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Vitamin D

20.10.2015 10:00

Vitamin D 

SynonymeColecalciferol, Ergocalciferol
Benötigt für/ FunktionCalcium-/ Phosphat-Stoffwechsel, Stärkung des Knochenbaus
MangelsymptomeVerminderte Calciumwirkung mit negativer Auswirkung auf den Knochenbau und das Nervensystem, Rachitis, erhöhte Knochenbruchgefahr, Muskelschwäche, Zahnausfall und gesteigerte Reizbarkeit
ÜberdosierungserscheinungenEntkalkung der Knochen, Ablagerung von Calcium in den Blut- und Nierengefäßen, Nervosität, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall allergische Hautreaktionen, Gewichtsverlust und Koordinationsstörungen
Dosierungsbereich laut
DGE/Dr. Colgan
Keine Angabe/ 200 – 600 I.E. (8 – 15 mcg)
Natürliches VorkommenEinige Seefische, Pilze, Eigelb, Butter und Milchprodukte
Zusätzliche InformationenEigentlich kein echtes Vitamin, da vom Körper selbst herstellbar

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