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Lou Ferrigno - Wie der Kult-Bodybuilder mit fast 71 seinen Sixpack erreicht

05.10.2022 10:39

Lou Ferrigno Sixpack Bauchmuskeln

Kult-Bodybuilder Lou Ferrigno zeigt mit fast 71 Jahren seine scharfen Bauchmuskeln

Die Bodybuilding-Legende Lou Ferrigno sieht selbst in seinen 70er noch immer brutal shredded aus

Lou Ferrigno gilt als einer der erfolgreichsten Athleten, die der Bodybuilding-Sport je gesehen hat. Der Schauspieler spielte eine wichtige Rolle beim Wachstum des Bodybuildings. In einem kürzlich auf Instagram veröffentlichten Post zeigte Ferrigno seine shredded Bauchmuskeln im Alter von fast 71 Jahren. Am 09.11.2022 wird Ferrigno seinen 71. Geburtstag feiern.

So wurde Lou Ferrigno zur Bodybuilding-Ikone

Lou Ferrigno Sixpack Bauchmuskeln

1972 nahm Ferrigno zweimal an einem Wettbewerben teil und belegte sowohl bei den Wettbewerben WBBG Pro Mr. America als auch NABBA Mr. Universe den zweiten Platz. 1973 wurde zum Wendepunkt seiner Karriere. Seine Erfolge führten dazu, dass er den IFBB Mr. America- und den Mr. Universe-Wettbewerb gewann.

LOU FERRIGNO SIXPACK mit fast 71 JAHREN | American Supps

Lou Ferrigno mit Bauchmuskeln

Bevor er 1974 seinen Titel als Mr. Universe verteidigte, hatte Ferrigno den IFBB-Mr.-International-Titel gewonnen.

Ferrigno teilte eine heftige Rivalität mit seiner Ikone und dem siebenfachen Mr. Olympia-Gewinner Arnold Schwarzenegger, mit dem er auch trainierte. Während der Golden Aera des Oldschool Bodybuildings glänzte Ferrigno mit einem unglaublichen Körperbau und gewann zahlreiche Shows. Seine gigantische Form brachte ihm zwei Mr. Universe-Titel ein.

Ferrigno stellte auf der Olympia-Etappe eine ernsthafte Bedrohung für Schwarzenegger dar. Er war letztendlich erfolglos, als die „Austrian Oak“ ihn 1974 auf den zweiten Platz verdrängte. Ferrigno kehrte im folgenden Jahr zurück, entschlossen, eine Sandow-Trophäe mit nach Hause zu nehmen. Allerdings konnte er Schwarzenegger wieder nicht entthronen und wurde Dritter.

1977 erreichte Lou Ferrignos Karriere neue Höhen, als er neben Schwarzenegger eine Hauptrolle in dem berühmten Dokumentarfilm Pumping Iron ergatterte. Die konkurrierende Geschichte zwischen den beiden wird für den Aufstieg des Bodybuildings in der Popkultur verantwortlich gemacht, den Lou später zu seinem Vorteil nutzte. Mit seiner gigantischen Statur sicherte sich Ferrigno Ende der 70er und Anfang der 80er Jahre die Hauptrolle in Marvels Hulk-Fernsehserie.

Lou Ferrigno Instagram

Lou Ferrigno Sixpack Bauchmuskeln

Auf Instagram teilt der Superstar seine wertvollen Trainingstipps mit seinen 273.000 Followern. Kürzlich argumentierte er gegen das Gewichte stemmen für sein Ego und den Versuch andere zu beeindrucken und betonte, sich lieber auf die richtige Form und Technik zu konzentrieren, selbst wenn dies bedeutet, leichtere Gewichte zu verwenden.

Er trat nur 1975 bei Mr. Olympia an und wurde Dritter hinter Serge Nubret und Schwarzenegger.

Bei der Olympia 1992 belegte er den 12. Platz. Seine beste Platzierung im Jahr 1993 war der 10. Platz und 1994 wurde er Zweiter in der Olympia Masters Division.

Lou Ferrigno zeigt mit fast 71 seine Bauchmuskeln

In einem kürzlich auf Instagram hochgeladenen Beitrag postete Ferrigno ein Body-Update, in dem er seine rasiermesserscharfen Bauchmuskeln im Alter von „fast“ 71 Jahren zur Schau stellte.

Lou Ferrigno heute

Nachdem er sich aus dem Rampenlicht zurückgezogen hatte, machte Ferrigno Schlagzeilen, weil er für die Rolle der gruseligen Kreatur in einem Horror-Weltraumfilm „The Hermit“ engagiert wurde. Dies wird sein Comeback in der Filmindustrie sein. Er wird einen mörderischen, kannibalischen Schweinezüchter spielen.

Lou Ferrigno gab einen Einblick in das Training und die Ernährung, die er befolgte, um während seiner Wettkampftage seinen imposanten Körperbau mit 150 kg aufrechtzuerhalten. Er enthüllte, dass er vier oder fünf Mahlzeiten am Tag isst, die aus viel Protein und wenig Kohlenhydraten bestehen.

Er hielt auch eine fettarme Diät ein und machte viel Cardio, um mit seiner Kondition Schritt zu halten. Laut Ferrigno ist es wichtig, die richtige Einstellung und Entschlossenheit zu haben, um seine Ziele zu erreichen, was seiner Meinung nach zu seiner Langlebigkeit beigetragen hat.


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Lou Ferrigno


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