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Rich Froning jr. - Cross Fit Trainingsplan

21.10.2014 12:41

Rich Froning jr. - Cross-Fit Games und Cross-Fit Training

American Supps supports Rich Froning in Germany to provide crossfit to all people

Rich Froning Jr. (* 21. Juli 1987 in Mount ClemensMichigan) ist ein amerikanischer CrossFit-Athlet der als Erster die CrossFit Games 2011, 2012, 2013 und 2014 hintereinander gewann und deswegen den Titel „Fittester Mann der Welt“ trägt.

Rich Froning jr. - The Legend of Crossfit

Er wurde in Michigan geboren und wuchs in Cookeville Tennessee auf wo er die Cookeville High School besuchte und Mitglied im Baseball Team war. Nach der Highschool fing er an als Feuerwehrmann für die Stadt Cookeville zu arbeiten und studierte nebenbei Sportwissenschaften an der Technischen Universität von Tennessee. Im Studium kam er das erste Mal mit Crossfit in Berührung und begann 2009, den Sport aktiv zu betreiben und als Crossfit-Trainer zu arbeiten.

Bestleistungen

(Quelle: http://games.crossfit.com/athlete/11435)

WorkoutZeit/ Anzahl
Fran2:13
Helen0:00
Grace1:11
Filthy 500:00
Fight Gone Bad508
400 m Sprint0:00
5 km Lauf0:00
TechnikGewicht/ Anzahl
Stoßen170 kg (370 lb)
Reißen140 kg (300 lb)
Kreuzheben247 kg (545 lb)
Kniebeuge202 kg (445 lb)
Klimmzüge (geschwungen)75 Stück
 

Nach einem harten Cross-Fit Training braucht Rich Froning möglichst schnell und einfach Kohlenhydrate um wieder zu Kraft zu kommen - am besten mit Gaspari Glycofuse

CrossFit - The Fittest Man on Earth: Rich Froning

The CrossFit Games Rich Froning is the Fittest Man on Earth for the third year in a row. www.american-supps.com


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