Health

Superfoods

Ashwagandha

Application

Vitamins

Vitamin B

Multivitamin

Minerals & Trace Elements

Top

Undisputed Laboratories Libidogen Man 40 Capsules

SKU:: PD-101286
GTIN:: 2721281309450
Manufacturer:: American Supps
Shelf life:: 01.12.2025
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

American Supps Libidogen Woman 40 Capsules

SKU:: PD-101284
GTIN:: 725984309467
Manufacturer:: American Supps
Shelf life:: 01.12.2025
Item weight:: 0,10 kg

Top

American Supps Tribulus Terrestris - 90 Capsules

SKU:: PD-52690
GTIN:: 648038249383
Manufacturer:: American Supps
Shelf life:: 01.08.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

Controlled Labs Orange OxiMega Greens 318 g

SKU:

PD-02431

Variations in:

Flavour

GTIN:

895328001767

Manufacturer:

Controlled Labs

Shipping weight:

0,32 kg

Item weight:

0,32 kg

Top rated

Controlled Labs Orange Triad + Greens 408 g

SKU:

PD-13136

Variations in:

Flavour

GTIN:

895328001125

Manufacturer:

Controlled Labs

Shipping weight:

0,41 kg

Item weight:

0,41 kg

Sale 9%

Evogen Cell K.E.M. PR 378g

SKU:

PD-01076

Variations in:

Taste

GTIN:

817189027472

Manufacturer:

Evogen Nutrition

Shipping weight:

0,38 kg

Item weight:

0,38 kg

Top rated

Evogen Evogreens Naturals 216 g

SKU:

PD-32771

Variations in:

Flavour

GTIN:

817189020763

Manufacturer:

Evogen Nutrition

Shipping weight:

0,22 kg

Item weight:

0,22 kg

Top rated

Evogen Evolog 60 Capsules

SKU:: PD-035050
GTIN:: 817189021999
Manufacturer:: Evogen Nutrition
Shelf life:: 01.05.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

Evogen Evovite 60 Tablets

SKU:: PD-03249
GTIN:: 817189020756
Manufacturer:: Evogen Nutrition
Shelf life:: 01.09.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

Garden of Life Vitamin Code Raw One for Men - 75 Capsules

SKU:: PD-29770
GTIN:: 658010114028
Manufacturer:: Garden of Life
Shelf life:: 01.04.2025

Top rated

Himalaya Liv.52 100 Tabletten

SKU:: PD-01117
GTIN:: 8901138110710
Manufacturer:: Himalaya Herbal Healthcare
Shelf life:: 01.08.2026
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

NATROL Extreme Omega 60 Softgel Capsules 2400 mg

SKU:: PD-02200
GTIN:: 047469045104
Manufacturer:: Natrol Nutrition
Shelf life:: 28.02.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

NOW Foods 5-HTP 90 Capsules

SKU:: PD-910231
GTIN:: 733739000996
Manufacturer:: NOW Foods
Shelf life:: 01.07.2027

Top rated

NOW Foods GABA 750mg - 100 Capsules

SKU:: PD-91101
GTIN:: 733739000897
Manufacturer:: NOW Foods
Shelf life:: 01.07.2028

Top rated

NOW Foods L-Tyrosine 500mg - 120 Capsules

SKU:: PD-91064
GTIN:: 733739001627
Manufacturer:: NOW Foods
Shelf life:: 01.07.2027
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

NOW Foods Maca 500mg - 250 Capsules

SKU:: PD-91066
GTIN:: 733739047625
Manufacturer:: NOW Foods
Shelf life:: 01.10.2026

Top rated

NOW Foods TestoJack 100 - 60 Capsules

SKU:: PD-91089
GTIN:: 733739021687
Manufacturer:: NOW Foods
Shelf life:: 01.06.2028
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

NOW Foods Ultra Omega-3 1000 mg

SKU:

PD-01537

Variations in:

Size

GTIN:

733739016614

Manufacturer:

NOW Foods

Top rated

Optimum Nutrition Opti Men 90 Tablets

SKU:: PD-01554
GTIN:: 5060469986890
Manufacturer:: Optimum Nutrition
Shelf life:: 01.07.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

Rich Piana 5% Nutrition Core ZMA 90 Capsules

SKU:: PD-01014
GTIN:: 850029555773
Manufacturer:: Rich Piana 5% Nutrition
Shelf life:: 01.09.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

