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Aminoacidi

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Aminoacidi BCAA, aminoacidi essenziali e aminoacidi non essenziali

L'assunzione di aminoacidi chiamato anche " aminoacidi " Ŕ molto verbeitet in fitness e bodybuilding campo

Gli aminoacidi , spesso chiamati amminoacidi , promuovere la crescita muscolare , in quanto legati insieme formano le proteine . A seconda dell'utilizzo di vari amminoacidi , proteine come richiesto siero o caseina , che sono ben conosciuti nel settore sportivo e bodybuilding e contengono un'alta percentuale di glutammina e BCAA. BCAA (aminoacidi ramificati) sono aminoacidi a catena ramificata e consistono di L- leucina , L- valina e L- isoleucina . Attraverso una varietÓ di applicazioni , questi sono molto popolari e possono essere prese in base alla destinazione formazione prima , dopo o anche durante l'allenamento . PoichÚ il corpo umano non pu˛ produrre questi, sono tra gli amminoacidi essenziali . Come aminoacidi semi - essenziali , questi sono indicati , che pu˛ farsi il corpo , ma con l'aumento della domanda non Ŕ conforme con la produzione . Aminoacidi non essenziali, il corpo pu˛ produrre da soli, ma Ŕ consigliabile utilizzare questo tipo di alimentazione dall'esterno per assicurare la crescita muscolare e il mantenimento muscolare attraverso effetti anti - catabolici e anabolici e favore.
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Aminoacidi Essenziali

  • Triptofano
  • Fenilalanina
  • Metionina
  • Lisina
  • Valina
  • Treonina
  • Leucina
  • Isoleucina
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Aminoacidi semi - essenziali

  • Arginina
  • Cisteina
  • Tirosina
  • Istidin
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Aminoacidi non essenziali

  • Glutammina
  • Glutammato
  • Alanina
  • Prolina
  • Serina
  • Asparagina
  • Glydin
  • Ornitina
  • Aspartato

Aminoacidi ramificati

Valore significativo assumere la aminoacidi ramificatiáa catena leucina, isoleucina e valina. Queste sono riassunte come BCAA e sono preferibilmente presi come protezione muscolare .

Costruzione muscolare con aminoacidi e aminoacidi e aminoacidi per la crescita muscolare pi¨ veloce

I singoli aminoacidi hanno questi diversi modi di azione come arginina dimostrato di aumentare la secrezione dell'ormone della crescita . Glutammina conduce al rafforzamento del sistema immunitario, cosý come aumento della secrezione dell'ormone della crescita . L - taurina porta ad una maggiore resistenza allo stesso antioxdativer e cellule effetto volumizzante . Tirosina Ŕ spesso usato in aggiunta ad un aumento aumento delle prestazioni come antidepressivi . L'arginina Ŕ un fattore chiave nella produzione di ossido nitrico Ŕ , aumenta l' effetto pompa durante l'allenamento ed Ŕ anche considerato utile per la disfunzione erettile . Il triptofano Ŕ considerato ApetitzŘgler ed ha , inoltre, un effetto favorisce il sonno . L Carnitina protegge il cuore e aumenta la resistenza fisica viene anche fornito lo scrivere un effetto anti- aging . Isoleucina aumenta lo stoccaggio di sostanze nutritive nei muscoli e aumenta la costruzione del muscolo . Aminoacidi e aminoacidi