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Anaerobe Schwelle

18.08.2016 16:50

anaerobe schwelle (ANS)

Die Anaerobe Schwelle (ANS) wird der Bereich genannt in dem dein Körper das höchste Balastungsniveau erreicht sozusagen auch die höchstmöglichste Belastungsintensität die ein Sportler gerade noch halten kann.

Die anaerobe Schelle ist wichtig wenn es um Trainingssteuerung geht dh. du solltest in deinem Lauftraining öfters in Breich der anaeroben Schwelle trainieren.

Anaerobe Schwelle auch Laktatschwelle genannt

anaerobe schwelle

anaerobe schwelle Herzfrequenz

Die richtige Herfrequenz bei dern anaeroben Schwelle sollte man ermitteln

anaerobe schwelle Stoffwechsel

Die beschleunigung des Stoffwechsel wenn man die anaerobe Schwelle überschreitet...

anaerobe schwelle bestimmen

Bestimmt deine eigene anaerobe Schwelle ganz einfach 

anaerobe schwelle Trainingsbereich

Der richtige Trainingsbereich


Kommentare

Die anaerobe schwelle (ANS) ist ein wichtiger Bestandteil meines Lauftrainings geworden. Vorallem wenn es in Richtung Triathlon und Wettkampf geht sollte man nichts vergessen was im Lauftraining noch optimieren kann wie zb die anaerobe schwelle

Anonym, 10.09.2016 08:54
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