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Magazin

Training


01.01.2017 19:42       Kommentare 0
Yoga - Yoga ist die reinste Wohltat für Geist und Körper. Dabei wirken die Yoga Übungen (Asanas) ganz unterschiedlich.
25.10.2016 13:47       Kommentar 1
SST - Das Super Strength Training für ultimativen Masseaufbau und Muskelaufbau. Aber ACHTUNG! Das ist nichts für Weicheier.
23.09.2016 14:37       Kommentar 1
Kieser Training - Das Trainingssystem wurde in der Schweiz von Werner und Gabriela Kieser zusammen mit einer Fitnessstudio-Kette erfunden und gilt gerade bei den typischen Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen als besonders empfehlenswert.
18.08.2016 16:54       Kommentare 2
Hanteltraining - Zu Hause oder im Gym und richtig Muskelmasse aufbauen mit den besten Hantel Übungen.
18.08.2016 16:03       Kommentar 1
Tabata - Das ist das richtige Training für dich, wenn Du Dir einen starken und straffen Körper wünschst. Aber was ist Tabata überhaupt?
07.05.2016 05:23       Kommentar 1
Bodycombat, so heißt das Trainingsprinzip des Unternehmens „Les Mills“ und folgt dabei dem Motto „Kämpf dich fit“. Angelehnt an Bewegungen aus dem Mixed Martial Arts Kampfsport, genießt das Bodycombat Training eine große Beliebtheit in vielen deutschen Fitnessstudios und deren Kurse.
23.03.2016 12:49       Kommentar 1
HIT Trainingspla n - Der HIT Trainingsplan ist unter Bodybuildern sehr beliebt. Wir erklären euch, worum sich das Thema HIT Training dreht.
19.03.2016 12:36       Kommentare 0
KSK Trainingsplan - Die KSK Einheit besitzt einen straffen und sehr harten Trainingsplan. Dieser Plan könnte auch für Dich interessant sein!
09.03.2016 11:53       Kommentare 5
Pulsuhren - Die Pulsuhr wird im Bereich Fitness und Bodybuilding immer beliebter. In diesem Blog beschäftigen wir uns damit, ob eine Pulsuhr hier Sinn macht oder nicht.
19.10.2015 15:09       Kommentar 1
Crossfit - Hier gibt's die besten Crossfit Übungen, Workouts und alles weitere rund um das Thema Crossfit und Crossfit Trainingsplan.

Training 

Das richtige Training ist mindestens genauso wichtig wie die korrekte Ernährung. Damit Du Bescheid weißt, welche Trainingsmethoden es gibt, worauf es beim Training ankommt oder auch wie Du bestimmte Muskeln am besten gezielt trainierst, haben wir für Dich einige spannende Artikel verfasst. Wir stellen Dir vor, was Dich in unserer Trainingskategorie erwartet.

Finde dein Training was genau für dich passt in unserem Bodybuilding Magazin, in der Abteilung Training

Training - Eine Wissenschaft für sich

Nicht ohne Grund gibt es immer wieder neue Erkenntnisse und zudem tausende Bücher, Videos und Artikel zum Thema Training. In unserem Fitness-Magazin beleuchten wir verschiedenste Aspekte, die dein Training auf ein neues Level bringen können.
Egal ob Trainingspläne, neue Trainingsmethoden, geheime Tipps oder interessantes Zubehör. Wir haben bereits einige spannende Artikel online und auch in Zukunft werden mit Sicherheit weitere Texte folgen.
Solltest Du trotzdem noch Fragen haben, dann helfen wir Dir gerne weiter. Kontaktiere uns dazu einfach per Telefon oder E-Mail, wir stehen Dir zur Verfügung und geben immer unser Bestes, Dir bei deinem Anliegen weiterzuhelfen.

Training Muskelaufbau

Im Bodybuilding gibt es inzwischen verschiedenste Trainingspläne und Trainingsmethoden, mit denen der Muskelaufbau gelingt. Dabei eignet sich allerdings nicht jeder Plan bzw. jede Methode auch automatisch für jeden Bodybuilder gleich. Jeder will schnell Muskeln aufbauen, doch oft kristallisiert sich der richtige Weg zum Muskelaufbau erst mit der Zeit und Erfahrung.

Training für zuhause

Zuhause kann jeder trainieren. Messe dich mit den anderen im Studio oder in Arenen des Mutes. Nicht jeder möchte gleich ins Fitnessstudio gehen und dort Muskelaufbau betreiben. Zu Beginn reicht auch das Training von Zuhause, um die ersten Schritte zu machen. Bereits mit relativ wenig Ausrüstung und Equipment ist dabei viel möglich. Hat man allerdings ein gewisses Level erreicht und kein vollwertiges Fitnessstudio im eigenen Hobbyraum, empfiehlt sich natürlich ein Wechsel.

Kieser Training

Kieser Training ist effizientes Krafttraining für Bodybuilding und Kraftsport. Du interessierst Dich für das Kieser Training? Auch dafür haben wir einen separaten Artikel verfasst. Dort findest Du nähere Informationen.

Hypertrophietraining

Der klassische Muskelaufbau mit dem Hypertrophietraining. Das Hypertrophietraining kann man auch als das „klassische Training“ für Muskelaufbau bezeichnen. Was das genau ist und wie es funktioniert, das erfährst Du in unserem separaten Artikel.

Ganzkörpertraining

training

Trainiere deinen ganzen Körper an nur einem Tag. Das Ganzkörpertraining eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Perfekt lässt sich der Körper trainieren, sodass das Resultat im Muskelaufbau endet. Dabei trainierst Du deinen gesamten Körper, sowohl Unter- als auch Oberkörper, an nur einem Trainingstag.

Maximalkrafttraining

Werde stärker durch Maximalkrafttraining. 

Nichts für Anfänger, sondern für Fortgeschrittene. Du stagnierst beim Training und die Muskeln wollen auch nicht mehr so wachsen? Dann solltest Du es mal mit dem Maximalkrafttraining probieren. Aber Vorsicht: Die Verletzungsgefahr ist dabei wegen der hohen Belastung größer.

Training Fussball

Werde mit diesem Training zum Fussballprofi wie Ronaldo und Messi. Nicht nur die Ernährung ist als Fußballer enorm wichtig, sondern auch das richtige Training. Denn neben dem normalen Fußballtraining sind auch gezielte Kraftübungen sehr wichtig. Zumindest wenn man aus der Masse hervorstechen und ein guter Fußballer sein möchte. Aber mal ehrlich, welcher Fußballer möchte das denn bitte nicht? 

Hanteltraining

Das beste für dich ist das Hanteltraining. Das Training mit Hanteln werden die meisten von euch praktizieren. Doch auch hier gibt es einige Dinge, die Du mit Sicherheit noch nicht wusstest und die dein Training verbessern könnten.