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Masseaufbau


Masseaufbau - Schnell Masse...

Masseaufbau - Schnell Masse aufbauen



Masseaufbau

Schnell Masse aufbauen, das wollen vor allem die meisten Hardgainer. Als Hardgainer werden Menschen bezeichnet, die nur schwer an Masse zu legen können. Viele Kunden haben erst viel Müll gekauft, bis Sie auf unsere Website gestoßen sind. Dabei ist eigentlich ganz einfach: Nimm den Serious Mass

Wieviel Kalorien brauch ich täglich?

Rechen Deinen Kalorien Tagesbedarf mit unserem kcal rechner einfach aus. (Kalorienbedarf)

1. Masseaufbau mit Creatin/Kreatin
2. Masseaufbau durch Training
3. Masseaufbau für Hardgainer
4. Masseaufbau mit Weigth Gainer

 

Die besten Massgainer und Produkte zum Masseaufbau

1. American Supps Gainer Stack
2. American Supps Creatinol-O-Phosphat + Optimum Pro Complex Gainer
3. Optimum Serious Mass + American Supps Tribulus 1250

Achte auf reichlich komplexe Kohlenhydrate in Form von Haferflocken, Vollkornprodukten etc. Vergiss dabei nicht die einfachen wie Fruchtzucker aus Obst. Wenn Du für Deinen Postworkoutshake Dextrose kaufen willst, dann schau am besten bei uns in der entsprechenden Kategorie vorbei.

Masseaufbau - Schnell Masse aufbauen


Schnell Masse aufbauen, das wollen die meisten Hardgainer, also die, die nur schwer an Masse zu legen können.
Viele Kunden haben erst viele minderwertige Weight Gainer gekauft, bis Sie auf unsere Website gestoßen sind. Es ist eigentlich ganz einfach:

1. Masseaufbau mit Creatin/Kreatin
2. Masseaufbau durch Training
3. Masseaufbau für Hardgainer
4. Masseaufbau mit Weight Gainer

 

Die bestem Massgainer und Produkte zum Masseaufbau

Masse aufbauen - Mit dem richtigen Training




Wenn Du dir die richtigen Produkte zum schnellen Masseaufbau ausgewählt hast, dann brauchst Du das richtige Masse-Training. Hartes Training mit viel Gewicht und dazu viele Kohlenhydrate essen. Weniger Ausdauersport ist anzuraten. Nicht jeder Mensch kann richtig gut Masse aufbauen. Es gibt Menschen, die sehr schwer Masse aufbauen.
Auch wenn Du Dich für ein spezielles Pre-Workout interessierst, also für kraft- und leistungssteigernde Nahrungsergänzungsmittel, findest Du bei American Supps eine Vielzahl an attraktiven Angeboten. Nutze jetzt Deine Chance und bestelle äußerst günstig Masseaufbau-Produkte aus dem Premiumsegment.

American Supps macht?s möglich ? Masseaufbau-Produkte zum günstigen Preis

Unser Fitness Magazin, der Facebook, sowie der topaktuelle Instagram-Kanal hält allerhand Wissenswertes zu den verschiedensten Themen bereit. Möchtest Du mehr über unterschiedliche Eiweiße, Proteine, Kreatine, Appetitzügler, Pre-Workouts und viele andere Spitzenprodukte erfahren? Habe jetzt die Gelegenheit dazu! Wir unterstützen Dich tatkräftig beim Masseaufbau und tragen dazu bei, dass Du Deiner Traumfigur ein gutes Stück näher kommst.

Masseaufbau ? mehr Masse in kurzer Zeit mit den richtigen Produkten


Masseaufbau

Masseaufbau ist ein Thema, welches ganz oben auf der Tagesordnung steht. Jeder Hardgainer weiß, dass es grundsätzlich auf eine energiereiche Ernährung ankommt, mit der ein genereller Bedarf an Makronährstoffen (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) optimal abgedeckt wird, um erfolgreich Masse aufbauen zu können. Ebenso sind ein progressiv schweres Training inklusive Inhalte zur Beanspruchung aller Muskelgruppen, sowie regelmäßige Regenerationsphasen notwendig.