Rich Piana Bigger By The Day by 5% Nutrition Legendary Series 120 Capsules

SKU:: PD-01161
GTIN:: 850041158082
Manufacturer:: Rich Piana 5% Nutrition
Shelf life:: 01.02.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

Rich Piana Liver & Organ Defender Legendary Series 270 Capsules

SKU:: PD-01062
GTIN:: 850029555049
Manufacturer:: Rich Piana 5% Nutrition
Shelf life:: 01.02.2026
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

SAN Estrodex 90 Capsules

SKU:: PD-91192
GTIN:: 672898613008
Manufacturer:: SAN Nutrition
Shelf life:: 01.04.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

SAN Testo Hardcore 90 Tablets

SKU:: PD-034271
GTIN:: 672898600077
Manufacturer:: SAN Nutrition
Shelf life:: 01.07.2026
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

Universal Nutrition Animal Flex 44 Packs

SKU:: PD-023991
GTIN:: 039442130525
Manufacturer:: Universal Nutrition
Shelf life:: 01.09.2026

Top rated

Universal Nutrition Animal Flex Powder 381 g

SKU:

PD-32791

Variations in:

Flavour

GTIN:

039442032881

Manufacturer:

Universal Nutrition

Shipping weight:

0,38 kg

Item weight:

0,38 kg

Top rated

Universal Nutrition Animal Omega 30 Packs

SKU:: PD-01518
GTIN:: 039442030580
Manufacturer:: Universal Nutrition
Shelf life:: 01.06.2025

Top rated

Universal Nutrition Animal Pak 44 Packs

SKU:: PD-01010
GTIN:: 039442130112
Manufacturer:: Universal Nutrition
Shelf life:: 01.11.2026

Top rated

Universal Nutrition Animal Stak 21 Packs

SKU:: PD-010110
GTIN:: 039442130235
Manufacturer:: Universal Nutrition
Shelf life:: 01.01.2026
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium 100 Tablets ZMA

SKU:: PD-01224
GTIN:: 039442047854
Manufacturer:: Universal Nutrition
Shelf life:: 01.03.2027

Top rated

Weider Arginine + Ornithine 4.000 - 180 Capsules

SKU:: PD-91102
GTIN:: 4044782316405
Manufacturer:: Weider
Shelf life:: 01.09.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Sale 10%

Weider Beta-Ecdysterone 150 Capsules

SKU:: PD-91270
GTIN:: 4044782376928
Manufacturer:: Weider
Shelf life:: 01.06.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Sale 14%

Weider Glucosamine + Chondroitin Plus MSM 120 Capsules

SKU:: PD-91108
GTIN:: 4044782376119
Manufacturer:: Weider
Shelf life:: 01.08.2024

Top rated

Weider L-Arginine 100 Capsules

SKU:: PD-91265
GTIN:: 4044782323816
Manufacturer:: Weider
Shelf life:: 01.12.2025
Shipping weight:: 0,10 kg
Item weight:: 0,10 kg

Top rated

Weider Strong Zinc Caps 120 Capsules

SKU:: PD-91109
GTIN:: 4044782323328
Manufacturer:: Weider
Shelf life:: 01.08.2025

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente bei American Supps kaufen

So decken Sie Ihren Vitaminbedarf und Ihren Bedarf an Mineralstoffen und Spurenelementen

Zudem: Wann ein Vitaminmangel drohen kann und wann Nahrungsergänzungen sinnvoll sind.

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente bestellen bei american-supps.com!

Top 5 Produkte:
1. NOW Omega 3
2. NOW Vitamin D3
3. NOW Methyl B12
4. Ginkgo Biloba
5. Universal Nutrition Animal Pak

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente sind Bausteine des Lebens

Die meisten Vitamine sind essentiell, also lebenswichtig. Das deutet schon ihr Name an, denn das lateinische Wort für "Leben" steckt darin – "vita". Unser Körper kann die Stoffe nicht selbst herstellen, sondern muss sie aus der Nahrung aufnehmen. Mit zwei Ausnahmen: Vitamin D entsteht im Organismus mit Hilfe von Sonnenlicht. Vitamin K wird auch von Bakterien im menschlichen Darm gebildet. Provitamine sind Vitaminvorstufen, die der Organismus in die entsprechenden Vitamine umwandelt. Ein Beispiel ist Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgebaut wird.

