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Citrullina

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La citrullina è un amminoacido non proteinogenico, cioè non viene utilizzata per costruire proteine. Tuttavia, svolge un ruolo importante nell'organismo. La citrullina fa parte del ciclo dell'urea nel fegato e nei reni. Il ciclo dell'urea è un importante componente principale del metabolismo delle proteine. È qui che avvengono i processi di costruzione e smantellamento. Le proteine, ad esempio, vengono scomposte, producendo prodotti di degradazione metabolica acida come l'ammoniaca. Questa ammoniaca acida deve essere eliminata dal corpo in modo che il metabolismo energetico e proteico possa continuare a funzionare senza intoppi, poiché gli enzimi che costruiscono le proteine ??e le sostanze ricche di energia come la creatina fosfato e l'adenosina trifosfato nel corpo sono molto sensibili agli acidi .

Quando le proteine vengono scomposte dal cibo e durante uno sforzo fisico come l'allenamento intensivo, l'ammoniaca viene prodotta anche attraverso la scomposizione delle proteine muscolari. Questo può portare a un affaticamento prematuro. La citrullina aiuta il corpo ad abbattere questi sottoprodotti.
Mentre il corpo raggiunge i suoi limiti più velocemente senza citrullina, assumere citrullina circa 30 minuti prima dell'allenamento può aiutare a rendere possibili 2-3 ripetizioni in più in una serie. Più ripetizioni significano più stimolazione per il muscolo e quindi più stimolo a crescere.

I vantaggi della citrullina a colpo d'occhio

  • Promuove la produzione di azoto
  • Promozione della degradazione dell'ammoniaca
  • Riduzione dei segni di stanchezza
  • Stimolazione della costruzione muscolare
  • Stimolazione della perdita di grasso