweise: "Mehr als 10.000 Kalorien pro Tag zu essen ist ziemlich schrecklich. Man läuft die meiste Zeit wie ein aufgeblähter Wal herum"
Tom Stoltman bestätigt dies mit "Jeden Tag Hühnchen und Reis zu essen wird langweilig, besonders wenn Du auch eine Frau hast und wir dazu neigen, auswärts zu essen oder Verabredungen zu haben. Das macht es schwierig, sich an einen Ernährungsplan zu halten."

Aber wie sieht eine Ernährungsplan pro Tag aus? Ein besonderer Tag mit zehn Mahlzeiten, besteht aus Steaks, Fisch und fünf Protein-Shakes. Das geht verständlicherweise auch ans Geld.

Hier seht ihr einen Beispiel-Tag eines Strongman Wettkämpfers mit 10.000 Kalorien. Je nach Wettkampfphase kann dies aber natürlich auch höher ausfallen.

Mahlzeit 1: Shake aus Whey Protein

Mahlzeit 2: Als nächstes Frühstück gibt es ein Porridge aus 400 g Haferbrei mit Vollmilch und eine Tasse Kaffee. Im Gegensatz zum Bodybuilding Wettkampf darf hier der Kaffee mit Zucker gesüßt werden.

Mahlzeit 3: Nach etwa einer Stunde gibt es einen Snack mit Fisch und Nudeln, bestehen aus 2 Dosen Thunfisch, gemischt mit Mayonnaise und Nudeln. Mit über 1.000 Kalorien ist dies wohl kein durchschnittlicher Snack.

Mahlzeit 4: 2 Hähnchenbrüste mit Butter, Salz und Pfeffer mit 200 g weißem Reis. Als Getränk wird gibt es zu der Mahlzeit einen weiteren Whey Protein-Shake.

Mahlzeit 5: Ein Snack nach dem Mittagessen kann aus 6 Haferkuchen, 2 Proteinriegeln und einer großen Handvoll gemischter Nüsse und einer großen Banane. Dieser zweite Snack des Tages hat ebenfalls mehr 1.000 Kalorien.

Mahlzeit 6: Die sechste Mahlzeit besteht aus 4 großen Bananen, 2 Orangen und ein paar Litern Wasser. Als Strongman reichen die üblicherweise fünf Früchte und Gemüse pro Tag nicht ganz.

Mahlzeit 7: Proteinshake aus Whey Protein

Mahlzeit 8: Proteinshake aus Whey Protein

Mahlzeit 9: Zum Abendessen gibt es ein 200 g Steak, 8 Salzkartoffeln und eine große Portion Gemüse. Als Nachtisch gibt es einen Pudding oder Joghurt mit Früchten.

Mahlzeit 10: Als letzte Mahlzeit gibt es einen weiteren Protein-Shake. Aber diesmal einen Mass Gainer, noch mehr Kohlenhydrate und Fett aufzunehmen.