Seme di Lino
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Semi di lino sono tutta la collera. Non solo tra i vegani i semi della "lino" sono così popolari con molte persone coscienti altre salute sono semi di lino sul menù settimanale o addirittura giornaliera. Ma perché? Spieghiamo a voi in questo breve testo perché i semi di lino sono così interessanti.
Quali sono semi di lino?
Come già accennato, i semi di lino sono i semi della pianta di lino. Quando il lino è un antico raccolto. L'impianto è anche sotto il nome di "Lino", o il termine tecnico latino "Linum usitatissimum" conosciuto. Di semi di lino di solito hanno un colore giallastro o marrone e? Finisce sia come uso medicine e cibo. Maggiori informazioni su questo nel paragrafo successivo.Effetto di semi di lino e l'uso
Principalmente semi di lino essere consumato con lo stomaco o problemi intestinali. Come semi di lino, ad esempio, aiutare con costipazione. Perché? Sicuramente avete sentito in connessione con semi di lino mai "gonfiarsi" di qualcosa. Nel guscio di alcuni mucillagini lino sono incluse, che si gonfiano dall'assorbimento di liquido. Questo porta ad una reazione nell'intestino, che si batte contro la stitichezza. Diarrea assunzione di semi di lino non è quindi probabilmente consigliabile. Altrimenti semi di lino alla regolazione normale dell'intestino o generalmente migliore digestione adottare o semplicemente per il motivo che essi preparato deliziosa, come in un cereale, il gusto anche un bene. il gusto di semi di lino in genere di nocciola. Anche l'olio come commestibile è l'olio di semi di lino (pressato da semi di lino) usare.Valori nutrizionali semi di lino
Semi di lino macinato grossolanamente contengono valori nutrizionali, che dovrebbe essere interessante per tutti gli appassionati di fitness e in particolare per gli appassionati di un basso contenuto di carboidrati "frenesia" sono. Un elevato contenuto proteico, un sacco di grassi buoni e praticamente senza carboidrati - completata da un sacco di fibra.
Qui le informazioni nutrizionali grossolana di schiacciato, le informazioni esatte semi di lino si troverà sempre, naturalmente, il prodotto corrispondente che si acquista: - circa 25 g di proteine ??- per il grasso 30g (di cui 25g acidi grassi insaturi) - circa i carboidrati 0g - ca . 35g di fibra
Per perdere peso semi di lino
Grazie alla frazione ricca di fibre e il seme di lino capacità di rigonfiamento tenere ovviamente abbastanza a lungo e sono perfetti per una dieta figure-friendly. Inoltre, il contenuto di carboidrati di quasi 0 g è probabilmente un gusto particolarmente solo i tifosi Lowcarb.Preparazione di lino e ricetta
Semi di lino sono l'ideale come complemento in un muesli. Inoltre, potete dare il vostro gusto personale per creare, ad esempio, farina d'avena, frutta e latte, e quindi aggiungere 1 o 2 cucchiai di semi di lino del cereale. In caso contrario, semi di lino sono ideali per la cottura del pane, ad esempio, per i frullati o insalate anche. Naturalmente, gli sviluppatori di cibo hanno riconosciuto gli ottimi valori di semi di lino e di portarla avanti per i deliziosi prodotti che dovrebbe avere un posto permanente non solo nella cucina di fitness tutto quello che c'è, naturalmente, la giornata della pizza a basso contenuto di carboidrati, come ad esempio Erdschwalbe bassa pasta della pizza carb.Informazioni sul consumo di semi di lino
Semi di lino dovrebbe essere considerata per tutta la giornata sono consumati sempre con acqua o liquidi sufficienti. In caso contrario, le entrate non comporta l'effetto desiderato, invece, si verifica più probabilmente il caso opposto (problemi gastrointestinali). Un adulto dovrebbe bere almeno 1,5 a 2 litri di acqua al giorno, anche se non semi di lino sono mangiati. In caso di malattie o problemi che colpiscono l'intestino o di stomaco, si dovrebbe prima di consumo di semi di lino preferiscono discutere in anticipo con il medico se non siete sicuri. Considerando anche farmaco appropriato in combinazione con semi di lino potrebbe causare problemi in determinate circostanze. Questo articolo non è un sostituto per la consultazione di un medico o il farmacista, quindi non ci assumiamo alcuna responsabilità per eventuali conseguenze derivanti dal consumo di semi di lino. Ma possiamo calmare per una persona completamente sana è il consumo di semi di lino si naturalmente (se riveste la struttura corrispondente) sicuro e può promuovere gli effetti di cui al presente articolo.