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Magazin

Trainingspläne Frauen


01.01.2017 19:42       Kommentare 0
Yoga - Yoga ist die reinste Wohltat für Geist und Körper. Dabei wirken die Yoga Übungen (Asanas) ganz unterschiedlich.
23.09.2016 21:35       Kommentare 2
Ernährungsberatung - Hier bei American Supps individuellen Ernährungsplan und Trainingsplan erstellen lassen. Ständige Kontrolle und Motivation durch den Ernährungsberater und Fitnesstrainer und persönliche Ziele erreichen.
18.08.2016 18:30       Kommentar 1
Detox  - Eine Detox Kur ist heutzutage total angesagt, aber eignet sich dies   auch zum abnehmen?
18.08.2016 18:29       Kommentar 1
Cellulite - Viele Frauen leiden unter den lästigen Dellen, egal in welchem Alters oder mit welcher Figur. Mittlerweile gibt es sehr viele Cellulite Behandlungen. Aber was hilft gegen Cellulite und was kann man am besten dagegen tun? Wir verraten euch hier die besten Tipps gegen Cellulite.
18.08.2016 17:40       Kommentare 2
Muskelaufbau Frau - Hier dereht sich darum, warum Krafttraining und Muskelaufbau für die Frau so viele Vorteile bringt. 
18.08.2016 16:03       Kommentar 1
Tabata - Das ist das richtige Training für dich, wenn Du Dir einen starken und straffen Körper wünschst. Aber was ist Tabata überhaupt?
18.08.2016 15:56       Kommentar 1
Endermologie - Was kann der neuste Trend gegen Cellulite (Cellulitis) wirklich und hilft sie tatsächlich?
18.08.2016 15:53       Kommentar 1
Sexy Po  - Ein sexy Knackarsch mit glatter Haut ohne Dellen ist der Wunsch vieler Frauen. Wir verraten euch hier alle Tipps für einen streichelzarten Knackpo.
07.05.2016 23:51       Kommentare 0
Pole Dance  - Das ist der absolute Fitnesstrend um abzunehmen und für einen sexy Body. Mit Pool Dance ist es gleich noch einfacher zu lernen. Erfahrt hier alles über den heißen Tanz an der Stange.
07.05.2016 09:27       Kommentar 1
Skinny Bitch - Das Skinny Bitch Fitness Model Workout und Ernährungsplan. Damit wirst auch Du zur "Skinny Bitch". Keine Sorge, es ist nicht so, wie es im ersten Moment erschient. Viel Spaß beim lesen!

Trainingsplan Frauen

Egal ob für Zuhause oder im Fitnessstudio, in unserem Fitness-Magazin zeigen wir Dir viele Trainingspläne, Trainingsmethoden und Übungen für Frauen. Tauche mit uns ein in die Fitnesswelt und erlebe regelmäßig neue, spannende und hilfreiche Artikel rund um das Thema Training und Trainingspläne für Frauen.

Trainingsplan Frau

Der Trainingsplan für die Frau für das Fitnesstudio oder zuhause zum abnehmen mit bauch beine po

Trainingsplan Frau vs. Trainingsplan Mann

Brauchen Frauen andere Trainingspläne als Männer? Diese Frage bekommen wir immer wieder gestellt. Unserer Meinung nach hängt dies nicht vom Geschlecht des Menschen ab, sondern vom jeweiligen Ziel. Möchte eine Frau Muskelaufbau betreiben und den ganzen Körper gleichmäßig trainieren (was immer zu empfehlen ist), kann sie also auch nach einem entsprechenden und gut erstellten Trainingsplan trainieren, den ein Mann verfolgt. Natürlich müssen dann beispielsweise die Gewichte angepasst werden, denn Frauen sind in der Regel schwächer als Männer.
Jedoch verfolgen Frauen meist Hauptziele wie einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po. Der Fokus der Männer liegt derweil oft bei einer starken Brust, was Frauen in der Regel nicht möchten. Daher ist zu empfehlen, entsprechende Übungen, Methoden und Trainingspläne zu verfolgen, die zum angepeilten Ziel passen.

