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Beta Alanin


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Beta Alanin ist ein wichtiges Supplement im Bodybuilding und Fitnesssport. So spielt Beta Alanin als Säureregulator in den Muskeln eine wichtige Rolle, in dem es die natürliche Säureproduktion im Muskel einstellt. Jeder kennt das Brennen im Muskel während einer Übung. Die Ursache dafür ist, dass sich zu viel Muskelsäure (Laktat bzw. Laktatsäure) gebildet hat. Dieses Brennen kann durch eine Beta Alanin Einnahmen hinausgezögert werden.

Beta Alanin


Beta Alanin ist eine nicht essenzielle Aminosäure. Nicht essenziell heißt, dass der Körper sie selber bilden kann. Der Körper synthetisiert Beta Alanin in der Leber, es wird aber auch über die normale Ernährung aufgenommen, in Form von tierischen Quellen wie Geflügel- und Rindfleisch.
Im Vergleich zu Alanine befindet sich bei Beta Alanin die Aminosäuregruppe am zweiten (am Beta) Kohlenstoffatom nach dem Carboxy-Kohlenstoffatom. Bei Alanin befindet sich die Aminosäurengruppe am ersten (am Alpha) Kohlenstoffatom. Beta Alanin wird im Körper von den Muskelfasern aufgenommen, ganz gleich, ob es von der Leber hergestellt wurde oder über die Ernährung, bzw. als Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen wurde.


Beta Alanin für den Muskelaufbau


Beta Alanin

Beta Alanin
wird bevorzugt zur Stimulation des Muskelaufbaus und zur Verhinderung des Muskelabbaus eingesetzt. Daneben wirkt Beta Alanin als Säurepuffer, so dass bei einer anstrengenden Tätigkeit nicht so schnell das unangenehme Brennen durch die Übersäuerung der Milchsäure im Muskel eintritt. Dank dieser Eigenschaft erhöht sich die Muskelausdauer und es können mehr Wiederholungen durchgeführt werden. Mehr Wiederholungen sorgen für eine stärkere Stimulation für den Muskel, was den Muskelaufbau fördert. Vorausgesetzt das Training und die Ernährung passen, dann ist Beta Alanin auf jeden Fall ein hilfreiches Supplement für den Muskelaufbau.

Das Dipeptid Carnosin, welches für unser jungendliches Aussehen verantwortlich ist, wird übrigens aus Beta Alanin und Histidin gebildet. Carnosin wird besonders im Anti-Aging-Bereich eingesetzt.
 

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Beta Alanin

Bei American Supps könnt ihr natürlich das beste Beta Alanin kaufen. Wir achten dabei sowohl auf qualitativ hochwertige Marken, als auch auf effektive Produkte.