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Rich Piana

04.09.2015 15:51

Rich Piana

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Name: Rich Piana

Größe: 183 cm

Gewicht: 113-132kg (Je nach On-/Off-Season)

Alter: 44

Steckbrief

Rich Piana wurde 1971 in Northridge, Kalifornien (USA) geboren. Mit 11 Jahren begann er das erste mal damit zu trainieren und trainiert somit schon über 30 Jahre. Sein Ehrgeiz und Erfolg brachten ihn dazu, dass er heute einer der gefragtesten Profibodybuilder und Stars der Szene in der ganzen Welt ist. Unter anderem bekam er neben seinen Erfolgen als Bodybuilder und Unternehmer sogar Rollen in diversen Serien und Filmen. Beispielsweise bekam er in dem Film Planet der Affen (2001) eine Rolle als Stuntman. Rich Piana ist außerdem einer der wenigen Bodybuilder, der offen über den Gebrauch von Steroiden in seinen Youtube-Videos berichtet. Er rät den Menschen aber auch davon ab und weist auf die Folgen der Verwendung von Steroiden hin.

Trainingsplan

Rich Piana arbeitet nicht nach einem bestimmten Trainingsplan wie viele seiner „Kollegen“ und Mitbewerber, stattdessen hört er auf sich selbst und seine Intuition. Er hat durch das jahrelange Training ein Gefühl dafür bekommen, wenn eine bestimmte Muskelpartie „schwächer“ als die andere ist und weiß so genau, welchen Fokus er in seinem Training setzen muss. Diese gleicht er beispielsweise durch ein intensives Training der einzelnen Muskelgruppe wieder aus. Auch die Dauer seines Trainings kann nicht mit einem herkömmlichen Athleten verglichen werden, so halten seine Trainingseinheiten nicht selten locker über drei Stunden oder sogar deutlich länger an. 

Ernährung

Rich Piana lebt, wenn es um die Ernährung geht, nach dem Motto: Eat big, get big! Eine Übersetzung ist wohl überflüssig. Er setzt auf eine sehr kohlenhydrat-reiche Ernährung und isst mehr als sein Körper beim Training verbraucht, sprich er befindet sich meistens in einem Kalorienüberschuss. Manchmal isst er sogar bis zu 12 Mahlzeiten an einem Tag, um das Maximum aus seinem Körper herauszuholen.

Rich Piana als Unternehmer

Rich Piana ist Kult und das liegt inzwischen nicht nur an seiner Persönlichkeit und an seinem Auftreten, sondern auch an seiner eigenen Marke - 5% Nutrition. 5% steht für die fünf Prozent der Menschen, die bereit sind alles zu geben, um ihre Ziele zu erreichen. Ganz egal ob im Bodybuilding, im beruflichen Werdegang oder in anderen Sportarten. Die Produkte von 5% Nutrition gibt es in unserem American Supps Onlineshop und eines ist klar, nicht nur wir sondern auch ihr Kunden feiert die Produkte. Egal ob es klassische Supplements sind oder eine Art revolutionierende Produkte, wir sind davon überzeugt. Neben den Supplements gibt es zudem eigene 5% Klamotten mit Aufdrucken wie „Whatever it takes“ („Was es auch kostet“) sowie diverses Zubehör, unter anderem zum Beispiel die 5% Jugs (Trinkbehälter), die inzwischen richtigen Kultstatus erhalten haben.

Youtube

Auch auf Youtube ist Rich Piana inzwischen ein richtiger Star geworden. Seine unzähligen Follower und Abonnenten beliefert er Woche für Woche mit Motivation in Form von seinen legendären Reden, diversen Trainingseinheiten oder stellt neue Stars in seinem Athletenteam vor. Wir empfehlen definitiv ein Auge auf den Channel zu werfen, vor allem da sich das Angebot auf seinem Channel doch ein wenig von dem der deutschen Fitness Youtuber unterscheidet. Außerdem erklärt er dort auch teilweise eigene Produkte und wieso er diese für sinnvoll hält. Natürlich gibt es auch grundlegende Tipps für die Ausführung diverser Übungen oder Einnahme anderer Supplements - eines steht zumindest fest: Vorbeischauen lohnt sich.

5% Nutrition bei American Supps

Folgende Produkte der Marke 5% Nutrition könnt Ihr im American Supps Onlineshop kaufen:

  • Rich Piana & 5% Nutrition - All Day You May („All in One“ - BCAAs, Glutamin, Vitamine, …)
  • Rich Piana & 5% Nutrition - Createn (Kreatin Supplement)
  • Rich Piana & 5% Nutrition - Liver & Organ Defender
  • Rich Piana & 5% Nutrition - Kill It Preworkout
  • Rich Piana & 5% Nutrition - Real Food (Kohlenhydrat-Quelle)
  • Rich Piana & 5% Nutrition - Mentality (bald auf Lager)

  • Rich Piana & 5% Nutrition - Jug (Drink Container)
  • Rich Piana & 5% Nutrition - Wrist Band

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  • Rich Piana & 5% Nutrition - „Kill It“ Shirt
  • Rich Piana & 5% Nutrition - „Welcome to my World“ Shirt/Tank/Stringer
  • Rich Piana & 5% Nutrition - „Love it, kill it“ Shirt(s)/Tanks/Stringer
  • Rich Piana & 5% Nutrition - „1 Day You May“ Stringer


Kommentare

Sehr gelungener Artikel mit den wichtigsten Infos. Mehr davon

Anatoly M., 06.09.2015 17:44

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Peter Stenz S., 05.09.2015 17:57

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Peter Stenz S., 05.09.2015 17:55
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