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Bodybuilding Männer

Bodybuilding

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Hier findest Du alles, was Du als Mann für ordentliches Bodybuilding brauchst. Hier geht es nicht um Fitness oder Lifestyle, sondern um Hardcore Bodybuilding und die Freude am Eisen. Dabei greifen wir alle Themen auf, mit denen Du Dich als Mann im Bodybuilding auseinander setzen musst. Dazu zählen natürlich in erster Linie alles zum Thema Muskelaufbau und Fettabbau, aber auch die sonstigen Tücken, die im Bodybuilding auftauchen können, wie z.B. Haarausfall oder sonstige Beschwerden.

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Bodybuilding Stars

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Nichts motiviert mehr, als die ganz großen Bodybuilding Stars. Sie sind und bleiben die größte Motivation für viele Athleten, da sie uns allen ganz deutlich zeigen, was mit eisernen Willen und Disziplin zu erreichen ist. Nicht viele schaffen es dazu zu gehören. Um so größer ist der Anreiz, sich von den Bodybuilding Legenden ein paar Tipps abzuschauen, sei es in Punkto Training oder Ernährung, aber auch bei der großen Frage, wie man es schafft, sich immer wieder aufs neue zu motivieren, auch wenn keine Kraft mehr im Körper vorhanden ist. Ganz gleich, ob es die Bodybuilding Stars der Goldenen Ära wie Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, Frank Zane usw. sind oder die Athleten der letzten Jahre, wie Dorian Yates, Markus Rühl und Ronnie Colemann. Sie alle haben eins gemeinsam, sie machen den Bodybuilding Sport zu etwas Großartigem.   

Wer sich schon mal die Trainingsvideos der Stars angeschaut hat, hat sicherlich schon bemerkt, dass sie alle eins gemeinsam haben. Sie geben einfach 100 % in diesem Sport. Da gibt es im Gym kein Checken der Facebook Nachrichten auf dem Smartphone oder sonstige Ablenkung. Es geht um pures und vor allem um hartes Training. Es geht darum sich selbst an seine Grenzen zu treiben und sogar darüber hinaus. Es wird nicht gestöhnt oder gejammert, weil man keine Lust mehr hat und deswegen heute mal nicht so viel macht. Der Trainingsplan wird knallhart durchgezogen ohne Wenn und Aber.

Genauso geht es auch bei dem Einhalten des Ernährungsplans zu. Kein Athlet wird von allein so breit und schwer. Damit der Körper die massiven Muskelberge aufbauen kann, braucht er nun mal jede Menge Kalorien und Nährstoffe. Nicht jeder kommt mit den riesigen Essensmengen zurecht, aber das sollte Dir egal sein. Wir alle kenn die Aufnahmen, bei denen die "Big Boys" massige Berge an Lebensmittel verdrücken. Das ist nicht immer angenehm und kann für die Psyche und natürlich auch für den Körper richtig hart sein.

Dazu kommen die Diätphasen, in denen die unter Anstrengung aufgebauten Muskeln endlich freigelegt und gezeigt werden wollen. Jede Schummelei wäre direkt offensichtlich und ein sich selbst belügen. Und wenn es wochenlang nur Reis mit Hühnchen gibt, weil der Coach es so gesagt hat, dann wird auch nur Reis mit Hühnchen gegessen.

Aber bei all der ganzen Anstrengung sind wir uns sicher, dass sich der Aufwand lohnt, wenn Du den Bodybuilding Sport mit Leidenschaft ausübst.

Wir wünschen Dir hier viel Spaß bei den Bodybuilding Männer!!!


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24.10.2019 10:35       Kommentare 0

Alex - Fitnessmodel und GNBF Athlet

06.05.2019 11:17       Kommentare 0

Diamond Ott - Der The Universal Soldier gilt als der stärkste Soldat in der Army. Erfahrt hier alles über seinen Trainingsplan, wie er sich ernährt und natürlich seine Größe und Gewicht.

19.05.2017 10:28       Kommentar 1
Frank Zane ist eine Bodybuilding Legende. Vielen Jugendlichen wird der Name zwar überhaupt nichts mehr sagen, die etwas ältere Generation wird den damals verhältnismäßig „schmächtigen“ Bodybuilder aber sehr gut in Erinnerung haben.

19.05.2017 10:26       Kommentar 1

Dorian Yates gilt als einer der erfolgreichsten Bodybuilder der Geschichte. Wie die Karriere des heute 55-Jährigen verlaufen ist, was es zu seinem Lebenslauf zu sagen gibt und was er heute so macht, das erfährst Du von uns in diesem Artikel.

23.04.2017 10:16       Kommentar 1

Markus Rühl - Der IFBB Professional Bodybuilder gilt als der Breiteste im Bodybuilding Wir verraten euch alles über den sympathischen Riesen. Sein Alter, sein Gewicht, sein Bizeps Umfang und natürlich auch seine Freundin.

23.04.2017 10:02       Kommentare 0

Lee Haney - Die Bodybuilding Legende gilt als einer der besten Bodybuilder. Mit 8 Mr. Olympia Titeln ist er gemeinsam mit Ronnie Coleman Rekordhalter der größten Auszeichnung, die es in diesem Sport gibt.

14.01.2017 14:03       Kommentare 0

Bradley Martyn - Der Riese mit dem krassen Body. Erfahrt alles über Bradley Martyn. Seine Größe, sein Gewicht, sein Trainingsplan, sein Ernährungsplan und wie er überhaupt zum Bodybuilding kam.

11.01.2017 14:59       Kommentare 0

Martyn Ford - Der Bodybuilding Star mit dem Spitznamen "The Nightmare" fällt schon allein durch seine Größe auf. Lest alles über ihn, seinen Trainingsplan und seinen Ernährungsplan

06.01.2017 13:05       Kommentare 0

Chul Soon - Auch "The korean Beast" genannt ist der Star der koreanischen Bodybuilding Szene. Sein Gewicht, sein Trainingsplan und seine Transformation sind richtig interessant und veraten einiges über ihn.

02.01.2017 15:56       Kommentare 0

Bodybuilder aus Afrika - Hier gehts richtig "old-school" zu. Die Jungs beweisen euch, dass es kein fancy Studio braucht, um erfolgreich Bodybuilding zu betreiben.