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Training

Das richtige Training ist mindestens genauso wichtig wie die korrekte Ernährung. Damit Du Bescheid weißt, welche Trainingsmethoden es gibt, worauf es beim Training ankommt oder auch wie Du bestimmte Muskeln am besten gezielt trainierst, haben wir für Dich einige spannende Artikel verfasst. Wir stellen Dir vor, was Dich in unserer Trainingskategorie erwartet.

Finde dein Training was genau für dich passt in unserem Bodybuilding Magazin, in der Abteilung Training

Training - Eine Wissenschaft für sich

Nicht ohne Grund gibt es immer wieder neue Erkenntnisse und zudem tausende Bücher, Videos und Artikel zum Thema Training. In unserem Fitness-Magazin beleuchten wir verschiedenste Aspekte, die dein Training auf ein neues Level bringen können.
Egal ob Trainingspläne, neue Trainingsmethoden, geheime Tipps oder interessantes Zubehör. Wir haben bereits einige spannende Artikel online und auch in Zukunft werden mit Sicherheit weitere Texte folgen.
Solltest Du trotzdem noch Fragen haben, dann helfen wir Dir gerne weiter. Kontaktiere uns dazu einfach per Telefon oder E-Mail, wir stehen Dir zur Verfügung und geben immer unser Bestes, Dir bei deinem Anliegen weiterzuhelfen.

Training Muskelaufbau

Im Bodybuilding gibt es inzwischen verschiedenste Trainingspläne und Trainingsmethoden, mit denen der Muskelaufbau gelingt. Dabei eignet sich allerdings nicht jeder Plan bzw. jede Methode auch automatisch für jeden Bodybuilder gleich. Jeder will schnell Muskeln aufbauen, doch oft kristallisiert sich der richtige Weg zum Muskelaufbau erst mit der Zeit und Erfahrung.

Training für zuhause

Zuhause kann jeder trainieren. Messe dich mit den anderen im Studio oder in Arenen des Mutes. Nicht jeder möchte gleich ins Fitnessstudio gehen und dort Muskelaufbau betreiben. Zu Beginn reicht auch das Training von Zuhause, um die ersten Schritte zu machen. Bereits mit relativ wenig Ausrüstung und Equipment ist dabei viel möglich. Hat man allerdings ein gewisses Level erreicht und kein vollwertiges Fitnessstudio im eigenen Hobbyraum, empfiehlt sich natürlich ein Wechsel.

►Kieser Training

Kieser Training ist effizientes Krafttraining für Bodybuilding und Kraftsport. Du interessierst Dich für das Kieser Training? Auch dafür haben wir einen separaten Artikel verfasst. Dort findest Du nähere Informationen.

►Hypertrophietraining

Der klassische Muskelaufbau mit dem Hypertrophietraining. Das Hypertrophietraining kann man auch als das „klassische Training“ für Muskelaufbau bezeichnen. Was das genau ist und wie es funktioniert, das erfährst Du in unserem separaten Artikel.

►Ganzkörpertraining

Trainiere deinen ganzen Körper an nur einem Tag. Das Ganzkörpertraining eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Perfekt lässt sich der Körper trainieren, sodass das Resultat im Muskelaufbau endet. Dabei trainierst Du deinen gesamten Körper, sowohl Unter- als auch Oberkörper, an nur einem Trainingstag.

►Maximalkrafttraining

Werde stärker durch Maximalkrafttraining.

Nichts für Anfänger, sondern für Fortgeschrittene. Du stagnierst beim Training und die Muskeln wollen auch nicht mehr so wachsen? Dann solltest Du es mal mit dem Maximalkrafttraining probieren. Aber Vorsicht: Die Verletzungsgefahr ist dabei wegen der hohen Belastung größer.

Training Fussball

Werde mit diesem Training zum Fussballprofi wie Ronaldo und Messi. Nicht nur die Ernährung ist als Fußballer enorm wichtig, sondern auch das richtige Training. Denn neben dem normalen Fußballtraining sind auch gezielte Kraftübungen sehr wichtig. Zumindest wenn man aus der Masse hervorstechen und ein guter Fußballer sein möchte. Aber mal ehrlich, welcher Fußballer möchte das denn bitte nicht?

►Hanteltraining

Das beste für dich ist das Hanteltraining. Das Training mit Hanteln werden die meisten von euch praktizieren. Doch auch hier gibt es einige Dinge, die Du mit Sicherheit noch nicht wusstest und die dein Training verbessern könnten.