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Regan Grimes - Alter, Größe, Gewicht des kanadischen Bodybuilders

07.03.2022 14:43

Regan Grimes

Regan Grimes

NAME: Regan Grimes
GRÖSSE: 1,83 m
GEWICHT: 116 kg
ALTER: 28 (26.06.1993)

Regan Grimes stammt aus Lindsay in Ontario und ist ein kanadischer Bodybuilder. Mit 17 Jahren entdeckte sein Interesse am Kraftsport. Dank seiner Genetik konnte er bereit mit 18 Jahren mit einer beeindruckenden Form in seinem ersten Bodybuilding Wettkampf punkten.

Ursprünglich begann Grimes seine Profikarriere in der Kategorie Men’s Open. Kurz darauf wechselte er in die Kategorie Classic Physique, hat sich aber dann doch wieder dazu entschieden, zur Men’s Open zurückzukehren.

Regan Grimes – Meisterschaften und Erfolge

Regan Grimes

2017

  • Tampa Pro, IFBB Men’s Open Bodybuilding – 5. Platz
  • Wings of Strength Chicago Pro, IFBB Men’s Bodybuilding – 5. Platz
  • Vancouver Pro, IFBB Men’s Bodybuilding – 2. Platz

2018

  • New York Pro Men’s Classic Physique – 1. Platz
  • Olympia Classic Physique – 8. Platz

2019

  • Romania Muscle Fest Pro Men’s Bodybuilding – 3. Platz
  • Japan Pro Men’s Bodybuilding – 3. Platz

2020

  • British Grand Prix Pro – 2. Platz
  • Olympia Men’s Open – 15. Platz

2021

  • Olympia Men’s Open – 15. Platz
  • Egypt Pro – 1. Platz
  • Prague Pro – 3. Platz
  • Arnold Classic – 7. Platz

Regan Grimes

Regan Grimes Jung

Regan Grimes

Regan Grimes Trainingsplan

Tag 1: Push
Tag 2: Pull
Tag 3: Pause
Tag 4: Beine
Tag 5: Push
Tag 6: Pause
Tag 7: Pull Back / Bizeps
Tag 8: Beine
Tag 9: Pause

Push - Brust-Schulter-Trizeps
Pull - Rücken-Bizeps
Beine - Quadrizeps-Beinbeuger-Waden

Regan Grimes Ernährungsplan

7:30 Uhr - Mahlzeit Nr.1
300 g RINDFLEISCH
80 g Kohlenhydrate (100 g Hafer oder Reiscreme oder 300 g gekochter Reis), 2 g Himalaya-Salz

10:00 Uhr - Mahlzeit Nr. 2
300 g HÄHNCHENBRUST oder WEISSER FISCH
80 g Kohlenhydrate (100 g HAFER oder REISCREME oder 300 g gekochter Reis), 2 g Himalaya-Salz

11:30 Uhr: Pre-Workout-Getränk
10 g EAA
10 g GLUTAMIN
10 g KREATIN
60 g Kohlenhydrate - 80 g REISCREME, BANANE (30 g Kohlenhydrate)

12 Uhr: Intra-Workout-Getränk
10 g EAA

14:00 Uhr POST-WORKOUT-SHAKE:
10 g GLUTAMIN
10 g EAA
60 g Kohlenhydrate - 80 g REISCREME + BANANE (30 g Kohlenhydrate)

15:00 - Mahlzeit Nr. 2
200–250 g WEISSER FISCH oder HÜHNER- oder PUTENBRUST
400 g gekochter REIS, 2 g Himalaya-Salz

ZWISCHEN DEN MAHLZEITEN: 10 g EAA, 10 g GLUTAMIN + 60 g Kohlenhydrate nach Wahl

18:00 Uhr - Mahlzeit Nr. 4
300 g HÄHNCHENBRUST oder WEISSER FISCH
80 g Kohlenhydrate (300 g gekochter REIS oder 100 g REISCREME oder 400 g KARTOFFELN/SÜSSKARTOFFELN),
(OPTIONAL) - GEMÜSE ODER SALAT mit Balsamico- oder Apfelessig, 2 g Himalaya-Salz

21:00 Uhr - Mahlzeit Nr. 5
300 g HÄHNCHENBRUST oder WEISSER FISCH
80 g Kohlenhydrate (300 g gekochter REIS oder 100 g REISCREME oder 400 g KARTOFFELN/SÜSSKARTOFFELN),
(OPTIONAL) - GEMÜSE ODER SALAT mit Balsamico- oder Apfelessig, 2 g HIMALAYA-SALZ

ZWISCHEN DEN MAHLZEITEN: 10 g EAA, 10 g GLUTAMIN

23:30 Uhr – Mahlzeit Nr. 6
300 g RINDFLEISCH oder LACHS
40–60 g Kohlenhydrate (150–200 g gekochter REIS oder 200–300 g KARTOFFELN/SÜSSKARTOFFELN)
1–2 Tassen Grünes Gemüse (Spargel, grüne Bohnen) oder SALAT mit Balsamico- oder Apfelessig

Regan Grimes GAT

Regan Grimes

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Regan Grimes

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