Wichtige Vitaminquellen

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu verspeisen, um den Vitaminbedarf zu decken. Weitere wichtige Vitaminquellen sind Milchprodukte, Fisch, Fleisch und Eier. Auch pflanzliche Öle, Vollkornprodukte und Nüsse sind gute Vitaminlieferanten.

Wann ist der Vitaminbedarf erhöht?
Bei einer ausgewogenen Ernährung entsteht hierzulande in der Regel ein Vitaminmangel mit Mangelerscheinungen. Allerdings hängt der individuelle Vitaminbedarf von vielen Faktoren ab. So kann es manchmal doch zur Unterversorgung kommen – zum Beispiel bei Infekten wie Erkältung und Grippe, einseitiger Ernährung, chronischen Magen-Darmkrankheiten, bei der Einnahme bestimmter Medikamente, bei Alkoholmissbrauch, bei Vegetariern oder passionierten Sportlern. Schwangere müssen vor allem auf eine optimale Versorgung mit Folsäure achten, da sonst das Kind ein erhöhtes Risiko für Missbildungen hat.

Ist eine Nahrungsergänzung nötig?

Ob eine Nahrungsergänzung mit Vitaminpräparaten im Einzelfall sinnvoll ist, sollte mit dem Arzt oder Apotheker besprochen werden. Vitamintabletten "vorbeugend" in rauen Mengen einzunehmen, ist nicht sinnvoll, manchmal sogar schädlich, vor allem bei fettlöslichen Vitaminen.

Folgende Vitamine sind fettlöslich:

1. Vitamin A (Retinol): Reguliert unter anderem Wachstum und Aufbau von Haut und Schleimhäuten. Wichtig für das Sehen.
Quellen: zum Beispiel gelbes und rotes Gemüse (Vorstufe)
2. Vitamin D (Calciferol): Unentbehrlich für den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, sowie der Mineralisation des Knochens.
Quellen: zum Beispiel Makrelen, Eier

3. Vitamin E (Tocopherol): Fängt "freie Radikale" ab. Notwendig für die Funktion der Zellmembranen.
Quellen: zum Beispiel Weizenkeimöl, Paprika

4. Vitamin K: Nötig für die Blutgerinnung, den Knochenaufbau und -erhalt, sowie der Herstellung von Körpereiweißen.
Quellen: zum Beispiel Grünkohl, Spinat

Der Körper nimmt die fettlöslichen Vitamine in Kombination mit fetthaltigen Lebensmitteln leichter auf. Er kann sie auch speichern. Wer diese Vitamine deutlich überdosiert, riskiert Gesundheitsprobleme.

Folgende Vitamine sind wasserlöslich:

1. Vitamin C (Ascorbinsäure): Wichtig für das Bindegewebe, die Eisenresorption, die Wundheilung und das Immunsystem.
Quellen: zum Beispiel schwarze Johannisbeeren, Grapefruit

2. Vitamin B1 (Thiamin): Spielt eine bedeutende Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel und bei der Nervenfunktion.
Quellen: zum Bespiel Buchweizen, Kartoffeln, Schweinefleisch

3. Vitamin B2 (Riboflavin): Wichtig für das Wachstum, Haut und Schleimhäute, den Energiestoffwechsel, die Nerven und die Augen.
Quellen: zum Beispiel Vollkornbrot, Pilze, Milch

4. Vitamin B3 (Niacin): Beteiligt am Auf- und Abbau von Kohlenhydraten, Fettsäuren, Aminosäuren. Hält die Haut gesund.
Quellen: zum Beispiel frische Erdnüsse, Kalbfleisch

5. Vitamin B5 (Pantothensäure): Unverzichtbar für den Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und verschiedenen Aminosäuren, sowie für die Herstellung von Cholesterin.
Quellen: zum Beispiel Mungobohnen, Sonnenblumenkerne

6. Vitamin B6 (Pyridoxin): Bestandteil des Eiweißstoffwechsels, wichtig für das Nervensystem, die Immunabwehr und die Herstellung des roten Blutfarbstoffs.
Quelle: zum Beispiel Avocado, Vollkornreis

7. Vitamin B7 (Biotin): Wichtig für die Bildung von Blutzellen, für die Haut, Haare und Nägel, sowie die Funktion von Nerven und Knochenmark.
Quellen: zum Beispiel Sesamkerne, Eier

8. Vitamin B9 (Folsäure): Nötig für die Zellvermehrung, die Blutbildung, den Eiweißstoffwechsel und die Abwehrkräfte. Eine ausreichende Versorgung ist vor allem für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und stillende Mütter wichtig.
Quellen: zum Beispiel Fenchel, Brokkoli