Der Masseaufbau gestaltet sich aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Der eine legt innerhalb kurzer Zeit an Gewicht zu, bei dem anderen ändert sich trotz eines intensiven und harten Trainings wenig oder überhaupt nichts. Bevor man aber vor lauter Frust das Handtuch wirft oder sogar zu illegalen Mitteln greift, sollte man über den Einsatz von Produkten nachdenken, die den Masseaufbau auch tatsächlich effektiv begünstigen. American Supps bietet mit einer großen Angebotspalette alle Produkte, die sich garantiert auf den Masseaufbau auswirken.

Produkte für den Masseaufbau - wer die Wahl hat, hat die Qual


Produkte, die einen Masseaufbau positiv beeinflussen, gibt es im freien Handel im Überfluss. Hier gilt aber die Devise: Nicht immer ist das drin, was draufsteht, und schon gar nicht in der richtigen Konzentration. Leider wird viel Schindluder betrieben, unwissenden Sportlern etwas aufgeschwatzt, das völlig überteuert und vor allem nicht die gewünschte Wirkung erzielt. Es bedarf schon ein gewisses Grundwissen und Erfahrung in diesem Bereich. Gespräche mit erfahrenen Hardgainern haben sich dafür als äußerst nützlich erwiesen. Unsere Produkte werden nachweislich von Profibodybuildern vorzugsweise verwendet.

Masseaufbau beschleunigen - welche Faktoren sind entscheidend?




Als Grundsatz gilt: Es kommt bei einem Produkt vor allem auf die richtige Zusammensetzung und Konzentration an! Ein ambitionierter Bodybuilder sollte durchschnittlich etwa eine Proteinmenge von bis zu 2 - 2,4 g/kg täglich zu sich nehmen. Als Beispiel wird hier ein Sportler mit einem Körpergewicht von 100 kg herangezogen, der pro Tag demnach ca. 200 - 240 g Eiweiß zu sich nehmen sollte, um den Masseaufbau zu beschleunigen. Experten aus der Bodybuilderszene raten deshalb darauf zu achten, dass eine ausreichende Proteinzufuhr über den ganzen Tag hinweg gesichert sein sollte. Für Kohlenhydrate wird eine tägliche Zufuhr von 5 - 6 g/kg als Richtlinie empfohlen, vorzugsweise Maltodextrin oder auch Dextrose.

Dies entspricht bei einem Körpergewicht von 100 kg demnach also 500 - 600 g Kohlenhydrate pro Tag. Die Zufuhr von Fetten, allerdings bitte nur ungesättigte Fette, liegt bei ca. 1,2 g/kg. Daraus ergibt sich bei einem Gewicht von 100 kg eine Gesamtsumme an Fetten von 120 g pro Tag. Diese Angaben aller Makronährstoffe, die ein Bodybuilder benötigt, um effektiv Masse aufzubauen, zeigen deutlich, wie viel Nahrung aufgenommen werden muss, um auf die empfohlene Gesamtmenge zu kommen. Eigentlich ist dies nur mit Hilfe von hochwertigen Produkten möglich und eigentlich ist es auch ganz einfach. Wichtige Nährstoffe dürfen in deiner Ernährung nicht fehlen wie die Acai Beere, Haferflocken und Eiklar kann dir helfen.

Wirkungsvolle Produkte von namhaften Herstellern


Es ist auf jeden Fall äußerst empfehlenswert, sich ausschließlich für Produkte von namhaften Herstellern gute BCAA und Aminosäuren für Muskelaufbau zu entscheiden, und grundsätzlich auf No-Name-Produkte zu verzichten. Dann fährst du relativ sicher, dass Du ein solides Produkt anwendest, das den Masseaufbau langfristig und sinnvoll unterstützt. Namhafte Hersteller haben zudem einen Ruf zu verlieren, wenn sich das Produkt als wirkungslos oder fehlerhaft erweist. Es geht neben einem effizienten Masseaufbau auch um die eigene Gesundheit, diese ist schließlich das wertvollste Gut eines jeden Bodybuilders.