anaerobe schwelle (ANS)
Die Anaerobe Schwelle (ANS) wird der Bereich genannt in dem dein Körper das höchste Balastungsniveau erreicht sozusagen auch die höchstmöglichste Belastungsintensität die ein Sportler gerade noch halten kann.
Die anaerobe Schelle ist wichtig wenn es um Trainingssteuerung geht dh. du solltest in deinem Lauftraining öfters in Breich der anaeroben Schwelle trainieren.
Anaerobe Schwelle auch Laktatschwelle genannt
anaerobe schwelle Herzfrequenz
Die richtige Herfrequenz bei dern anaeroben Schwelle sollte man ermitteln
anaerobe schwelle Stoffwechsel
Die beschleunigung des Stoffwechsel wenn man die anaerobe Schwelle überschreitet...
anaerobe schwelle bestimmen
Bestimmt deine eigene anaerobe Schwelle ganz einfach
anaerobe schwelle Trainingsbereich
Der richtige Trainingsbereich
---alles,-was-du-wissen-musst.webp)
Anonym, 10.09.16 08:54
Die anaerobe schwelle (ANS) ist ein wichtiger Bestandteil meines Lauftrainings geworden. Vorallem wenn es in Richtung Triathlon und Wettkampf geht sollte man nichts vergessen was im Lauftraining noch optimieren kann wie zb die anaerobe schwelle