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Vitamine für Schwangere


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Vitamine für Schwangere spielen eine ganz besondere Rolle. Die Versorgung mit allen wichtigen Vitaminen ist gerade in der Schwangerschaft von großer Bedeutung. Vitamine sind an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt.
Auch wenn der Kalorienbedarf in den ersten vier Monaten der Schwangerschaft kaum erhöht ist, berichten viele Frauen zu Beginn über einen gesteigerten Appetit. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel helfen dabei, trotz Appetitschwankungen, den Körper mit den nötigen Vitamin zu versorgen. Vitamine sind u.a. dafür nötig, damit der Körper die Makronährstoffe Protein, Kohlenhydrate und Fett aus der Nahrung in Energie und Baustoffe umwandeln zu können. Außerdem sind sie nötig für den Aufbau von Hormonen, Enzymen und Blutzellen.


Vitamine für Schwangere #1 Folsäure

Das wohl wichtigste Vitamin für Schwangere ist die Folsäure, ein Vitamin B. Folsäure oder auch Vitamin B9 ist an der Bildung und Reifung von roten Blutkörperchen beteiligt und steuert die Zellteilung und Wachstum. Liegt ein Folsäure Mangel vor, kann es u.a. zu Blutarmut und Verdauungsstörungen kommen. Im schlimmsten Fall kann es aber zu einem sogenannten Neuralrohrdefektes, eine Fehlbildungen im Bereich des Rückenmarks und des Gehirns des Babys. Zu Beginn der Schwangerschaft steigt der Bedarf bereits auf das Doppelte an und die Zufuhr ist über eine gewöhnliche Ernährung häufig nicht ausreichend angesehen wird.


Vitamine für Schwangere #2 Vitamin A

Vitamin A ist ein Baustein des Sehfarbstoffes und wichtig für den Aufbau der Haut. Außerdem schützt Vitamin A die Schleimhäute vor dem Austrocknen und senkt so das Risiko eines Infekts. Vitamin A gehört zu den Radikalfängern, die den Körper vor der Bildung freier Radikalen schützen, die die Zellen schädigen.


Vitamine für Schwangere #3 Vitamin C

Vitamin C ist ebenfalls ein wichtiges Antioxidanz und schützt den Körper vor Infekten. Vitamin C ist ebenfalls wichtig für die Zellatmung im Organismus, sowie für das Bindegewebe, die Knochen und die Wundheilung.


Vitamine für Schwangere #4 Vitamin B1

Vitamin B1 spielt eine wichtige Rolle für das Nervensystem, den Kohlehydratstoffwechsel und die Herzmuskulatur.


Vitamine für Schwangere #5 Vitamin B2

Vitamin B2 wird für die Hautfunktionen und dem Stoffwechsle von Protein, Kohlehydrate und Fette verwendet.


Vitamine für Schwangere #6 Vitamin B6

Vitammin B6 ist für die Blutbildung, das Nerven- und Immunsystem und dem Wachstum verantwortlich.

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Neben den Vitamin ist eine Versorgung mit Eisen ebenfalls von großer Bedeutung in der Schwangerschaft.