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Vitamin A

16.10.2015 11:59

Vitamin A

SynonymeRetinol
Benötigt für/ FunktionSehkraft, Haut und Schleimhäute, Antioxidant, Knochen, Zähne, Skeletmuskulatur
MangelsymptomeNachtblindheit, nachlassende Sehkraft, Unfruchtbarkeit, gestörte Zahnbildung, ausgetrocknete Schleimhäute und spröde, rissige Haut
ÜberdosierungserscheinungenHaut- und Schleimhautveränderungen, Haarausfall, Leberfunktionsstörungen, Magen-/ Darmbeschwerden, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Doppeltsehen und Muskel- und Gelenkschmerzen
Dosierungsbereich laut
DGE/Dr. Colgan
5.000 I.E. (1,5 1,6 mg)/ 6.000 – 8.000 I.E. (1,8 – 2,4)
Natürliches VorkommenLeber, Geflügel, Thunfisch, Hering, Vollmilch und Vollmilchprodukte, Eigelb, butter und Margarine
Zusätzliche InformationenKann im Verhältnis 1:4 aus Beta- Carotin gebildet werden

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