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Casein

Casein kaufen im Online-Shop von American-Supps.com

Casein ist ein langsamverdauliches Eiweiß was den Körper über einen längeren Zeitraum, wie z.B. nachts mit BCAA und Aminosäuren versorgt. Casein ist das häufigste Milchprotein und macht etwa 80% der Gesamtmenge der Proteine in der Milch aus. Es wird von Sportlern vor allem Bodybuildern gerne vor dem Schlafen gehen eingenommen da es nur sehr langsam vom Körper verdaut wird. Somit versorgt es den Körper auch Nachts ausreichend mit BCAA und Aminosäuren. Casein wirkt anti-katabol und gewährleistet einen stetigen Zustrom an Aminosäuren. Im American Supps Shop bieten wir Dir eine große Auswahl an Proteinen. Hier kannst Du das beste Casein kaufen!

Casein - Wirkung - Test

Das erste und wohl bekannteste Merkmal ist sicherlich die lange Verweildauer des Caseins im Magen- Darmtrakt. Es bildet dort einen Art festes Gel, das die Verdauung verzögert. Der Vorteil hiervon ist ganz klar: Auf Grund der längeren Verweildauer sättigt Casein besser und sorgt für eine relativ konstante Aminosäuren Abgabe über Stunden hinweg. Rund ein Drittel des Tages ( ca. 8 Stunden ) wirkt das Casein und versorgt die Muskulatur mit aufbauenden und antikatabol wirkenden Aminosäuren. Casein ist besonders während einer kalorienreduzierten Diät, als Mahlzeitenersatz und/oder als Nachtprotein, welches kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden sollte, geeignet und versorgt unseren Körper bis zum Morgen mit hochwertigen Aminosäuren. Es fördert außerdem den Wachstums- und Regenerationsprozess, der während des Schlafens abläuft.

Casein kaufen
casein

Casein kaufen weil Casein hat einen sehr hohen Glutamingehalt. Glutamine ist die am häufigsten im menschlichen Körper vorkommende Aminosäure mit stark antikatabolen, zellhydrierenden und immunstärkenden Eigenschaften. Mit einem Anteil von rund 20 % enthält Casein so viel Glutamine wie keine andere Proteinart. Zusammen mit der langsamen Aminosäurenabgabe über Stunden ist dies ein Mitgrund für die antikatabolen Eigenschaften des Caseins.

Casein Calcium

Als dritten Vorteil , den wir Casein ganz klar zusprechen ist der hohe Calciumgehalt, der höchste, den ein Einzelprotein aufzuweisen hat. Bereits 100 g Casein liefern mehr als 1000 mg Calcium, das nicht nur gut für die Knochen, sondern auch für die Muskelkontraktionskraft ist. Neusten Studien zufolge, verlieren Athleten, die regelmäßig Milchprodukte verzehren, schneller Körperfett als diejenigen, die nur wenig Milchprodukte zu sich nehmen. Die Wissenschaftler führen das auf den hohen Calciumgehalt zurück, allerdings ist die Aufgabe dieses Mineralstoffs im Fettstoffwechsel noch nicht allzu tief erforscht.

Einnahme von Casein
caein einnahme

"Casein"


Casein wird häufig am Abend eingenommen um eine lange Versorgung mit BCAA sicherzustellen.

Casein zählt zu den ältesten in Proteinkonzentraten verwendeten Eiweißsorten und hat mit Recht seinen festen Platz in der täglichen Ernährung von Bodybuildern und Kraftsportlern. Mit einer biologischen Wertigkeit von 88 liegt es etwa gleichauf mit Fleisch und unter Molkenprotein, dafür besitzt es aber einige Merkmale, die Molkenprotein nicht aufweist und es diesem, zumindest in manchen Situationen überlegen macht.

Was ist mizellares Casein ?


Mizellares Casein ist das langsamste Casein mit der längsten BCAA Versorgung über die längste Zeit.
Das genaue Gegenteil dazu wäre das hydrolisierte Whey Portein Isolat was das schnellste Protein Freigabe.

Vorteile mizellares Casein

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Ja es bringt Vorteile das mizellare Casein zu nehmen weil es vorallen als "Night-Protein" eine gute und wichtige BCAA Versorgung über die langen Nachtstunden herstellt.

Mizellares Casein kaufen

 

Caseinat


Caseinat ist ein Casein an welches noch eines von 3 Mineralstoffen angehängt wird wie Kalium,Natrium,Calcium um eine verbesserte Bioverfügbarkeit zu erzeugen. Somit gibt es folgende Caseinat Formen:

  • Kalziumcaseinat
  • Natriumcaseinat
  • Kaliumkaseinat


Caseinat ist dem mizellarem Casein unterlegen kann aber in einer Casein-Mischung sein volles Wirkungsspektrum entfalten.

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Caseinhydrolisat


Caseinhydrolisat bedeutet das Casein noch an Wassermoleküle gebunden ist um aus Casein ein sehr sehr schnelles Protein zu machen. Was eigentlich nicht in der Natur der Sache liegt, weil Casein von Natur aus ein langsam verdauliches Protein ist. Somit wieso sollte ich hydrolisat casein nehmen wenn ich doch hydrolisiertes Whey Protein Isolat nehmen kann.

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Casein Fazit:

Richtig eingesetzt, d.h. entweder als "Diät" und "Nachtprotein" oder als Mahlzeitenersatz, ist Casein unübertroffen und gilt als uneingeschränkt empfehlenswert.


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