Vitamin K
Synonyme | Menaquion, Phylloquion, Menadion |
Benötigt für/ Funktion | Blutgerinnung, Knochenstoffwechsel |
Mangelsymptome | Blutungen aller Art, wie Nasenbluten, Magenbluten und Blutungen im Bereich der Geschlechtsteile |
Überdosierungserscheinungen | Überdosierungen können die Wirkung blutverdünnender Mittel abschwächen |
Dosierungsbereich laut DGE/Dr. Colgan | 60 – 80 mcg/ 80 – 100 mcg |
Natürliches Vorkommen | Pflanzliche Lebensmittel wie Rosenkohl und grünes Blattgemüse, Fleisch, Milchprodukte und Butter |
Zusätzliche Informationen | Kann eigenständig im Darm hergestellt |