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Mineralstoffe

06.10.2016 16:19

Mineralstoffe

Mineralstoffe und Spurenelemente

Wer schon mal Eisenmangel am eigenen Leib erlebt hat weiß wie wichtig Mineralstoffe und Spurenelemente sein können für einen reibungslosen Funktionsablauf des Körpers sind.

Die Mineralstoffe gehören zu den Mikronährstoffen und übernehmen unendlich viele Aufgaben im Körper und sind an vielen Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt. 

Sind zb an der weiterleitung von elektrischen Impulsen und Signalen im Körper beteiligt und auch bei der Muskelkontraktion und im Wasserhaushalt spielen sie eine wichtige Rolle. 

Desweiteren spielen Sie eine wichtige Rolle bei Erkrankungen denn ein Mineralstoffemangel kann den ganzen Körper komplett lahm legen. 

Mineralstoffe

  • Calcium
  • Kalium
  • Magnesium

Spurenelemente

  • Chlor
  • Chrom
  • Eisen
  • Jod
  • Kupfer
  • Mangan
  • Zink
  • Selen

Mineralstoffmangel 

Mineralstoffemangel entsteht bei gesunden Menschen nur durch einen stark erhöhten Verbrauch das geschieht bei starkem schwitzen und zu viel Sport. Ich möchte hiermit mal einen alte Anekdote von mir hervorzaubern und zwar habe ich mir in jungen Jahren nicht viel aus Protein und Mineralstoffe gemacht natürlich habe ich mich auch einseitig ernährt mit viel Pizza und sonst wenig abwechslung. Damals habe ich wahrscheinlich wie jeder der auf dem Land aufgewachsen ist nur Fussball gespielt. Eines Tages bei einem Spiel , hatte ich plötzlich im ganzen Körper stechende Schmerzen und könnte mich nicht mehr richtig bewegen und mein Bewegungsradius war stark eingeschränkt. 

Nun war es soweit ich musste mich zum erstem Mal im Leben auswechseln lassen. Ja, auswechseln lassen und zwar freiwillig. Natürlich war das sehr ungewöhnlich da wir in Bayern zumindest von meinem Jahrgang in diesem Alter vorallem voll funktionsfähig waren und selten oder nie jemand verletzt oder kank. 

Natürlich bin ich dann schnell zum Hausarzt und habe Blut abnehmen lassen. Was war geschehen ? Ich hatte einen starken Eisenmangel. Der Eisenmangel war plötzlich sofort da und als die letzten Reserven aufgebraucht waren kamen die Schmerzen. Ein paar Tage und Eisentabletten später war alles wie vorher. 

Mineralstofftabletten

Die richtigen Mineralstofftabletten zu finden ist nicht einfach und vergleichbar mit der berühmten Nadel im Heuhaufen. Aber druch meine 10 Jahre Erfahrung im Supplement und Medikamtenbereich musste ich schon viel testen und konnte dadurch auch passende Mineralstofftabletten finden. 

Wie kann ich unterscheiden was gute Mineralstofftabletten sind? 

Wichtig ist das das Nahrungsergänzungsmittel sehr viele verschieden Mineralstoffe enthält. Persönlich nehme ich immer einen Komplex aus Vitaminen,Mineralstoffe,Spurenelemente und Verdauungsenzyme.

Achtung : Zu viel von einem Vitamin oder Mineralstoff kann ein anderes Vitamin oder Mineralstoffe im Körper reduzieren oder vermeht ausscheiden.  

Die besten Mineralstofftabletten ► Universal Nutrition Uni-Vite und Universal Nutrition Daily Formula (mit Eisen)


Kommentare

Mineralstoffe sind wichtiger als man denkt und wenn sie fehlen kann es zu echten Funktionsstörungen des Körpers kommen

Anonym, 15.10.2016 21:27
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