9. Vitamin B12 (Cobalamin): Unter anderem notwendig für die Bildung roter Blutkörperchen. Quelle: zum Beispiel Sauerkraut, Camembert, Leber, Seefische

Der Körper scheidet überschüssige Mengen wasserlöslicher Vitamine normalerweise mit dem Urin wieder aus. Dass eine Vitaminüberdosierung allein durch das Verspeisen vitaminreicher Lebensmittel auftritt, ist unwahrscheinlich. Auch diese Vitamine sollten nur dann in synthetischer Form zugeführt werden, wenn tatsächlich ein Bedarf besteht. Die passende Dosierung sollte mit Arzt oder Apotheker abgesprochen werden.

Warum brauchen wir Vitamine?

Die Vitamine

Spurenelemente sind an vielen Stoffwechselreaktionen beteiligt. So sind sie unter anderem unentbehrlich für die Energiegewinnung, für den Aufbau von Haut, Schleimhaut und anderen Geweben. Außerdem sind sie wichtig für gesunde Augen, Nerven und ein starkes Immunsystem, also für unsere Abwehrkräfte. Manche Vitamine dienen als "Radikalfänger". Indem sie aggressive Moleküle – sogenannte freie Radikale – im Körper abfangen, schützen die Stoffe die Zellbestandteile. Vitamin D zählt zu den Hormonen, also den körpereigenen Botenstoffen.

Was sind Mineralstoffe?

Auch viele Mineralstoffe sind für den Körper unverzichtbar und müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Die anorganischen Substanzen sind zum Beispiel wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven. Manche helfen, unsere Körperflüssigkeiten im Gleichgewicht zu halten, wieder andere sind am Bau von Knochen und Zähnen beteiligt. Zu den Mineralstoffen zählen unter anderem Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Chlorid und Phosphat. Bei einer ausgewogenen Ernährung entsteht normalerweise kein Mineralstoffmangel. Doch auch hier gilt: Im Einzelfall kann manchmal eine Nahrungsergänzung ratsam sein. Besprechen Sie das mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Was sind Spurenelemente?

Spurenelemente werden diejenigen Mineralstoffe genannt, die der Körper nur in sehr geringen Mengen – also in Spuren – benötigt. Trotzdem sind auch sie lebenswichtig. Sie sind zum Beispiel Bestandteil von Enzymen. Jod ist erforderlich für die Bildung von Schilddrüsenhormonen. Eisen braucht der Körper zur Blutbildung, Fluor für gesunde Zähne. Neben den genannten gibt es viele weitere Spurenelemente, darunter Zink und Selen.

Spurenelemente:

- Jod: Bestandteil der Schilddrüsenhormone.
Quellen: Seelachs, Feldsalat, Jodsalz

- Zink: Enthalten in vielen Enzymen und Hormonen.
Quellen: Austern und Garnelen, Weizenkeime

- Selen: Radikalfänger, beteiligt am Stoffwechsel der Schilddrüse.
Quellen: Graupen, Gurke

- Fluorid: Nötig für Mineralisation von Knochen und Zähnen.
Quellen: Sardinen, schwarzer Tee

- Kupfer: Wichtig für den Eisenstoffwechsel, die Herstellung des roten Blutfarbstoffs, sowie die Funktion des Nervensystems.
Quellen: Sojabohnen, Nüsse

- Eisen: Unentbehrlich für die Blutbildung.
Quellen: Leber, Fleisch, Linsen

- Mangan: Enzymbestandteil, wichtig für die Bildung von Bindegewebe.
Quellen: Bananen, Rote Bete

Mengenelemente:

- Kalzium: Wichtig für die Zähne und Knochen, für die Blutgerinnung, sowie die Erregbarkeit der Muskeln.
Quellen: Schnittkäse, Mineralwasser

- Magnesium: Nötig für Stoffwechsel und Reizleitung in Nerven.
Quellen: Kürbiskerne, Kichererbsen

- Natrium: Wichtig für viele Stoffwechselabläufe, etwa der Nervenerregung und den Wasserhaushalt.
Quellen: Kochsalz

- Kalium: Unentbehrlich für Herz, Nerven und Muskeln.
Quellen: Melonen, Vollkornnudeln

- Chlorid: Bestandteil der Magensäure, wichtige Funktion in Säure-Base-Haushalt.
Quelle: Kochsalz