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Selen

20.10.2015 13:36

Selen

SynonymeSelenium (engl.)
Benötigt für/ FunktionImmunsystem, Schilddrüse, Entgiftung des Körpers
MangelsymptomeKeine bekannt
ÜberdosierungserscheinungenMüdigkeit, knoblauchartiger Mundgeruch, Haarausfall, brüchige Fingernägel, gelbe Zähne, metallischer Geschmack im Mund, Übelkeit und Benommenheit
Dosierungsbereich laut
DGE/Dr. Colgan
20 – 100 mcg/ 200 – 400 mcg
Natürliches VorkommenHefe, Eier, Knoblauch, Gemüse, Vollkornprodukte, Oliven, Pilze, Fleisch und Fisch
Zusätzliche InformationenOftmals Bestandteil unterschiedlicher Antioxidantien- Komplexe

schwarzes, graues und rotes Selen

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