Keine Angst vor schwereren Gewichten

Geht es um das Training an Geräten oder mit Hanteln, brauchen Frauen keine Angst vor schweren Gewichten zu haben. Selbstverständlich muss immer gewährleistet sein, dass die Technik stimmt und auch die vorgegebene Wiederholungszahl geschafft wird. Wenn dies jedoch zutrifft, können Frauen ohne weiteres auch auf schwerere Gewichte zurückgreifen. Also liebe Frauen, keine Angst vor schwereren Gewichten beim Training!
Aber natürlich gibt es auch viele Alternativen zum herkömmlichen Krafttraining. Einige haben wir bereits in unserem Magazin veröffentlicht, weitere werden noch folgen. Wenn Du also keine Lust auf Krafttraining hast, haben wir mit großer Wahrscheinlichkeit auch für Dich eine passende Alternative.

Trainingspläne für Frauen - Die Auswahl ist groß

Konkrete Trainingspläne gibt es ohne Ende, egal ob kostenlos oder gegen Bezahlung. In unserem Fitness-Magazin stellen wir Dir nicht nur Trainingspläne für Frauen vor, sondern auch verschiedene Methoden und Sportarten wie Yoga, Pole Dance oder eben klassische Trainingspläne für den Muskelaufbau im Fitnessstudio.

Trainingsplan Frau für Bauch Beine Po

Auch diesen Trainingsplan für Frauen findet ihr hier

Skinny Bitch

Trainingspläne Frauen

Das tollste Buch für Frauen aller Zeiten ► skinny bitch

Trainingsplan Frau

Da Frauen in der Regel mehr den Schwerpunkt eher auf straffe Beine und einen sexy Knackpo legen, wird dies in einem Trainingsplan für Frauen natürlich berücksichtigt.

Trainingsplan Frau Motivation

Egal ob Mann oder Frau, die Motivation kann beim Training schnell verloren gehen. Ein fester Trainingsplan kann dabei helfen, das Training strikt und fokussiert weiter zu verfolgen. Wenn die ersten Ergebnisse ausbleiben und Frust sich breit macht, heißt es motiviert und diszipliniert bleiben.
Aber nicht nur ein Trainingsplan hilft Frauen dabei, das Ziel zu erreichen. Ein guter Trainer bzw. Trainingspartner, ein motiviertes Umfeld oder auch die Ernährung spielen eine sehr wichtige Rolle. Wenn die Ernährung nicht stimmt, hilft meistens das beste Training oder der beste Trainingsplan der Welt nichts. Andersrum ist es genauso. Stimmt die Ernährung, aber dafür das Training nicht, bleiben hier Erfolge ebenfalls aus. Egal ob Du Zuhause trainierst oder im Fitnessstudio, tanke regelmäßig Motivation und achte auf dein Umfeld sowie die Ernährung, dann bist Du vielen anderen Menschen bereits einen Schritt voraus.
Wenn Du damit gleich loslegen möchtest, dann schau Dir doch mal eines unserer „Female Fitness Motivation“ Videos an. Eines haben wir Dir hier direkt verlinkt.

Auch Frauen lieben es ab und zu ein wenig Motivation für ihren Trainingsplan zu bekommen. Das gelingt mit unseren Female Fitness Motivation Videos ganz leicht.

Trainingsplan für Frauen – Wir helfen Dir

Wenn Du auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan für Frauen bist, der genau zu deinen Zielen passt, dann kannst Du dich jederzeit bei uns per E-Mail melden. Wir unterstützen Dich so gut es geht und beantworten deine offenen Fragen. Wir freuen uns auf deine Nachricht und wünschen Dir bis dahin viel Erfolg und Motivation beim Training.