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Jan Frodeno - Ironman Hawaii 2019 Sieger

15.10.2019 11:50

Jan Frodeno

  • Sieger des Ironman Hawaii 2015, 2016 und 2019
  • Goldmedaille bei Olympischen Spielen (2008)
  • Seit Juli 2016 hält er mit 7:35:39 Stunden auf der Triathlon-Langdistanz die Weltbestzeit.

Das Vermögen von Jan Frodeno

Jan Frodeno hat etwas erreicht, wovon viele Sportler nur träumen können. Er kann durch seine enorme sportliche Leistung seinen Lebensunterhalt bestreiten. Dank zahlreicher Werbevertäge, u.a. als Markenbotschafter für Mercedes konnte er ein beträchtliches Vermögen aufbauen. Sicherlich hat ihm dabei auch der Titel Sportler des Jahres 2015 geholfen. 2015 verdient er erstmals mehr als eine Millionen. Dennoch sollten die Ausgaben, die ein Triathlet hat nicht unter den Tisch gekehrt werden.

Jan Frodeno Radical Riot

Nicht zu verachten ist überdies der finanzielle Aufwand für den Sport. Für jede der drei Triathlondisziplinen gibt es massenhaft Produkte, die den Athleten schneller, müheloser und kraftsparender ins Ziel bringen sollen. Wenn man mal den Zeitaufwand für das Training außen vor lässt, kommt für die Ausrüstung ein stolzes Sümmchen zusammen. Das beginnt schon bei einem Neopren-Anzug, der die Wasserlage optimiert für 800 €. Hochprofil-Laufräder für je 2.000 Euro und aerodynamische Carbon-Fahrradrahmen für 2.000 Euro zählen gerade mal als Einsteigerpreis. Wettkampf-und Trainings-Laufschuhe für 200 Euro um das Bestmögliche aus sich heraus zu holen und natürlich noch das gesamte technische Trainings-Equipment, um die eigene Leistung zu überprüfen. Dazu kommen noch Reisekosten in ausländischen Trainingslager und zu den Wettkämpfen. Für zahlreiche Menschen ist der Verdienst dieses gesamten Einsatzes die Teilnahme an solch einem spektakulärem Erlebnis wie dem Ironman Triathlon Hawaii

Jan Frodeno Ernährung

Jan Frodeno Ernährung

Die Ernährung für den Ironman ist relativ unspektakulär. Wie bei jedem Leistungssport sollte der Athlet sich gesund und ausgewogen ernähren. Sicherlich ist die ein oder andere Pizza drin. Doch steht hierbei eine Vielzahl an Nährstoffen im Fokus ohne den Körper unnötig mit Fastfood zu belasten. Während es beim Bodybuilding genaustens darauf ankommt, wie die Makro-Nährstoffverteilung und Kalorienzahl auszusehen hat, sollte der Ironman-Anwärter in erster Linie auf die Auswahl achten. Selbstverständlich sollte die Kalorienzahl durchaus nach oben angepasst werden, das bedeutet, wer mehr trainiert, sollte auch mehr essen. Wer sich ein wenig mit gesunder Ernährung auskennt, weiß worauf er zu achten hat. Greift zu komplexen Kohlenhydraten, bevorzugt aus Vollkornprodukten und Kartoffeln. Als Proteinquelle dient euch leicht verdauliches Eiweiß aus mageren Fleischsorten, Fischen, Merresfrüchten, Eiern und Milchprodukten. Vegetarier, bzw. Veganer sind mit Hülsenfrüchten und diverser Getreidesorten bestens versorgt. Hochwertige Fette dürfen natürlich auf keinem Ernährungsplan für Leistungssportler fehlen. Dazu zählen u.a. Nüsse, Samen, Avocados und fetter Seefisch. Für die Versorgung von lebenswichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen sollte natürlich auch ausreichend Gemüse und Obst geachtet werden.

Jan Frodeno und seine Frau

Jan Frodeno Frau

Im Hause Frodeno spielt der Sport und ganz speziell der Triathlon eine große Rolle. Schließlich ist die Frau von Jan Frodeno ebenfalls eine ambitionierte Spitzensportlerin. Die ehemalige australische Triathletin Emma Frodeno mit dem Spitznamen Snowie war dreifache Triathlon-Weltmeisterin und konnte 2008 sogar den Titel als Olympiasiegerin mit nach Hause nehmen. Die beiden sind seit 2010 ein Paar und gaben sich 2013 das Ja-Wort. Mittlerweile haben Emma und Jan zwei gemeinsame Kinder.

John Frodeno Training

Dedicated Nutrition BCAA

Jan Frodeno begann seine sportliche Karriere als Schwimmer bereits mit 15 Jahren. Drei Jahre später kam er aufgrund der Vielseitigkeit der verschiedenen Disziplinen zum Rettungsschwimmen. Als Frodeno im Jahr 2000 im Fernseher die Olympischen Spiele sah motivierten ihn dies mit Triathlon zu beginnen. In der Woche legt Frodeno durchaus mehr als 600 km zurück.

Jan Frodeno Wohnort

Jan Frodeno Wohnort

John Frodeno wurde in Köln geboren, doch wanderte er mit seiner Familie mit 11 Jahren nach Südafrika aus. Aktuell zählt Frodeno Saarbrücken, Girona und Noosa zu seinen Wohnorten.

Jan Frodeno auf Instagram

Wer sich für den Werdegang, das Training und den Alltag von Jan Frodeno interessiert, sollte unbedingt mal auf seinem Instagram Account vorbeischauen. Mit derzeit 370.000 Followern ist der starke Kanal ständig im Wachstum.

Still here. Never left.

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Dein American Supps Team


  


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