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Kalium

20.10.2015 12:23

Kalium

SynonymePotassium (engl.)
Benötigt für/ FunktionAufrechterhaltung des osmotischen Drucks, Kohlenhydratstoffwechsel, Nervenimpulsübertragung, Muskelkontraktionen
MangelsymptomeMuskelschwäche, Krämpfen, Lethargie, Schwächegefühl und gestörte neuromuskuläre Funktionen
ÜberdosierungserscheinungenHerzrythmusstörungen
Dosierungsbereich laut
DGE/Dr. Colgan
3.000 – 7.000 mg/ 4.000 – 6.000 mg
Natürliches VorkommenObst wie Bananen, Ananas, Pfirsiche, Äpfel, Birnen- besonders Trockenobst, sowie eier, Pilze, Kartoffeln, Reis und Fisch
Zusätzliche InformationenWird von Wettkampfbodybuildern gerne vor einem Auftritt zur Manipulation des Wasserhaushalts benutzt

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