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LOW CARB REZEPT PROTEIN RIEGEL

21.02.2014 11:47
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Low Carb Protein Riegel

Zutaten:

  • 1 Tasse Whey Protein (wähle die Sorte nach Deinem persönlichen Geschmack)

  • 1 Tasse Milch

  • 3 EL Erdnussbutter

  • 1 EL gehackte Mandeln


Zubereitung:

Gib die Erdnussbutter in die Tasse Milch und erhitze sie bei 800 Watt für 30 sec lang bis die Erdnussbutter geschmolzen ist. Rühre die Milch in die Schüssel mit Whey und verrühre sie bis eine cremige Masse entstanden ist. Evtl. musst Du etwas mehr Whey hinzufügen. Misch die gehackten Mandeln unter. Streich die Masse auf ein Backblech und stell es für 30 min in den Kühlschrank. Schneide die Masse in Riegel. 

Viel Spaß beim nachmachen und Guten Appetit!


Kommentare

Ich hab mit meinen Mädels neulich einen Backabend gemacht. Lol, es war ja mehr ein Austausch von Fitnessrezepten und da haben wir diese Riegel gemacht.Voll gut

Vanessa P., 10.03.2016 17:10
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