Vitamin B12

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Vitamin B12

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SynonymeCyanocobalamin, Hydroxocobalamin
Benötigt für/ FunktionBildung der roten Blutkörperchen, Eiweißstoffwechsel, Nerven, Aufbau von u.a. Cholin
MangelsymptomeBlutarmut und Haut- und Schleimhauterkrankungen
ÜberdosierungserscheinungenSchwere Akne und andere Hautveränderungen
Dosierungsbereich laut
DGE/Dr. Colgan
1 mcg/mind. 6 – 8 mcg
Natürliches VorkommenAusschließlich tierische Produkte wie Fleisch und Milchprodukte
Zusätzliche InformationenOral unwirksam, lediglich das Coenzym Dibencozide wirkt, genauso wie die injizierbare Variante

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