Hadi Choopan - Alter, Größe & Gewicht des Evogen Mr. Olympia 2022

– 2024-08-16 11:24:00

Hadi Choopan

Foto: instagram.com/hadi_choopan

NAME: Hadi Choopan
GRÖSSE: 1,68 m
GEWICHT: 105 kg
ALTER: 36 (26.09.1987)

Hadi Choopan ist ein iranischer professioneller Bodybuilder und Mr Olympia 2022. In seiner Heimat ist er ein großer Star, der dort von seinen zahlreichen Fans verehrt wird. Von 2011 bis 2016 war er festes Mitglied des iranischen Bodybuilding-Nationalteams.

Heute steht Hadi steht bei Evogen Nutrition unter Vertrag und wird von dem Pro Creator Hany Rambod trainiert, der ihm auch auf seinem Weg zu seinem ersten Mr Olympia Titel gecoacht hat.

Aufgrund seiner Herkunft ist der Profi-Bodybuilder auch als der "Persische Wolf" bekannt.

Hadi Choopan – Meisterschaften und Erfolge

Hadi Choopan

Foto: instagram.com/hadi_choopan

2012

WBPF World Championships - 2. Platz

2013

WBPF Asia Championships - 1. Platz
WBPF World Championships - 1. Platz

2014

WBPF World Championships - 1. Platz

2015

WBPF World Championships - 1. Platz

2017

Mr. Olympia Amateur - 1. Platz
IFBB Sheru Classic 2. Platz
Asia Grand Prix - 2. Platz
San Marino Pro - 2. Platz

2018

IFBB Portugal Pro - 1. Platz
Asia Grand Prix - 1. Platz

2019

IFBB Vancouver Pro - 1. Platz
IFBB Mr. Olympia - 3. Platz

2020

IFBB Mr. Olympia - 4. Platz

2021

IFBB Mr. Olympia - 3. Platz

2022

IFBB Mr. Olympia 2022 - 1. Platz

2023

IFBB Mr. Olympia 2023 - 2. Platz

2024

Arnold Classic USA Pro Men’s Bodybuilding - 1. Platz
IFBB Mr. Olympia 2024 - 2. Platz

Hadi Choopan ist der Mr Olympia 2022

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Hadi Choopan Beine

Hadi Choopan

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Hadi Choopan Training

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Da Hadi von Hany Rambod trainiert wird, ist auch ganz klar, dass Hadi nach dem von Rambod entwickelten FST-7 Trainingskonzept trainiert wird. FST steht für Fascia Stretch Training und die 7 bezieht sich auf die sieben Sätze, die normalerweise als letzte Übung für einen bestimmten Körperteil ausgeführt werden. "Sevens" sind jedoch mehr als nur ein Pumpset. Sie sind ein Detail eines vollständigen Systems, das für eine maximale hormonelle Reaktion und Muskelhypertrophie entwickelt wurde. Wenn der Skelettmuskel einer erheblichen Spannung ausgesetzt ist, die die Integrität der Muskelfasern schädigt, kann dies zu einem Anstieg von kontraktilen Proteinen wie Aktin und Myosin führen. Die Zunahme an kontraktilen Proteinen erhöht wiederum die Querschnittsfläche des Muskels, was zu Kraft- und Massezuwächsen führt.

Hier seht Ihr einen Auszug aus Hadis FST-7 Rückentraining eine Woche vor dem Mr. Olympia 2021

Latzug mit breitem Griff 2 Sätze 12-15 Wdh
Latzug mit engem Griff 2 Sätze 12-15 Wdh
Langhantelrudern mit umgekehrtem Griff 4 Sätze 8-12 Wdh
Hammer Strength Rudern 4 Sätze 8-12 Wdh
Vorgebeugtes Rudern mit Kurzhanteln mit einem Arm 3 Sätze 8-12 Wdh
Kreuzheben 3 Sätze 8-12 Wdh
Rücken Strecker 4 Sätze 10-15 Wdh

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Hadi Choopan Ernährung

Die Ernährung von Hadi Choopan unterscheidet sich nicht großartig von den anderen Athleten des Evogen Kaders. Der Ernährungsplan besteht aus viel braunem Reis, Hähnchenbrust ohne Haut und Avocados.

Hadi kommt auf 6-7 Mahlzeiten pro Tag.

Hadi Choopan Instagram

Mit über 3 Millionen Followern ist eine Hadi eine echte Instagram Größe. Während viele Influencer häufig gerne mal mit einem gewissen opulenten Lifestyle glänzen, ist Hadi Choopan vor allem für seine Bescheidenheit und harte Arbeit bekannt.

Hadi Choopan Evogen Nutrition

Da es immer wieder Schwierigekeiten mit der Einreise in die USA, bzw. dem Visum gab, stand die Einreise von Choopan lange Zeit auf der Kippe. 2019 konnte Hadi endich einreisen und wurde am Flughafen von Hany Rambod empfangen. Hany konnte sich endlich um seinen Schützling kümmern und mit ihm an seinen Fortschritten arbeiten. Zunächst einmal war es unklar, ob Choopan in der 212 oder Men´s Open teilnehmen sollte, doch die Entscheidung viel schnell und so konnte die Strategie ihren Lauf nehmen.