Ernährungspläne

Ernährungsplan - Ernährungspläne und Ernährungstipps für Fettabbau, Muskelaufbau, Hardgainer, Softgainer und mehr

Wer einen tollen bzw. funktionalen Körper besitzen möchte und dafür hart trainiert, der muss mindestens genauso auf die richtige Ernährung achten. Ansonsten wirst Du schnell merken, dass dies nicht zielführend ist. Nicht umsonst stößt man im Internet immer wieder auf Sprüche wie: "Fitness ist 70% Ernährung und 30% Training". Wie genau die Verteilung letztendlich aussieht, darüber kann man natürlich streiten. Eines ist aber klar: Die Ernährung muss so oder so stimmen.
In unserem Bodybuilding Magazin haben wir deshalb für Dich einige spannende Ernährungspläne und Ernährungstipps verfasst, die auf unterschiedliche Zielgruppen ausgelegt sind. Egal ob Fettabbau, Muskelaufbau, Hardgainer, Softgainer, Fußballer, Vegetarier oder Veganer. Wir haben für jeden eine extra Sparte angelegt.

Schritt 1 Körpertyp ermitteln Mit unserem kostenlosen Körpertypentest findest Du einfach heraus zu welchem Körpertyp Du gehörst. So kannst Du einen zu Deinem Körpertyp passenden Ernährungsplan finden.2. Welche Ernährung passt zu meinem Körpertyp Informiere Dich in unserem Bodybuilding Magazin über Deinen persönlichen Körpertyp und welche Ernährung, Training und empfohlene Supplemente dazu passen.2. Wie hoch ist mein Kalorienbedarf? Jetzt solltest Du Dir mit unserem Kalorienrechner Deinen genauen Kalorienbedarf ermitteln.3. Den passenden Ernährungsplan finden Da Du jetzt weißt zu welchem Körpertyp Du gehörst und wie hoch Dein Kalorienbedarf ist brauchst kannst Du endlich starten. Falls es Dir zu viel Aufwand ist, kannst Du entweder zu unseren fertigen Plänen greifen oder Dir von uns Deinen persönlichen und individuellen Ernährungsplan erstellen lasse.

Unsere Ernährungspläne und Ernährungstipps

Und wieso unterscheiden sich die Bedürfnisse der einzelnen Gruppen? Das sollte klar sein. Denn jemand der Fettabbau betreiben möchte, wird sich gleichzeitig kaum für Muskelaufbau oder das Thema Hardgainer interessieren. Jede Zielgruppe muss die Ernährung entsprechend anpassen.

Ernährungsplan für Fettabbau

Wer Fettabbau betreiben möchte, der muss seine Ernährung im Griff haben. Eine geregelte und reduzierte Kalorienzufuhr ist dabei meist das Mittel der Wahl. Alternativ sind auch extra Sporteinheiten eine Möglichkeit. Hier erfährst Du interessante Tipps und Tricks rund um das Thema Fettabbau.

Ernährungsplan für Hardgainer

Hardgainer sind Menschen, die es besonders schwer haben, an Gewicht zuzulegen. Damit sind sie das Gegenteil der sogenannten Softgainer. Damit auch ein Hardgainer an Gewicht zulegen kann, gibt es verschiedene Herangehensweisen. Einige haben wir hier für Dich zusammengefasst.

Ernährungsplan für Softgainer

Wie bereits erwähnt, ist das Gegenteil bei den Softgainern der Fall. Diese nehmen besonders leicht zu und haben es deshalb gerade in der Diät sehr schwer. Wir zeigen Dir, wie Du auch als Softgainer zurechtkommst.

Ernährungsplan Vegetarisch

Vegetarier essen bekanntlich kein Fleisch und normalerweise auch kein Fisch. Daher beziehen sie ihr Eiweiß aus anderen Quellen, was natürlich ohne Probleme möglich ist. Du möchtest wissen wie die Ernährung als Vegetarier klappt? Hier findest Du die passenden Informationen.

Ernährungsplan Vegan

Veganer haben es bei der Eiweißzufuhr zwar schon noch ein Stück schwerer als Vegetarier, unmöglich ist aber auch dies nicht. Beispielsweise können hier leckere vegane Eiweißshakes Abhilfe verschaffen. Aber auch mit normalen Lebensmitteln ist dies machbar. Wie Muskelaufbau oder Fettabbau als Veganer klappt, das erfährst Du hier.

Ernährungsplan für Fußballer

Ja, auch um Fußballer kümmern wir uns. Egal ob Du als Fußballer gleichzeitig im Fitnessstudio trainierst oder nicht, Du wirst sehr schnell merken, welche krassen Auswirkungen eine richtige Ernährung auf deine sportliche Leistung auf dem Fußballplatz haben kann.

Muskelaufbau Ernährungsplan

Das Beste kommt zum Schluss, wirst Du Dir nun vielleicht denken. Die meisten Besucher von Fitnessstudios haben sich schließlich Muskelaufbau als Ziel gesetzt. Über das Thema Muskelaufbau kann man viel schreiben, deswegen findest Du in diesem Bereich auch viele spannende Berichte über Tipps und Tricks zum Muskelaufbau.

Den richtigen Ernährungsplan mit american-supps.com finden

Wir bemühen uns stets, so gut wie allen unserer Kunden spannenden und informativen Content bereitzustellen. Deshalb versuchen wir auch immer, möglichst viele Zielgruppe anzusprechen und zu thematisieren. Mit den Bereichen Fettabbau, Muskelaufbau, Softgainer, Hardgainer, Fußballer, Vegetarier und Veganer dürfte uns dies aktuell auf jeden Fall gut gelingen. Solltest Du trotzdem noch Fragen haben, dann helfen wir Dir gerne weiter. Kontaktiere uns dazu einfach per Telefon oder E-Mail, wir stehen Dir zur Verfügung und geben immer unser Bestes, Dir bei deinem Anliegen weiterzuhelfen.