Proteiner

Vassleprotein , vassleproteinisolat, äggvita protein från olika arter med protein Uppgradera t.ex. med kreatin och aminosyror mer

Amerikansk Supps Europas ledande inom protein - proteintoppensegmentet förklarar kortfattat skillnaderna i de olika proteinkällor :

Protein , proteiner , och skillnaden mellan de proteiner som

De skiljer sig bara av brutto mag- eller inspelningstid för protein / protein ( hur snabbt muskeln , det protein som kroppen snabbt kan bygga muskelmassa ) :

Snabbtagning , Rapid aminosyror efter träning och på morgonen : Vassle protein ( vassle , proteinshake , protein , protein , mjölkprotein ) och vassleproteinisolat

Långsamt upptag , Längre aminosyror som frigörs på natten och som en måltid : kasein ( kasein ) och flera komponenter protein och det finns

Det vill säga , proteiner med uppgradering med speciella kosttillskott såsom kreatin , BCAA Beta alanin etc : Protein med uppgradering ( kreatin )

Vegan protein , vegetabiliskt protein , risprotein - för muskeluppbyggnad och fitness

Specifika proteiner såsom Ekologiskt och vegan . Samt laktosfri och mejeriprodukter fri och fri från animaliska ämnen . Laktosfri / Zero laktos BIO Vegan

Mer info om protein , vassleproteinoch vassleproteinisolat proteintester och biverkningar samt tagande av en god Vassleprotein kan hittas här :

Kasein - Kasein protein

Den första och mest kända funktionen är säkerligen den långa uppehållstiden för kasein i det gastrointestinala området. Där bildar det en sorts fast gel , som fördröjer matsmältningen. Fördelen är tydlig : På grund av den längre uppehållstid kasein mättar bättre , längre och garanterar en relativt konstant aminosyra leverans i timmar . Omkring en tredjedel av dagen ( ca 8 timmar ) påverkar kasein och förser musklerna med muskelbyggande och antikatabolaaminosyror agerar . Kasein är speciellt under kalorifattig diet , som en måltidsersättning och / eller som nattprotein, vilket bör tas strax före sänggåendet , passande och ger vår kropp till morgonen med högkvalitativa aminosyror . Det främjar också tillväxten och regenereringsprocessen som inträffar under sömnen. Kasein har en mycket hög glutamin innehåll. Glutamin är den mest förekommande aminosyran i kroppen med antikatabola starka , zellhydrierenden och immun öka egenskaper . Kasein har också den högsta Caliumgehalt alla proteiner ( proteiner ) . 100g kasein har 1000 mg kalcium är bra för skelettet och muskelsammandragningkraft . Som renaste formen av kasein micellär kasein betraktas . Det är inte denatureras (dvs. naturliga) . En utmärkt produkt ur denna kategori är det Syntrax Micellar Creme . Slutsats: Rätt använt , dvs antingen som ? kost ? och ? kväll protein ? eller som en måltidsersättning är oöverträffad kasein och anses helt rekommenderas .

Egg Protein Protein från ägg

Den Eweiß från ägg tillhör med kasein eller mjölkprotein till de mest traditionella proteintillskott . Det finns två former: den äggvita och ägg albumin . Skillnaden ligger i produktion och kvalitet . Under normal äggvita har ett värde på 88 , är äggalbumin vad som produceras i speciella process , är ett värde på 100 alltså bättre absorberas av kroppen . Fördelarna är att detta protein tolereras väl av människor med laktosintolerans och lite vatten samlar under huden . Slutsats : Om du köper en Egg Protein , se till att den har innehåller 100 % äggalbumin med ett biologiskt värde på 100 . Som ett enda protein , är den idealisk för idrottare som lider av laktosintolerans. Kollagen protein / gelatin är värdelös för att bygga muskler . För misshandlade fogar är emellertid gelatin ett billigt och effektivt alternativ . Så håll ögonen på proteinet köpet !

