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Weizengras


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Weizengras online kaufen bei American Supps

Weizengras ist allgegenwärtig. Nicht nur in den beiden Bereichen Fitness und Bodybuilding liegt Weizengras voll im Trend, auch bei anderen Sportlern und gesundheitsbewussten Menschen bekommt das Weizengras als Nahrungsergänzung bzw. ?Superfood? derzeit einen wahren Hype ab. Warum so viele Leute darauf abfahren und was es über Wirkung, Dosierung, Nährwerte & Co. von Weizengras generell zu sagen gibt, erfährst Du hier.

Weizengrassaft

Weizengras

Wenn wir von Weizengras sprechen, ist damit nicht unser üblicher Weizen gemeint, wie wir es gewohnt sind. Weizengras wird von der grünen Weizenpflanze (triticum aestivum) geerntet. Allerdings bereits nach wenigen Tagen bzw. Wochen, wenn die junge Pflanze gerade einmal 10 bis 15cm hoch ist. Denn dann enthält die Pflanze die höchste Dosierung an Nährwerten bzw. Inhaltsstoffen. Übrigens ist das junge Weizengras glutenfrei.
 

Weizengras Pulver Wirkung

Die große Frage ist natürlich, wie oder ob Weizengras wirkt. Der jungen Pflanze werden unzählige positive Wirkungen nachgesagt, auf die wir nun etwas näher eingehen werden. Zwar sind viele der Wirkungen nicht endgültig durch Studien belegt worden, einige Studien stützen allerdings die These, dass Weizengras zahlreiche positive Effekte auf den menschlichen Körper hat.


Hier einige Beispiele, bei denen Weizengras(-pulver) helfen soll:

  • Mehr Energie und angeregter Stoffwechsel
  • Förderung des Immunsystems
  • Entgiftung des Körpers
  • Unterstützung bei Magen- und Darmproblemen
  • Kämpft gegen Übersäuerung an
  • Schöneres Haar und Hautbild

Weizengras als Nahrungsergänzung

Da Weizengras immer beliebter wurde, gibt es inzwischen auch entsprechende Nahrungsergänzungspräparate, die so Weizengras beispielsweise in pulver- oder pillenform anbieten. Wenn die Inhaltsstoffe gut verarbeitet wurden, dann sollte es keine große Rolle spielen, auf welche Form des Produkts Du zurückgreifst. Üblicherweise wird das Weizengras in den Bereichen Fitness und Bodybuilding als Weizengraspulver gekauft und verwendet.


Weizengras Nährwerte und Inhaltsstoffe

Je nachdem in welcher Form Du Weizengras zu Dir nimmst bzw. von welchem Hersteller Du welches Produkt einnimmst, variieren auch die Nährwerte von Weizengras. Wenn es sich um ein handelsübliches Weizengraspulver Produkt handelt, dann sollte es pro 100g in etwa folgende grobe Nährwerte beinhalten:

250-300kcal
20-25g Eiweiß
30-40g Ballaststoffe
15-20g Kohlenhydrate
1-5g Fett

Außerdem enthält Weizengras sehr viele gute Inhaltsstoffe wie Chlorophyll, Eisen und Vitamin B12 in höheren Dosierungen. Auch einige für den Muskelaufbau wichtige Aminosäuren sind vertreten.

Weizengras - Dosierung, Zubereitung und Rezept


Wie bereitet man das Weizengras zu? Besonders beliebt sind natürlich Weizengras-Smoothies. Dazu einfach pro Tag 1-2 Teelöffel (3-6g) Weizengraspulver mit rund 200ml Wasser vermengen und anschließend ordentlich mixen. Für einen besseren Geschmack kann beispielsweise Obst oder Gemüse hinzugegeben werden. Auch mit fertigen Säften lässt sich das Weizengraspulver gut mixen. Dadurch lassen sich super leckere Weizengras-Smoothies kreieren, ganz nach deinen persönlichen Vorlieben.

Hinweis zur Einnahme von Weizengras

In der Regel ist die Einnahme von Weizengras bei einem gesunden Menschen und einer entsprechenden Dosierung unbedenklich. Wir sind allerdings keine Ärzte oder Apotheker. Daher garantieren wir auch keine Richtigkeit, was den Inhalt dieses Textes angeht. Dieser wurde dennoch nach bestem Wissen verfasst. Wenn Du Dir über die Einnahme von Weizengras nicht sicher bist, dann ersetzt dieser Artikel keinen Besuch beim Arzt oder Apotheker. Wir übernehmen daher auch keine Haftung bzgl. möglicher Folgen einer Einnahme von Weizengras.