Training mit dem Pro Creator - Andrei und Hany im FST-7 Brusttraining für die Saison 2021

Foto: instagram/evogennutrition

Training mit dem Pro Creator - Andrei und Hany im FST-7 Brusttraining für die Saison 2021

Olympia-Siegertrainer und CEO Hany Rambod trifft sich beim 49erFIT in San Jose mit Team Evogen Elite IFBB Pro Andrei Deiu, um seine Vorbereitungen für die Saison 2021 zu treffen. Letztes Jahr platzierte sich Andrei bei seinem Debüt bei Physique Olympia unter den Top 5. Andrei und Hany wollen einige Verbesserungen für Andreis nächste Show vornehmen. Komm mit The Pro Creator hinter die Kulissen, während Andrei in diesem FST-7-Workout die Brust zerstört.

Andrei Deiu Supplements

PRE-WORKOUT
EVP Xtreme N.O., 2 Messlöffel

INTRA-WORKOUT
Amino KEM, 2 Messlöffel

POST-WORKOUT
Cell KEM PR, 1 Messlöffel

Andrei Deiu Training

Bankdrücken Flachbank

2 Warm Up sets  
4 Arbeitssätze
12-15 Wiederholungen 3 Teile Letzte 2 Sätze

Schrägbankpresse

2 Aufwärmsätze
4 Arbeitssätze
12-15 Wiederholungen 3 Teile Letzte 2 Sätze

Incline DB Fly 

8-12 Wiederholungen 4 Sätze
Supersets
6-8 Wiederholungen 4 Sätze

Kurzhantel Curls

8-12 Wiederholungen 3 Sätze

Hammer Curls

8-12 Wiederholungen 3 Sätze