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NUDELAUFLAUF MIT PUTE

21.02.2014 12:12

Nudelauflauf mit Pute fitness rezepte fitness ernährungsplan


Nudelauflauf mit Pute


Zutaten: 

  • 125 g Spiralnudeln

  • 125 g Putenbrust

  • 2 EL Öl

  • 75 g Tiefkühlerbsen

  • 1/2 Paprika

  • 2 mittelgroße Tomaten

  • 60 g Creme Fraiche

  • 100 ml Milch

  • Gratinkäse light

  • 100 g Champignons

  • Salz, Pfeffer, Paprikapulver

  • Petersilie


Zubereitung:

Koche die Spiralnudeln nach Packungsanweisung gar. Schneide die Champignons klein und misch sie zuammen mit den Erbsen unter die Nudeln. Schneide die Putenbrust in kleine Stücke und die Parika und Tomaten in Würfel. Erhitze das Öl in einer beschichteten Pfanne und brate die Putenstreifen zusammen mit der gewürfelten Paprika an. Misch beides danach mit den Tomatenwürfel unter die Nudeln. Verquirl die Creme Fraiche mit einer Gabel miot der Milch glatt und würze sie mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver. Misch die Creme unte die Nudeln-Putenmischung, gib alles in eine Auflaufform und streue den Käse drüber. Backe den Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad für ca. 20 Minuten im Ofen. Bestreue den Auflauf mit der klein gehackten Petersilie. Fertig!

Viel Spaß beim Nachmachen und Guten Appetit!


Kommentare

Ich liebe Aufläufe!!!!

Vanessa P., 10.03.2016 16:40
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