LOW CARB REZEPT PROTEIN RIEGEL

Zutaten:

• 1 Tasse Whey Protein (wähle die Sorte nach Deinem persönlichen Geschmack)

• 1 Tasse Milch

• 3 EL Erdnussbutter

• 1 EL gehackte Mandeln

Zubereitung:

Gib die Erdnussbutter in die Tasse Milch und erhitze sie bei 800 Watt für 30 sec lang bis die Erdnussbutter geschmolzen ist. Rühre die Milch in die Schüssel mit Whey und verrühre sie bis eine cremige Masse entstanden ist. Evtl. musst Du etwas mehr Whey hinzufügen. Misch die gehackten Mandeln unter. Streich die Masse auf ein Backblech und stell es für 30 min in den Kühlschrank. Schneide die Masse in Riegel. 

Viel Spaß beim nachmachen und Guten Appetit!