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Zink

20.10.2015 14:20

Zink

ZINK

 
SynonymeZinc (engl.)
Benötigt für/ FunktionEnzymbestandteil, Immunsystem, Testosteronproduktion, Aromatasehemmung, Collagenbildung, Schilddrüsen-
Hormonbildung, Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel, Hautfunktion
MangelsymptomeWachstumsstörungen, Haarausfall, Schwächung des Immunsystems, Hautschäden, verminderte Wundheilung, erhöhte Cortisolwerte, verminderte Testosteronwerte und damit einhergehend Potenzprobleme, Libido-, Kraft-, Ausdauer- und Muskelverlust
ÜberdosierungserscheinungenBeeinträchtigung der Kupferresorption, erhöhter Vitamin-A-Verbrauch, Übelkeit und Brechreiz und verschlechterte Blutfettwerte
Dosierungsbereich laut
DGE/Dr. Colgan
10 – 20 mg/ 25 – 60 mg
Natürliches VorkommenFleisch, Weizenkleie und – keime, Vollkornprodukte, Bierhefe, Fisch, Käse, Eigelb, Datteln, Nüsse, Austern und andere Meeresfrüchte
Zusätzliche InformationenWirkt in einer Dosierung von 100 – 150 mg als Aromatasehemmer

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