Proteine Carne
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Rindfleisch ist bei Bodybuildern schon immer eines der beliebtesten Nahrungsmittel auf dem Speiseplan. Das Protein im Rindfleisch hat eine besonders hohe biologische Wertigkeit, d.h. es kann vom Körper besonders gut verwertet werden. Gleichzeitig enthält Rindfleisch Protein weder Laktose, noch Gluten und ist somit auch für Personen mit einer Laktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit sehr gut verträglich. Rindfleisch Protein Isolat ist besonders freundlich für den Verdauungstrakt, schließlich würde es bei der selben Menge an verzehrtem Fleisch doch recht häufig zu unangenehmen Begleiterscheinungen kommen. Rindfleisch Protein wird besonders gern beim Muskelaufbau und Körperfettanteil reduzieren verzehrt, da es sofern man zu mageren Stücken greift eine optimale Makronährstoffverteilung enthält. Der Proteinanteil ist hoch, während der Fett- und Kohlenhydratanteil sehr gering ausfallen. Wer sich Kohlenhydratreduziert ernährt, sprich Low Carb oder nach Paleo ist mit einem Beef Protein optimal beraten.
Das beste Rindfleisch Protein
In unserem Bodybuilding Shop bieten wir Muscle Meds Carnivor Beef Protein.
Ist Rindfleisch gut für den Muskelaufbau?
Rotes Fleisch wie Rindfleisch oder Lamm besitzen hochwertiges Protein. Die meisten Bodybuilder greifen in der Regel zu Hähnchenbrust, was mit Sicherheit auch an dem günstigeren Preis liegen mag. Für den Aufbau von fettfreie Muskelmasse sollte durchaus regelmäßig rotes Fleisch im Ernährungsplan auftauchen.
Wie komme ich auf 100 g Eiweiß pro Tag?
380g Rindfleisch liefern dem Körper 100 g Eiweiß. 100g enthalten 26g Eiweiß. Da viele Lebensmittel Eiweiß enthalten, ist eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielfältiger Auswahl an Lebensmittel der Schlüssel zu ausreichend Eiweiß am Tag
In welchem Fleisch sind die meisten Proteine?
Den höchsten Eiweißgehalt hat mageres Rindfleisch. Ein 250 Gramm Rinderfiletsteak versorgt den Körper mit 44 Gramm Eiweiß. Willst Du Dich fettarm und eiweißreich ernähren, ist mageres Fleisch die erste Wahl.