Mer proteinkomponenter - mjölkprotein , äggprotein , vassleprotein , kasein , risprotein , sojaprotein

Multikomponentproteinkoncentratär denna typ av proteinkoncentrat , som vanligen tillämpas med ett värde på 124 . Det biologiska värdet ( BV ? Biologisk Value ? ) Anger hur bra kroppen kan använda proteinet för byggnads-och reparationsprocesser . Ju högre den högre kvaliteten på BW är att titta på proteinet. Ett flerkomponentproteinkoncentratkan vara härledda från mjölkprotein ( kasein ) , vassleprotein ( vassle) , ovalbumin ( ägg) görs. Det finns 2 produkter innehåller väldigt många protein webbplatser . Detta är en av nitro Kärna 24 av optimal Nutrition med 10 olika proteintyper . Det andra är den Pro Complex från Optimum Nutrition med 8 olika proteintyper. Ett högkvalitativt proteinpulver bör innehålla vitaminer och mineraler för att stärka immunförsvaret och förbättra matsmältningen . Vidare rekommenderas matrisen av Syntrax med vassleprotein, Micellar kasein och äggalbumin ( äggalbumin ) . Men vänligen uppmärksam på innehållet i informationen ! För att skilja mellan bra och dåliga proteinprodukter och på så sätt undgå en viss besvikelse !

Whey Protein Vassleprotein eller vassleprotein


Whey Protein Vassleprotein eller Wheyproteingilt så snabbt smält protein vars aminosyror redan upptäcka cirka 45 minuter efter att ha tagit i blodet och därför det gör för optimal pre-och post - workout protein . Det levererar efter utöva muskeln snabbt med viktiga aminosyror och BCAA för ringen , fettfri muskeluppbyggnad . Vassle är så vassleprotein inte rekommenderas som en måltidsersättning eller som en övernattning protein . Uppehållstiden i det gastrointestinala området är alldeles för korta. Vassleprotein är rik på glutamin och BCAA och innehåller alla essentiella aminosyror också . Dessutom stimulerar det ett direkt sätt produktionen av glutation (en potent antioxidant) och på så sätt stödjer immunsystemetoch gör att kroppen mer resistenta mot immunsjukdomar . Anledningen till detta kan vara den höga halten av cystein, vilket anses vara en prekursor av glutation. Vassleprotein finns nu i olika former . Tillgängliga är koncentrat , isolat , Hydolysate , cross-flow mikrofiltrerat ( CFM ) och jonbyte ( Ionic utbyts Whey ) vassleprotein. Koncentrat brukar innehålla allt som den har att erbjuda vasslen . De har en högre kolhydrat -, fett- och laktoshalt . Dock är alla andra bioaktiva tillväxtfaktorer ( IGF1 , IGF- 2 , IgG ) och immunmodulatorer som finns i koncentratet. The Cross - flöde ? Mikrofiltrerades ? Vassleprotein är den renaste formen .

Vassle Hydrolysat - Turbo form av vassleprotein

och enzymatiskt predigested dvs tillgängligheten av aminosyror ges omedelbart.
Den optimala Hydro Whey är ett hydrolyserat vassleproteineller vassleprotein.
Proteinet bästa proteinet är oftast ett hydrolyserat vassleproteinisolat.

Vassleproteinisolatvassleproteinisolat

Vassleprotein är också känd som ISOLATE erhältlich.Whey Isoalt protein är den renaste och bästa formen av protein som kan köpas på alla . Vassleproteinisolat vassleproteinisolat uttalas endast Vassleprotein och praktiskt taget inga kolhydrater , fett och laktos . Sålunda är det mer lämpligt för personer med laktosintolerans. Se men utöver tillverkarens anvisningar och läsa sammanfattningarna noggrant . Eftersom bara här man kan se om det är en hög kvalitet och vänlig produkt , eller inte ! Det finns många Wheyproteinpulver , rekommenderar vi : Syntrax Nectar ( inget socker , inget fett , laktosfri och glutenfri ) och Syntrax Whey Shake . Ofta Wehyprotein isolatet är också hydrolyseras och vara tillgänglig snabbare för kroppen.