EAA

EAAs (Essentielle Aminosäuren) kaufen bei American Supps

EAAs sind schon seit längerer Zeit ein wichtiger Bestandteil auf dem Supplementmarkt.

Was machen EAAS?

EAA steht für die englische Bezeichnung Essential Amino Acids, was auf deutsch essentielle Aminosäuren heißt. Als essentielle Aminosäuren werden die Aminosäuren bezeichnet, die der Körper nicht selber bilden kann. Sie müssen von außen über die Nahrung oder über ein Supplement zugeführt werden.
Aminosäuren haben als Bausteine von Proteinen eine große Bedeutung. Dazu zählt natürlich auch das Muskelgewebe. Ohne ausreichend Aminosäuren kann der Körper keine Muskeln aufbauen. Schlimmer noch, der Körper nutzt die Muskelmasse für die Energiegewinnung. Das bedeutet, dass die mühsam aufgebaute Muskulatur abgebaut wird.

Daneben dienen sie auch als Ausgangsprodukt vielfältiger Verbindungen, die wichtige Stoffwechselfunktionen im Körper übernehmen. Kann der Körper bestimmte endogene Wirkstoff, wie beispielsweise ein Hormon nicht mehr ausreichend herstellen, da ihm eine bestimmte Aminosäure fehlt, sind wichtige Körperfunktionen nicht mehr optimal gewährleistet.

Was ist EAA Pulver?

Das EAA-Pulver ist ein Supplement, welches alle acht essentiellen Aminosäure (Essential Amino Acids) enthält.
Zu den essentiellen Aminosäuren zählen

• Histidin*
• Isoleucin
• Leucin
• Lysin
• Methionin
• Phenylalanin
• Threonin
• Tryptophan
• Valin

Wirken EAAS anabol?

EAAs spielen für den Muskelaufbau eine entscheidende Rolle. Sind diese nicht ausreichend vorhanden, kann sich der Körper nicht in einem anabolen Zustand befinden. Da der Körper die Aminosäuren wie bereits oben erwähnt nicht nur für den Muskelaufbau, sondern auch für zahlreiche Stoffe wie beispielsweise Hormone und Enzyme benötigt, nutzt der Körper die Aminosäuren aus den vorhanden Muskeln und baut diese dann ab. Werden diese Aminosäuren, die  der Körper nicht selber produzieren kann nicht ausreichend aufgenommen, muss der Körper die lebensnotwendigen Stoffe aus den Muskeln abbauen. Erkommt somit in den katabolen Zustand.

Wann nimmt man EAAS?

Die Einnahme Empfehlung für EAA-Pulver hängt davon ab, wie der aktuelle Ernährungsplan und Trainingsplan aussieht. Werden bereits viele essentielle Aminosäuren über die Nahrung aufgenommen oder befindet sich der Athlet durch eine Definitionsphase in einem Kalorien- und Nährstoffdefizit. 10 bis 20 Gramm sind ein guter Richtwert um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, den Körper permanent in einem anabolen Zustand zu erhalten.
Besonders Sportler die intensives Muskel- und Ausdauertraining betreiben haben einen erhöhten Bedarf.

Doch es gibt weitere wichtige Einflussfaktoren auf den Proteinbedarf.

• Proteinverdaulichkeit
• Kohlenhydrat- und Fettzufuhr
• Stress
• Hormone
• Trainingserfahrung
• Trainingsintensität
• Trainingsumfang
• Trainingsdauer
• Trainingshäufigkeit
• Erholung
• Kalorienzufuhr
• Lebensalter
• Erkrankungen
• Biologische Wertigkeit
• Veranlagung für den Muskelaufbau

EAA vs BCAA - Was ist der Unterschied?

EAAs sind die Gruppe essentielle Aminosäuren.

Die Abkürzung BCAA steht für Branched Chain Amino Acids, das übersetzt "verzweigtkettige Aminosäuren" bedeutet. Die BCAAs sind eine Untergruppe, die aus den essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin bestehen.

BCAAs haben für den Muskelaufbau eine besonders interessante Eigenschaft. Die Aminosäurenspiegel der Muskulatur steigen nach einer Proteinmahlzeit normalerweise nur in gewissen Grenzen an, da die Leber als Filter, bzw. Speicher zwischen Darm und Muskeln geschaltet ist. Eine Ausnahme gibt es jedoch für die BCAA, die in erster Linie in der Skelettmuskulatur verwertet werden. BCAAs gehen unmittelbar ins Blut über und können somit schnell zu den Muskeln transportiert werden. Das ist für die Regeneration von sehr großer Bedeutung. BCAAs sind wichtige Energielieferanten, sobald die Glucosespeicher aufgebraucht sind. Sie können auch katabolen Prozessen vorbeugen und so dem Muskelerhalt dienen.  BCAAs gelten als wichtige Vermittler der Mukelproteinsynthese. Man weiß außerdem, dass körperliches Training und Low-Carb-Diäten mit einer Beschleunigung des BCAA-Stoffwechsels einhergehen.

Lange Zeit waren BCAAs die Nummer eins für den Muskelaufbau, und -erhalt, da die drei Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin besonders effektiv in dieser Hinsicht sein sollen. Ein Nahrungsergänzungsmittel mit EAAs bietet die perfekte Mischung aus allen essenziellen Aminosäuren, die für den Körper lebensnotwendig sind. Im Gegensatz zu isolierten Aminosäuren ergänzen sich EAAs gegenseitig. Kraftsportler und Bodybuilder mit einem erhöhten Eiweißbedarf können von einer Einnahme mit EAAS große Vorteile erlangen.

Die Frage ob BCAAs oder EAAs stellt sich daher für uns nicht. Denn beide haben eine unterschiedliche Aufgabe.

EAAS kaufen

Wenn Du Dich für das EAAs kaufen entschieden hast, solltest Du auf die Dosierungen der einzelnen Aminosäuren achten. Es gibt Produkte, die zwar einen hohen Anteil an EAAs haben, doch betrachtet man sich die einzelnen Aminosäuren-Anteile häufig die günstigeren hochdosiert werden.

EAA Supplement kaufen

Als führender Bodybuilding Shop bieten wir Dir in unserem Webshop natürlich auch die besten EAAs zum Kaufen. Du findest bei uns eine große Auswahl der führenden Hersteller. Längst haben wir die Beliebtheit und den Nutzen der EAA Supplements erkannt und haben uns auf eure Nachfragen eingestellt.

Wie schmecken EAAS?

EAAs schmecken von Natur aus etwas bitter, weshalb viele Hersteller ihren Produkten leckere Geschmacksaromen zusetzen. Das Pulver kann besonders gut in eine Getränkeflasche mit Wasser eingerührt werden und so entweder über den Tag verteilt oder während des Trainings genossen werden. Außerdem eignet sich das EAA Pulver auch dazu mit dem Eiweißshake zubereitet zu werden oder als Zugabe in einen Obst- Smoothie.

EAAs für den Muskelaufbau

EAAS sind für den Körper lebensnotwendig und können nicht selber synthetisiert werden. Sie sind am Aufbau von Muskeln, Haaren und Haut beteiligt und beeinflussen das Hormonsystem und den Stoffwechsel. Sobald im Körper ein Mangel herrscht, baut der Körper das Muskeleiweiß zu Aminosäuren um. Das kann zu  Muskelabbau zur führen. Tierische Lebensmittel und Whey Protein Pulver sind bereits mit EAAs angereichert. Da Sportler jedoch einen erhöhten Bedarf haben, kann ein EAA Pulver von großen Nutzen sein.